تمارين رياضية للرشاقه

تمارين رياضية للرشاقه

محتاجه سير كهربائي للرشاقة 2024.

محتاجه سير كهربائي محتاجه سير كهربائي مستعمل نظيف الرد عن طريق الخاص اختى روحى يومارك عنده انواع كثيرة وعنده نوع ب 1000 ريال مرة جميل ورائع واقتصادى انا جربته وهو عندى حاليا يااختي انا عندي سير مو كهربائي رخيص وحلو تبينة راسليني المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ممتازه يااختي انا عندي سير مو كهربائي رخيص وحلو […]

محتاجه سير كهربائي للرشاقة 2024. Read More »

نادي مركز وعود المتكامل بجده . . 2024.

نادي مركز وعود المتكامل بجده . . السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسعد صبأأأإأأاأأآحكم ومســـــــــــــــآئكم حبايبي أنا قبل فتره قريت عن مركز وعود إنه لهم موقع خاص لمركزهم وبمناسبة فتح الموقع مسوين عروض مجانيه ومنها النادي والسباحه وجلسات السلولايت … الخ وطبعا أنا دخلت وسجلت بالموقع وأستفدت الحمدالله منها بالنادي وبصراحه الموقع أحلى شئ فيه

نادي مركز وعود المتكامل بجده . . 2024. Read More »

شوفو كيف نقص وزني لرشاقتك 2024.

شوفو كيف نقص وزني سلاأأأأأأأأأأم ندخل بالموضوع تدرون وش اللي نقص وزني انا وزني 70 بس انا الاكل مايسمني قوووولو ماشاءاللله الشكلاته والغازيات بس وش اسوي نقنقت العصر ههههههههههههههههههههههه بس والله بطلتها وصرت كل يوم من الصبح لاالساعه 12 تبون تدرون وش كنت اسوي بعد يله يله شدي حيلك خخخخخخخخ بيتنا ماشالله فيه درج جوا

شوفو كيف نقص وزني لرشاقتك 2024. Read More »

تمارين الظهر اليومية لشد الظهر وعضلاته وتقويتها .بالصور 2024.

تمارين الظهر اليومية لشد الظهر وعضلاته وتقويتها…بالصور تمارين الظهر اليومية لشد الظهر وعضلاته وتقويتها حاول أن تجعل التمرن لخمسة عشرة دقيقة جزءآ من روتينك اليومي، ولكن في حال سبق أن عانيت من إصابة في الظهر أو كنت تعاني من مشاكل صحية أخرى كترقق العظام فقم بإستشارة الطبيب أولآ: 1- شد الركبة إلى الكتف: – تمدد

تمارين الظهر اليومية لشد الظهر وعضلاته وتقويتها .بالصور 2024. Read More »

نصائح لخسارة الوزن من أماكن محددة في الجسم لرشاقتك 2024.

نصائح لخسارة الوزن من أماكن محددة في الجسم نصائح لخسارة الوزن من أماكن محددة في الجسم مهما كان مصدرها، لا تتراكم الكيلوغرامات حيثما كان. فثمة زوايا مفضلة لديها وتقاوم بشدة محاولات التخلص منها. لذا، ليس صدفة أن يحدد الخبراء والأطباء مساحات متمردة في الجسم، أي مساحات تقاوم حتى الرمق الأخير قبل التخلصمن الوزن الزائد فيها.

نصائح لخسارة الوزن من أماكن محددة في الجسم لرشاقتك 2024. Read More »

7 تمارين للتخلص من الانتفاخ لرشاقتك 2024.

7 تمارين للتخلص من الانتفاخ ممارسة الرياضة بصورة منتظمة أمر هام جدا ومفيد لتحقيق التوازن فى الجسم والتخلص من السموم التي تسبب الامراض، وتساعد التمارين على استهلاك الطاقة الزائدة التى إن لم تستهلك يتم تخزينها كدهون فى الجسم. ومن فوائد الرياضة أيضا، قدرتها على القضاء على انتفاخ البطن والغازات التي تسبب بروز البطن والازعاج. نصائح

7 تمارين للتخلص من الانتفاخ لرشاقتك 2024. Read More »

تمارين مصورة لترهلات الزنود او الذراعين للرشاقة 2024.

تمارين مصورة لترهلات الزنود او الذراعين تمارين جديدة و مفيدة جدا للزنود او لترهلات الزراعين يا قمرات المهم تستمروا عليها نبدا على بركة الله كرري التمارين حسب قدرتك وان شاء الله تكون الصور واضحه لكم يعطيك الف عافية خيتوووووووووووووووو ويسلم ربي يديك على الموضوع الجميل دمت بخير واياكن يا قمرات اسعدتنى ردودكن جدااا بارك الله

تمارين مصورة لترهلات الزنود او الذراعين للرشاقة 2024. Read More »

الحقوووووني رح اموت بسبب هالكرش للرشاقة 2024.

الحقوووووني رح اموت بسبب هالكرش مرررحبا كيفكم ارجووووكم بدي الة توتال كووور للبطن وازا من تجااربكم ازا في احسن منا خاااصة للبطن وللعضلات البطن يعني تمرررين معددددة ارررجو الررررررررررررررد بليزززززززززززز اللي تقدر توفررلي توتال كور معقووووووووول 35وحدة تدخل ولا حد يرد علي طب ع الاقل رحبو فيني ضيفة جديدة مرحبا اختي في تمارين جربيها حلوه

الحقوووووني رح اموت بسبب هالكرش للرشاقة 2024. Read More »

التمارين الرياضية الخفيفة تعزز الثقة بالنفس -الرشاقة 2024.

التمارين الرياضية الخفيفة تعزز الثقة بالنفس https://www.alarabonline.org/data/2017/10/10-11/409p.jpg وجدت باحثة أميركية أن مجرد ترك المنزل وممارسة تمارين خفيفة مثل رياضة المشي مثلاً يمكن أن ينعكس على الناس بشكل إيجابي ويعزز الثقة بالنفس. وتبين للباحثة هيذر هاوسنبلاس من جامعة فلوريدا بعد الاطلاع على نتائج 57 دراسة تتعلق بالنشاط والرياضة أن " مجرد القيام بأي تمرين وليس بالضرورة

التمارين الرياضية الخفيفة تعزز الثقة بالنفس -الرشاقة 2024. Read More »

مهم ؟؟! 2024.

مهم ؟؟! الصراحة استفدت وايد من التمارين اللي تحطونة بس ممكن طلب : انا جسمي متناسق بس االمشكلة الوحيد عندي ترهلات في اليد المنطقة اللي فوق اللي يشوفني يقول ان جسيمي حلوه بس بلاش معضلة ممكن تمارين للذراعين ؟؟؟؟؟؟! ياريت تمارين مع الصور المتحركة (فلاش) الله يتمم لك واكيد اللي عنده ما راح تبخل عليك

مهم ؟؟! 2024. Read More »