بليز بليز سا عدوني احس اني ببكي !!
حبيباتي
انا عمري 14
مو كثير سمينة مو كثير نحيفة بس مائله للنحافة اكتر
… و عندي كرش كبير .. و ابغى ازيلة
اكرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر ررررررهه موووت
ابغاه يروح عني مليت … عملت خلطات تمارين … كل شي
الي عندها شي جربته بنفسها رجاء تفيدني و تكسب فيني اجر
.. و الي ما عندها اي خبر ..
بس تدعيلي تروح كرشتي عاجلاااااااااا ..
. قلت ممكن يكون السبب اني عملت عمليتين وحدة ( الزائده ) و الثانية ( فتق )
يوم كان عمري من 5 سنوات الى 7 سنوات ما ادري ما اتذكر … حبيباتي بليز ردووووو محتاجتكم كثير كثير ..
حاسه اني استسلمت .. شوي و ايأس .. ببكي 
باي 
خلاص بكيت اههههههههئ اههههههههههئ اهااااااااائ
لاتكفين لاتبكين اروح ابكي معك
بصراحه مااعرف شوالحل لكن في خلطات في قسم الدايت وفيها تجارب البنات كثييييييييييييره مااقدراحددلك وحده لاني ماجربت شي من هالنوع وبالتوفيق حبيبتي
يارب يارب يارب يارب ان كرشتك تختفي
والله مااعرف ولا كان افدتك
والله مااعرف ولا كان افدتك
حبيباتي
لا ياس مع الحياه
الحقيقه الكرش معروف علاجه
هو تخفيف الاكل والتمارين الرياضيه واهمها المشي السريع مع الهروله خمس ايم في الاسبوع لمدة نصف ساعه مع شفط البطن للداخل اثناء المشي
وايضا شرب الماء الذي يزيل السموم والدهون ويساعد على نزول الوزن
وايضا تمارين خاصه للبطن موجوده ارجو مزاولتها
اتمنى لكم الفائده
لا ياس مع الحياه
الحقيقه الكرش معروف علاجه
هو تخفيف الاكل والتمارين الرياضيه واهمها المشي السريع مع الهروله خمس ايم في الاسبوع لمدة نصف ساعه مع شفط البطن للداخل اثناء المشي
وايضا شرب الماء الذي يزيل السموم والدهون ويساعد على نزول الوزن
وايضا تمارين خاصه للبطن موجوده ارجو مزاولتها
اتمنى لكم الفائده
حبيبتي استمري ع المشي 00واشربي شمر كوب يوميا والله انا مجربته00
ثنكيوو حبيباتي .. و يا شهووود انتي بعد المشي اختفت كرشتك كليااا ؟؟ بليز حياتي ردي
جربيى المشى دة رياضة جميلة بتجيب نتيجة حلوة اوى