خلونا قروب المشي على السير الكهربائي ساعه في اليوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اعجبني في منتدى الفراشه موضوع المشي على السير الكهربائي لمدة ساعه اقل شي في اليوم الي وده تشاركني انا اليوم ابي ابدى مه رجيم مو شرط الرجيم ولكن لازم المشي على السير ونكون اصدقاء المشي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حلوه هالفكره اببتدي معاكي من اليوم
انا ببدا معكم يوم السبت
الله يحييك
انا يوم السبت مشيت نصف ساعه علشان جتني الدوره ومره ككنت تعبانه
للأسف ماعندي سير كهربائي
اناكنت امشي كل يوم ساعه بس صار لي يومين مامشيت لأن الجو مره غبار وهوا حار
اناكنت امشي كل يوم ساعه بس صار لي يومين مامشيت لأن الجو مره غبار وهوا حار
بااااااالتوفيق
ok….ı have my.
مشيت ساعه كامله بالسير طبعا اول مره امشي ساعه
امس يوم الاحد واليوم انشاء الله بمشي ساعه
