انا حامل و تخينه و لازم بنات جده يعدوا هنا
ابغى اخصائية تغذيه في جده
كنت ناويه ابدأ رجيم كيميائي و لساعي في اول اسبوع الا واكتشف اني حامل (ولله الحمد مليون مره)
المهم انا وزني زاي 30 كيلو بعد ولادتي لولدي الاول(الي عمره سنتين)
كنت55 صرت 85 يعني عبال ما اخلص التاسع اكون صرت عباره عن حوت متحرك على اليابسه 
وابغى اتابع مع اخصائية تغذيه علشان هيا اكيد تعرف اللي ينفعني في الحمل واللي ممكن يخسسني
بليز لا تهملوني
كمان ابغى اسال بنات جده عن د. نبيله اخصائية التغذيه بيمدحوها ,ايش رأيكم فيها
طبعا حبيبتي لا يجوز اتسوين رجيم ونتي حامل
في بعض التمارين المخصصه للحمل ومتكون قاسيه
ونشالله يفيدج هذا الرابط
تمارين رياضيه للحامل
في بعض التمارين المخصصه للحمل ومتكون قاسيه
ونشالله يفيدج هذا الرابط
تمارين رياضيه للحامل
