السفر و السباحه في فترة الحمل 2024.

":":":":":":":":":"

السفر في فترة الحمل

يجب ان تعلمي بأن هناك تغيرات قد تحدث لأي إمرأة الحامل سواء سافرت أو لم تسافر،
وهذه الاحداث هي:
1-حالة النزيف اثناء الحمل.
2-الولادة المبكرة.
3-ارتفاع ضغط الدم.
4-الغثيان والإستفراغ.

وأنا لا أفضل السفر اثناء الحمل الا للضرورة.
ولا ننسى ان جميع شركات الطيران تفضل عدم السماح للحامل بالسفر اذا كانت تجاوزت
الاسبوع 28من الحمل ويجب اخذ تقرير من الطبيب اذا فضلت السفر بعد هذه الفترة.
واذ ما رغبت المرأة الحامل للسفر فإن افضل وقت للسفر هو في الجزء الثاني من الحمل اي مابين الاسبوع 14و 27من الحمل.
وأنصح قبل السفر باجراء جميع الفحوصات المتعلقة بالحمل واجراء الاشعة الصوتية ومراجعة الطبيب قبل الشروع في السفر واخذ موافقة من الطبيب،

فقد يجد الطبيب أسباباً تمنع المرأة الحمل من السفر مثل:

1-اذا كنت تعانين من فقر دم حاد.
2-إذا كنت مصابة بفقر الدم المنجلي.
3-إذا كنت معرضة لولادة مبكرة.
4-إذا كنت تشتكين من دوار السفر

اما بالنسبة للضغط داخل الطائرة فان جميع خطوط الطيران التجارية وغيرها حسب انظمة السلامة بها ضغط متعادل طوال فترة السفر لا يؤثر مطلقاً على الجنين.
ويجب ان نوضح أن بقاء الحامل على الكرسي في الطائرة لفترة طويلة يؤدي الى تورم القدم ويسبب الآم في الساقين واذا كانت فترة السفر طويلة كالسفر لمدة تزيد على 3ساعات فان هذه تزيد من حدوث جلطة في الساق وكذلك دوالي في الساقين.
لذلك يجب اتخاذ الحذر لحدوث هذه المشاكل وذلك بـــ:

1-المشي داخل كابينة الطائرة من فترة الى اخرى.
2-اجراء رياضة للساق والقدم والاصابع اثناء الجلوس لفترة طويلة مثل:
أ)ثني القدمين وبسطهما مرات عدة ما بين وقت وآخر.
ب)الضغط على أرض الطائرة بمشط القدم وعقبه مرات عدة وبشكل متناوب.
3-عدم استخدام المنبهات كالقهوة والشاي اثناء السفر.
4-اخذ وجبات غذائية صغيرة وخفيفة.
5-شرب الماء بكثرة.
6-تحاشي الجلوس في الوضعية نفسها لمدة طويلة.
7-عدم لف الساق على الساق، وتحريك الطرفين.

":":":"

السباحة في فترة الحمل!:!:!!

ينصح الأطباء بعدم ممارسة السباحة سواء في حمامات السباحة أو البحر خشية دخول الجراثيم خاصة الفطريات إلى الجهاز التناسلي،
كما يجب تجنب استخدام تيار الماء المهبلي لمنع دخول الجراثيم.
وينصح بالوقوف أثناء الإستحمام