بدي اشوف هالوزن -رجيم 2024.

بدي اشوف هالوزن

السلام عليكم
ابدا انا اختي عمرها 13 وهي طويلة يعني يمكن طولخا 160165170
ووزنها 50 هل هو وزنها مناسب ام شو الوزن المناسب الها

هلا حبيبتي اذا وزنها 50 وطولها 160 فيه اظعيفه تبي عشره كيلو ازياده

بدها زيادة كمان 5 كيلو مو 10 كيلو

مو 160بالضبط 165 170

كيف يعني هي لازم تضعف 10كيلو

اذا كان طولها 160 فوزنها مثالي
أما إذا كان طولها اكثر زي ما قلتي حوالي 165 و170 فتعتبر ضعيفه شوي لأن الوزن المثالي للمرأه إن يكون أقل من طولها ب10 يعني زي ماقلت إن كان طولها 160 ووزنها 50 فما شاء الله يعتبر جسمها مثااالي … ^.^
وآسفه ع الإطاله حبيبتي ..

اذا طول160 الوزن المثالي=62
165‏ ‏= 67
170‏ ‏= 72

ششششكككككككككرا كتير الكم بس