امسحي البثور بماء الملفوف المسلوق عدة مرات في اليوم للقضاء عليها .
احتفظي بجهاز هضمي نظيف دائما وتجنبي الإمساك بتناول الفواكه والخضار .
الرياضه بالهواء الطلق تزيد الاكسجين بالدم مما يكسب الجلد لونا ورديا .
احذري التوتر فهو يؤدي الى إثاره حب الشباب وزياده الافرازات الدهنيه .
خصصي وقت من كل اسبوع لنشاطاتك الشخصيه واحرصي على تنمية هواياتك الخاصه .
تقربي من والدتك وشاركيها الراي في امور المنزل واستشيريها في مشاكلك .
تناولي خل عصير التفاح لما فيه من فوائد لمن يعانون من التهاب المفاصل .
لتفتيح الهالات السوداء تحت العيون ضعي كمادات عصير النعناع واسترخي .
عند شرائك حذاء تأكدي من وجود مسافه بين إصبع قدمك الامامي ومقدمته .
اذا كنت مصابه بصداع الشقيقه فابتعدي عن الروائح الكيميائيه والاضواء .
يمكن ان يستعيد الجلد الجاف شتاءا بعضا من نضارته بعمل اقنعه من الزبادي
جزــــــــــــــــــــــآأإك الله خ ـــــــــــــــــــيرــــــــــــــآأإ ,ً
مع ـــــــــــــــــلومـــآأإتْ قيمـــــــــــــــهـ,
شكــــــــــــرــــــــــــــــــآأإً ,
لآتحرمينآ جديدك
¨°o.O (لك كل الشكر ) O.o°"
نعہ_ـومہ_ـه
.gif "هده بعض النصائح الطبية"){kind=icon}
جعله الله فى ميزان حسناتك
سلمت اناملكِ الراقية
انتظر كل جديدك
ودي