الوسم: الاكل

اشكال السندويتش تفتح نفس طفلك على الاكل

انا ودي اكلها يم يم يم

شلون الاطفال

^

( ســبــعــة أشــيــاء لا تــفــعــلــهــا بــعــد الأكـــل )

^

1 – لا تــدخــن

لــقــد أثــبــت الــخــبــراء بـالــتــجـربــة أن تــدخــيــن ســيــجـارة واحــدة بــعـد الأكــل يــعــادل تــدخــيــن عــشــر ســجـائــر فـي الأوقــات الأخـرى.

2 – لا تـــأكــل الــفــواكــه مــبــاشــرة

تــنــاول الــفــواكــه بــعــد الأكــل مــبـاشــرة يــؤدي إلــى انــتــفــاخ الــبــطــن بــالــهــواء. لــذا يــنصــح بــعــدم تــنــاول الــفاكـهــة قــبــل مــضــي ســاعــة أو سـاعـتيــن مــن الأكــل أو قــبــل ساعــة مــن الوجبة الــغــذائــيــة.

3 – لا تــشــرب الــشــاي مــباشـرة

وذلــك لان أوراق الــشاي تــحــتوي عــلــى كــمــيــة كــبــيــرة مــن الأحــمــاض وهـــذه الــمادة ســتــؤثــر عــلــى الــبــروتــيــن الــمــتــواجــد فــي الأطــعــمــة التي نســتـــهــلــكــها وتــجــعــلــها جافـــة وصعــبة الهضم.

4 – لا تــرخــي حـــزام الــبطــــن

حــيــث أن فــك حــزام البنطــلون بــعــد الأكــل يــؤدي إلــى التــواء الأمعــاء وانســـدادها .

5 – لا تـــســبــــح

الاســتحـمــام بــعــد الأكــل مــباشــرة يـــؤدي إلــى زيـــادة تدفـــق الدم إلــى الأطـــراف (الأرجــل والأيــدي) وبالتالــي ســتــقــل كـــمية الـــدم الــمتدفقــة حول المعـــدة. مــما سيـــؤدي إلــى ضعـــف عملية الهضم.

6 – لا تــنام مباشـــرة

إن الــنوم بعـــد الأكـــل مــباشــرة يــؤدي إلــى عـــدم إكــمال عــملية الهـــضم مــما قــد يــؤدي إلــى عدوى معـــوية أو التــهاب معوي.

7 – لا تــتــمـــشــى

مــن الأخــطــاء الــشــائــعــة اعــتــقــاد الــكــثــيريــن فــي هــذه الــمــقــولــة " إذا مــشــيــت مائــة خــطــوة بعــد الأكــل فانــك سـتـتـمتع بصــحتك حــتى ســن إل 99 " وهــذه مــقــولة خاطــئة. حــيــث أن الــمــشــي بــعــد الأكــل مــباشــرة سيـــؤدي إلــى ضــعــف عملية الهــضم.

^

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
شراهه الأكل / افراط الرغبه في الطعام/ الشيهة الزائده للأكل / أسبابه / علاجه
https://health.dailynewscentral.com/i…16/obesity.jpg
تعريف /

سبع أشياء لا تفعلها بعد الأكل مباشرة

1 – لا تشرب الشاي – لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

2 – لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة – إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

3- لا ترخي حزام السروال – لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.

4 – لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.

5- لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.

6 – لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.

م نصائح ممكن تفيد كل الامهات باذن الله

– ادمجى الخضروات تدريجيا لطعام الطفل
لو الطفل بيحب المكرونه الاسباغتى مع اللحم المفروم ممكن تقومى ببشر الجزر او طحنه مع الطماطم اثناء طهو الصوص لتختفى جميع المكونات معا
او لو الطفل بيحب البرجر اخفى السبانخ المسلوقه والمفرومه داخل اللحم
او مزج القرنبيط المسلوق والمهروس او الذره او البروكولى مع البطاس المهروسه بالحليب والزبده
وهكذا بالنسبه للفواكه ايضا بعمل مشروبات صحيه من الموز والفراوله والحليب والجوافه وغيرها

– قدمى الاكلات المخبوزه بدل المقليه
مثال لو طفلك بيحب البطاطس اخبزيها افضل قطعيها وتبليها بالملح والتوابل ورشيها بزيت الزيتون واخبزيها فى درجة 400

– متعة مشاركه الطفل فى اعداد الطعام
اجعلى من وقت اعداد الطعام متعه فادفعي طفلك للمشاركة واختيار الوجبات التي يحب أن يتعلم صنعها وده يساعد في جذبه لتناول الطعام بدلا من فرضه عليه.
المشاركه فى اعداد دوائر البيتزا الصغيرة التي يستطيع تزيينها بشرائح الزيتون والفلفل الاخضر والنقانق أو الدجاج والجبن المبروش.

كوني قدوه ومثالا جيدا لطفلك
إذا كنت تأكلين طعاما صحيا فأنت أفضل مثال لأطفالك. وهذا ينطبق أيضا إذا كانت اختياراتك الغذائية غير صحية.
و التغذية الصحية بتناول الخضار والفواكه والمكسرات، والحبوب الكاملة والبروتينات.

كوني مبتكره ومبدعة فى تقديم اطباق الطعام
من السهل أن يمل الطفل من نفس الأكلات، لذا أحرصي على تقديم تشكيلة مختلفة من الأطباق أو على الاقل تقديم نفس الاطباق بطريقة مبتكرة ومختلفة.
كذلك كوني مبدعة في إدخال مكونات جديدة ومغذية الى وصفات طعامك مثل الجزر المبروش، الفلفل الاخضر المقطع، الأعشاب والخضروات الورقية في السندويشات.

اجرى العالم "الين هيلس" تجربة على عينة من الرجال لاكتشاف عواطفهم عن
طريق الطعام الذي يتناولونه وكشفت هذه التجربة عن العديد
من المفاجآت منها:

الذي يفضل الطعام المر: هو رجل مخلص ولا يحب مواجهة الغير.

– الرجل الذي يفضل الطعام مالحاً: رجل حنون وتعامله راق.

– الرجل الذي يفضل الطعام بالمكسرات: رجل يحب المكافأة على عمله ، يحب ان يمتع نفسه ، اتكالي ولكن في الازمات منقذ.

– الرجل الذي يفضل الطعام بالبهارات: رجل يحب الاثارة ، لديه طاقة ويحب المغامرة.

– الرجل الذي يفضل الطعام حامضاً: رجل يحب ان يسير حسب قوانينه الخاصة ، قلق ، دقيق ويهتم جداً للغير.

– الرجل الذي يفضل الطعام بالفلفل: رجل يحب اعطاء الاوامر ، يهتم بالتفاصيل ، جاد ويحكم المنطق.

– الرجل الذي يفضل الطعام بالثوم والزعفران: رجل يحب تجنب المشاكل ، قليل الثقة بالنفس وقليل مايختلط بالآخرين.

– الرجل الذي يفضل ان يكون افطاره عجة بيض: رجل يحب الاستمتاع بالحياة.

– الرجل الذي يفضل ان يكون افطاره من الفطائر: رجل يحب ان تسير الامور حسب مايريد لكنه تبعي.

– الرجل الذي يفضل ان يكون افطاره خبزاً وجبناً: رجل محافظ.

– الرجل الذي يفضل القهوة من غير سكر: رجل هدفه واضح ، يحب السيطرة ، تفكيره في الغد ولديه عدائية نوعاً ما.

– الرجل الذي يفضل الشيكولاته: رجل رومنسي وحالم غير واقعي.

– الرجل الذي يفضل الشاي من غير سكر: رجل متعب.

– الرجل الذي يفضل الشاي بالحليب: رجل قلق ، مسيطر ، متوتر ومتشائم.

– الرجل الذي يفضل الشاي الاخضر: رجل لديه هوس بالصحة ، يدعي المعرفة وسطحي.

– الرجل الذي يفضل الشاي بنكهة الفواكه: رجل يعايش الخوف.

– الرجل الذي يفضل المشروبات الغازية: رجل مغامر ويحب التجديد.

– الرجل الذي يفضل المشروبات بالنكهات: رجل سهل التعامل معه.

– الرجل الذي يفضل عصير الليمون: رجل سلس ، صحبته حلوه ومخلص.

– الرجل الذي يفضل الستيك: رجل مخلص ، طيب ولا يمانع في الخضوع احياناً.

– الرجل الذي يفضل المشاوي: رجل قيادي ، متسلط وواثق.

– الرجل الذي يفضل الدجاج: رجل حنون واتكالي.

7 ممنوعات بعد الاكل

دبس الرمان هو سائل سميك يحضرمن عصير ثمرات الرمان، طعمه شديد الحموضه مع القليل من الحلاوه لونه رماني قاتم

السلام علييكم ياقمرات
طبعا عارفيين فوائد دبس الرمان
انه بيساعد على حرق الدهون وعدم اخزانها بالجسم
وفى ناس كتير بتستخدمه بشرب فنجان صغيير قبل الاكل حتى يحرق
الدهون اللى هاناكلها وتساعد على تحفيز الجسم على الحرق
مقادير ومكونات عمل دبس الرمان