سلطة يونانية للريجيم للحمية 2024.

سلطة يونانية للريجيم..

سلطة يونانية للريجيم..

وقت التقديم: ظهرا
مناسبة التقديم: الغداء
مدة التحضير: 15دقيقة
التصنيف: أطباق الحمية
التنفيذ: عادي

المكونات والمقادير
3 حبات طماطم متوسطة مقطعة سميك
1 خيار متوسط مقطع شرائح رفيعة
بصلة حمراء صغيرة
8-10 حبات زيتون اسود
نصف كوب جبنة فيتا
صوص :
2 ملعقة طعام زيت زيتون
2 ملعقة طعام عصير ليمون
نصف ملعقة صغيرة اوريجانو مجفف
ثمن ملعقة صغيرة ملح
فلفل
طريقة التحضير
تخلط المقاديرالصوص جيدا

في وعاء متوسط نخلط الخضروات و الجبنة و الزيتون والصوص و نقلب ثم يقدم

القيمة الغذائية
الطبق الواحد به :
كالوري : 143

دهون : 12

كلسترول : 12

صوديوم : 273

كربوهيدرات : 2
بروتين : 4

__________________
منقوول

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
مشكوره زهرة الكادي
سلطه سهله ورائعه
يعطيكي العافيه
انا من المدمنين على السلطات

دمتِ بخير وسعادة

الله يبارك فيك موفقة
يسلموووو يالغلا
يسلمووووووووووووو
مشكوره الله يعطيكي العافيه
راااااااااااااااائع

يمي يمي

تسلمين و بإنتظار سلطااااات أشهى و ألذّ

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.