موسوعة العنايه بالبشره والشعر -للعناية بالشعر 2024.

بجانب المميزات الرائعة الصحية والتجميلية لخل التفاح فله مزايا في التئام الجلد وتليينه كما أنه يساعد على إزالة خلايا الجلد الميت … يزيل الدهون ويساعد في هضم الطعام بشكل مناسب

الجزر:

يحافظ على الطبقة الخارجية للجلد لمنع الشيخوخة المبكرة … فهو غني بالكيراتين وفيتامين (أ)

الجبن :

لضمان ابتسامة سعيدة , إضافة شريحة أو اثنان من الجبن لنظام غذائك اليومي ستمنع بكتيريا الفم والتآكل والتسوس في أسنانك وعظامك لتوفيرها الكالسيوم

الموالح :

عصائر الفاكهة هي جزء مهم من النظام الغذائي اليومي … فهي تعيد تكوين الخلايا بالكولاجين الذي لا يمكن إضافته للجلد بشكل سطحي

الثوم :

يكافح التجعيدات ويحافظ على سلامة الأنسجة

الزبادي المنزوع الدسم :

غني بالكالسيوم التي تبقي ابتسامتك بيضاء وأسنانك الخالية من التجاويف والتسوس

البطاطا :

فيتامين (أ) البطاطا معروف بكونه مادةً مضادة للتجاعيد … والبطاطا ممتلئة بهذا الفيتامين المهم .. والنتائج المرضية لتناولها بانتظام هي جلد أملس نقي

الطماطم :

سيبقيك تفاح الحب (الطماطم) في حالة حب ورضا عن ملمس جلدك .. فالطماطم غنية في فيتامين أ , فيتامين ج , والبوتاسيوم

قلب القمحة :

إذا أردت التخلص من البثور بسرعة وبكفاءة تأكدي من وجود اثنان أو ثلاثة ملاعق في اليوم من القمح في غذائك . أضيفيه للطعام أو اصنعي منه أطباقا كـ (البليلة )

الخضر :

لابد من تناولها 3 مرات يوميا على الأقل مع كل وجبة، باختصار لابد من تناول شئ أخضر مورق غير مطهو يوميا

اللحم :

لا تتناولي أكثر من ثلاث أوقيات يوميا ( الأوقية 28 جرام تقريبا )، وتخلصي من دهون اللحوم الحمراء تماما واستبدلي اللحوم الحمراء قدر المستطاع بلحم الديك الرومي أو الدجاج أو السمك

الفواكه:

لا يجب أن تقل حصتك منها يوميا عن نصف فنجان من الفاكهة المقطعة

الألبان:

رأس ثوم – مجموعة زيوت ( زيت جوز الهند – زيت زيتون – زيت جرجير – زيت خروع – زيت لوز – …. أي نوع من زيوت الشعر المفيدة )

طريقة عمل الخلطة :

يمكنك تبيض مرفقيك بفركها بنصف حبة من الحامض فهذه الفاكهة غنية بمفعولها المبيض الطبيعي , ثم رطبي بشرتك بكريم دهن لمحاربة التاثير المجف للحامض .

يمكنك تبيض مرفقيك بفركها بنصف حبة من الحامض فهذه الفاكهة غنية بمفعولها المبيض الطبيعي , ثم رطبي بشرتك بكريم دهن لمحاربة التاثير المجف للحامض .

استبدلي كريم الاساس الذي تستعملينه بكريم ملون تخلطينه ببضع نقاط من كريم مرطب .

احملي معك دائما رذاذا من المياه المعدنية تستعملينه لترطيب كريم الاساس الذي تضعينه فيدوم اطول .

نامي على ظهرك فمن شأن ذلك ان يؤخر شأن ظهور التجاعيد.

اذا كانت أظافرك لينة ابرديها بوضع عصير الليمون فهذا يحول دون كسرها .

انقعي قدميك في خليط من المياه الساخنة و4حبات من الملح الخاص بالقدمين بعد يوم طويل لتحاربي انتفاخ الكاحلين .

لاتكتفي بوضع احمر الشفاه على الخدود وعلى وجنتيك فقط ولكن ضعي القليل منه على الذقن والانف والجبين .

يمكنك تخفيف الالم المرافق لإزالة الشعر الزائد عن الحاجبين بوضع قطعة من الثلج على هذه المنطقة قبل ازالة الشعر مباشرة .

احرصي دائما على تطبيق كريم الاساس على بشرتك في ضوء النهار .

ضعي بضع نقاط من خلاصة زهرة الهامامليس – المتوفرة في الصيدليات _ لتحويل مستحضر الاساس الذي تستعملينه الى كريم عناية خاص بالنسبة لذوات البشرة الدهنية , التي تعاني من مشاكل

ضعي طبقة من البودرة على جفونك السفلى قبل وضع الظلال الداكنة على جفونك العليا , وأزيليها بعد هذه العملية لتزول معها آثار الظلال الداكنة , التي سقطت على الجفون السفلى .

لتحافظي على جمال ابتسامتك , بدلي فرشاة اسنانك كل شهرين او ثلاثة ونطفي اسنانك لمدة دقيقتين صباحا ومساءً .

اذا اكتشفت نفاذ ظلال الخدود من حقيبتك التجملية يمكنك استبدالها بقليل من البودرة الحرة بلون اغمق التي يتستعملينها عادة

لتبدو شفاهك اكبر حجما استعملي احمر شفاه رقيقا ولماعا , ولتبدو اكثر اناقة استعملي الوانا داكنة لأحمر الشفاه .

ضعي قليلا من الماسكارا على رموشك قبل تطبيق الرموش المستعارة , فذلك يساعدك على تطبيقها بسهولة .

اذا كنت تبدين متعبة ضعي القليل من كريم الاساس المصحح فوق الزاوية الداخلية لعينيك لتحصلي على لمسة اشراق اضفية .

ضعي نقطة من الحامض في عينيك لتبدوا اكثر اشراقا وجمالا .

اذا كنت تفتقدين الوقت للقيام بمكياج كامل واردت ان تبدي بطلة مشرقة , اختاري اللون الاحمر لأحمر شفاهك , فهذا اللون يضفي لمسة من الاشراق على وجهك .

لاتضعي الماكياج على وجهك قبل تجفبف شعرك فالمجفف الكهربائي يؤدي الى سيلان ماكياجك .

عند ما تقومين بازالة الشعر الزائد عن حاجبيك , ضعي كريما مصحح على المنطقة التي تودين إزالة الشعر عنها فذلك يساعدك على رسم حاجبيك .

يمكن للون ظلال الجفون ان يكون اكثر قوة إذا رطبت الريشة التي تستعملينها بالماء قبل تطبيق الظلال.

ابقي رموشك ناعمة بتسريحتها بالفازلين بعد إزالة المكياج عنها وقبل الخلود الى النوم , فذلك يساعد ك على الاستغناء عن الماسكارا احيانا والاحتفاظ على نظرة طبيعية مشرقة خلال النهار .

انقعي اطراف اصابعك بزيت الزيتون مرة في الاسبوع لتصبح اظافرك اقوى واجمل .

عندما يبدأ الماسكارا الذي تستعملينه بالتكدس على رموشك , فهذا يعني انه اصبح غير صالح للاستعمال .

تأكدي دائما ان تتركي بشرتك وقتا ضروريا لتترطب بالكريم قبل ان تبدأي بتطبيق الماكياج عليها

لإبراز جمال عينيك , استعملي قلما ابيض لتحديد الطرف الداخلي في جفنك الأسفل .

لاضفاء المزيد من الاشراق على شفاهك , ضعي فو ق احمر الشفاه الذي تستعملينه لمسة من ملمع الشفاه في وسط شفتك السفلى .

خبئي اظافرك المكسرة او المقصفة تحت اظافر صناعية تكون اكثر ترتيبا

اذا وجدت ان _الآي لاينر _ الذي تستعملينه قاس جدا , ويزعج بشرتك , ضعي عبوته قبل دقائق من الاستعما ل قرب لمبة كهربائية .

اذا وجدت ان الماسكارا الذي تستعملينه يلطخ رموشك , نظفي فرشاة الماسكارا بالماء الفاتر وامسحيها بمحرمة روقية قبل اعادة استعمالها .

اذا كنت تردين حول المكان الذي يجب ان تطبقي عليه ظلال خديك , ابتسمي وطبقي هذا المستخضر في وسط وجنتيك .

اتركي اظافرك المطلية تتنفس بالحفاظ على المسافة صغيرة بين قاعدة الظفر والطلاء فالمنطقة التي يلتقي فبها الظفر بالجلد هي المنطقة التي تتجدد فيها الخلايا .

إذا كنت تستعملين ماكياجا مضادا للحساسية لبشرتك الحساسة عليك ان تستعملي ايضا طلاء مضادا للحساسية , فبلمسك وجهك باستمرار يمكنك ان تتسبب بظهور الحساسية عليه إذا كنت تستعملين طلاء عاديا .

اذا اكتشفت نفاذ البودرة الحرة من حقية تجميلك استبدليها بالقليل من البودرة العادية الت يتستعمل للجسم شرط ان تكون غير معطرة .

لتتجنبي تلطخ اسنانك بأحمر الشفاه ضعي السبابة في فمك واقفلي شفاهك عليها , وعند إزالتها تزول معها أي أثار داخلية لأحمر الشفاه .

للتخفيف من احمر البشرة الناتج عن التعرض للشمس طبقي على وجهك خليطا من الكريم المرطب والكريم الذي يناسب لونه لون البشرة .

لإبراز رموشك دون استعمال الماسكارا و طبقي عليها قليلاً من كريم الأساس الذي تستعملينه او بضع قطرات من زيت اللوز , ثم سرحيها بفرشاة خاصة بالرموش .

يمكن للماسكارا المللون ان يكون انيقا جداً في حال احسن لتطبيقه فنبدأ بتغليف الرموش بطبقتين من الماسكارا السوداء وبعد ان تجف نسرح الرموش وضع عليها طبقة من الماسكارا بالالوان الزرقاء او البنفسجية او الخضراء او حتى الذهبية تماشياً مع احدث صيحات الموضة هذا الشتاء.

على النساء اللواتي يضعن نظارات طبية ان يأخذن بعض الاحتياطات فيما يتعلق يتطبيقهن للمكاياج العينين.

اذا كنت تعانين من قصر النظر , فالنظارارت التي تضعينها تجعل عينيك تبدوان صغيرتين , لذلك عليك الاكثار قليلا من ظلال العينين التي تستعملينها والافضلية للألوان الفاتحة ,كما ان عليك بالاكثار قليلا من الماسكارا .

اما اذا كنت تعانين من طول النظر , فنظارتك تجعل عينيك تبدوان اكبر ,لذلك عليك اختيار ظلال هادئة بألوان محايدة .

لتصحيح العينين المستدريتين ضعي طبقة عريضة من الآي لاينر السائل فكلما ازدادت سماكة هذه الطبقة تأخذ العينان مكانهما الطبيعي في مدارهما .

لتهدئة احمرار بشرتك مرري على وجهك قطعة من الثلج لبضع ثوان قبل تطبيق الكريم المنعم الذي تستعملينه عادة .

لتخفيف حدة احمرار الجفون ,طبقي عليها ظلالا خضرا ء اللون

اذا اكتشفت انه لم يعد لديك كحل سائل _ا ي لاينر _ غمسي ريشة رفيعة من الماسكارا وخططي بها جفونك , كما لو أنك تستعملين الآي لاينر فهذه الحيلة تستسعمل كثيرا من قب لخبراء التجميل وتعطي نتائج مثالية .

امسحي قلم تخطيط العين محرمة بعد بريه مباشرة وقبل استعماله , فذلك يجنبك سقوط شظايا من البري داخل العينين .

ليجف الطلاء بسرعة عن اظافرك عرضيها لمجفف شعر لبضع ثوان .

استعملي مسواكا او خيطا حريريا لتنظيف المساحة التي تفصل بين اسنانك .

جربي تطبيق ماكياجات جديدة برفقة صديقات لك لتأخذي منهن أفكارا جديدة وتتعلمي حيلا تجميلية فاتتك .

اذا كنت تجدين صعوبة في تطيبق الظلال تحت روموشك طبقي على هذه المنطقة ظلالا زرقاء اللون قبل استعمال الكريم المصحح .

للحصول لطبقة سميكة من البودرة على الوجه استعملي اسفنجة رطبة قالاسفنجة الجافة لاتترك سوى طبقة رقيقة منها .

2) ءلاخفاء الهالات السوداء حول العينين:
– استخدمي شرائح الخيار لتغطية العين بحيث يغطى مكان الهالات السوداء,وتزال الشرائح الدائرية بعد 15 دقيقة او تستبدل بشريحة اخرى ويكرر هذا يوميا كل مساء.

3)لبشرة متالقة ونضرة:
– اذا كانت بشرتك دهنية فاغسلي الوجه يوميا باللبن,واذا كانت بشرتك جافة فاستخدمي قناع الموز لمدة نصف ساعة.

4) للعناية بالاظافر:
– استخدمي زيت الزيتون يوميا مع تدليك الاظافر بالزيت.