الوسم: الجهاز

الجهاز التنفسي

الجهاز التنفسي:

ممَّ يتكوَّن الجهازُ التنفسيُّ؟

1- الأنف.

2- البلعوم.

3- الحنجرة.

4- القصبة الهوائية.

5- الرئتان.

ما وظيفةُ الجهازِ التنفسيِّ؟

جعله الله يقُوم بعمليتين مهمتين جدًّا، هما: الشهيق والزفير.

الشهيق، هو: دخول الهواء إلى الرئتين.

والزفير، هو: خروج الهواء من الرئتين.

فجعله الله يُبقي "الأكسجين"؛ لينتفع به الجسم، ويَطرد "ثاني أكسيد الكربون" المضر بالجسم بأمرٍ من الله له.

فاحمدِ الله على هذه النعمة العظيمة، وحافِظ عليها.

كيف أحافظ على جهازي التنفسي؟

• أذكار الصباح والمساء: يحفظ الله بها كل جوارحي؛ فيجب عليَّ المداومة على أذكار الصباح والمساء.

• من حافَظَ على ما أعطاه الله من نعمٍ، فجعلها في رضاه؛ متَّعه الله بها في الدنيا والآخرة.

1- أستنثر بعد الاستيقاظ من النوم ثلاث مرات؛ لقوله – صلى الله عليه وسلم – ((فإن الشيطان يبيت على خيشومه)).

2- أحافظ على الوضوء لكل صلاةٍ؛ ففيها نظافة الأنف والفم.

3- أتنفس من الأنف، وليس من الفم؛ لأن الأنف ينقي – بإذن الله – الهواءَ من الأتربة قبل دخوله إلى الرئتين.

4- أبتعد عن مصادر التلوث الهوائي، مثل: دخان المصانع، ودخان السجائر، وعوادم السيارات؛ فهذا يضر جهازي التنفسي.

5- لا أستنشق وأبتعد عن استنشاق: المبيدات الحشرية، والمنظفات، والمطهرات، والغبار، وعدم الإكثار من استخدام البخور؛ فهذا يضر جهازي التنفسي.

6- لا أكثر من الطعام، ولكن أترك مجالاً للتنفس؛ لقوله – صلى الله عليه وسلم -: ((وثلُث لنفَسه)).

7- لا أشرب الماء الشديد البرودة، ولا آكل الثلج، ولا المثلجات؛ لأن ذلك يسبِّب التهاب الحلْق، ويضر "اللوز"، ويزيد "البلغم" و"الرشح" و"الزكام"، ويتعب الأحبالَ الصوتية، ولكن أشرب وآكل باعتدالٍ، لا أتناول شيئًا شديد الحرارة ولا شديد البرودة.

8- لا أخرج من مكان حار إلى مكان بارد، مثل مكان مدفَّأ بالمدفأة، ثم أخرج إلى مكان بارد، أو المجيء من خارج المنزل – والجو شديد الحرارة، والعرق يتصبب مني – ثم أقابل المكيف؛ فهذا يضر جهازي التنفسي.

9- في الشتاء أحافظ على تناول المشروبات الساخنة، مثل: "الينسون"، و"الزنجبيل"، و"النعناع"؛ فهذا يفيد جهازي التنفسي.

10- الفرشاة غير النظيفة تسبب التهابًا بالحلق؛ فعليكم بغسلها قبل كل استخدام.

11- مهم جدًّا: عدم تناول الحليب ومشتقاته، والبيض والسمك أثناء المرض، وكذلك السكر والدقيق الأبيض.

12- أبتعد عن المدخنين؛ لأن الدخان هذا يضر جدًّا بجهازي التنفسي.

13- أبتعد عن دخان الحرائق؛ فهذا الدخان مميت.

بعض الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي، وكيفية علاجها: ﴿ وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ ﴾ [الشعراء: 80].

علاج جميع الأمراض عند الله؛ فهو الشافي، فيجب علينا – عند المرض – أن نفعل هذه الأشياء، مع أخذ العلاج المناسب:

1- الدعاء، وأتحرى أوقات الإجابة، مثل: السجود، والثلث الأخير من الليل، وبين الأذان والإقامة.

2- أحمد الله تعالى، ولا أتسخط؛ فهذا المرض كفارة وخير للإنسان في الآخرة؛ لقوله – صلى الله عليه وسلم -: ((ما يصيب المسلمَ من نصَبٍ، ولا وصب، ولا همٍّ، ولا حزن، ولا أذًى، ولا غمٍّ – حتى الشوكة يشاكُها – إلا كفَّر الله بها من خطاياه))؛ متفق عليه.

3- الرقية الشرعية؛ فالله – سبحانه وتعالى – يقول: ﴿ وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ ﴾ [الإسراء: 82].

4- أكثر من الاستغفار؛ لأن الذنوب سبب في وقوع البلاء.

5- أضع يدي على ما يؤلمني، وأقول: ((اللهم رب الناس، أذهب الباس، اشف أنت الشافي، لا شفاء إلا شفاؤك، شفاءً لا يغادر سقمًا)).

المرض
كيفية علاجه

الرشح والزكام
3 ليمونات، مع ملعقة عسل، مع كوب ماء على الريق، ولا يأكل شيئًا لمدة لا تقل عن نصف ساعة.

يحافظ على المشروبات الساخنة، وخاصة الينسون والزنجبيل.

يتجنب: البارد، والمثلجات، والحليب ومشتقاته، والسمك، والبيض؛ حتى لا يتطور إلى التهاب.

التهاب الحلق
3 ليمونات، مع ملعقة عسل، مع كوب ماء على الريق، ولا يأكل شيئًا لمدة لا تقل عن نصف ساعة.

يغرغر بماء وملح، أو ماء وليمون.

يحافظ على المشروبات الساخنة، وخاصة الينسون والزنجبيل.

يتجنب: البارد، والمثلجات، والحليب ومشتقاته، والسمك، والبيض.

التهاب اللوز
3 ليمونات، مع ملعقة عسل، مع كوب ماء على الريق، ولا يأكل شيئًا لمدة لا تقل عن نصف ساعة.

نصف "بيالة" ماء، مع ربع ملعقة من القسط الهندي تسخن لقرب الغليان، ثم نطفئ النار، ونتركها حتى تكون دافئةً، ثم نصفيها ونشرب القسط، يؤخذ بعد الأكل ثلاث مرات حتى يتم الشفاء، ولا تقل مدة العلاج عن ثلاثة أيام.

يغرغر بماء وملح، أو ماء وليمون، أو ماء ومر، أو ماء وقسط.

يحافظ على المشروبات الساخنة، وخاصة الينسون والزنجبيل.

يتجنب: البارد، والمثلجات، والحليب ومشتقاته، والسمك، والبيض.

البلغم
إن كان بدون التهاب أو لوز، فعلاجه: "لبان دكر" على الريق، فإنه يقطع البلغم – بإذن الله.

الجيوب الأنفية
3 ليمونات مع ملعقة عسل مع كوب ماء على الريق، ولا يأكل شيئًا لمدة لا تقل عن نصف ساعة.

نصف "بيالة" ماء، مع ربع ملعقة من القسط الهندي تسخن لقرب الغليان، ثم نطفئ النار، ونتركها حتى تكون دافئةً، ثم نصفيها ونشرب القسط، يؤخذ بعد الأكل ثلاث مرات، مدة العلاج ثلاثة أيام.

عمل محلول "ماء وملح"، بنسبة 1 إلى 10، وينقط بالأنف نقطة ثلاث مرات في اليوم.

استفسارات:

لماذا وقت المرض نبتعد عن البيض، والحليب، والسمك؛ فهذه الأطعمة مفيدة جدًّا للجسم؟

1- لأنها تزيد البلغم.

2- لأنها تساعد على زيادة الحساسية.

3- لأنها تثبط عمل المضادات الحيوية.

لماذا وقت المرض نبتعد عن السكر، والدقيق الأبيض؟

لأنهما يزيدان البلغم.

لماذا العلاج بالليمون، والقسط، و"لبان الدكر"، والعسل، والمشروبات الساخنة؟

1- الليمون: فيتامين "ج"، ومضاد حيوي، ومطهر للجهاز التنفسي والهضمي.

2- القسط: مضاد حيوي قوي جدًّا، نافع في الحالات المرضية الشديدة، ولكن لا تزيد على الجرعة المذكورة، ولا يؤخذ بدون مرض.

3- لبان الدكر: منشف للبلغم، قاطع له – بإذن الله.

4- العسل: قال الله – تعالى – فيه: ﴿ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ ﴾ [النحل: 69]، ويؤخذ على الريق، لعلاج أمراض الجهاز التنفسي والهضمي.

5-المشروبات الساخنة: تذيب البلغم، مخفضة للحرارة، تعرق الجسم، وهذا نافع وقت المرض.

هل الثوم علاج ومفيد لجهازي التنفسي؟

نعم، فهو مضاد حيوي، وقاتل للفطريات، ومقوٍّ للمناعة – بإذن الله.

طريقته:

يقشر، ويقطع أو يطحن، ويؤكل من فص إلى ثلاثة في اليوم، وممكن أخذه بدون مرض.

أما الرائحة، فهي تذهب بالكزبرة الخضراء، والنعناع، والبقدونس.

• لا تنسوا خالق هذا الجهاز، اشكروه، واعبدوه؛ فلولا خلقُه لهذا الجهاز، لما كان لكم وجود.

ياااااهلا بااختي فاقا دائمآ موضيعك جميله ومفيده

الله يعطيك العااافيه

بنتظار جديد ك بكل شوق

ودي+تقييمي

شرّفني تعطيرك وتقييمك لموضوعي غاليتي شموخ إمرأة

بارك الله فيكى على الطرح الرائع

لا تحرمينا من الجديد

دائما مبدعه
دمتي بخير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تناهيد القلب بارك الله فيكى على الطرح الرائع لا تحرمينا من الجديد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زينه سامي دائما مبدعه دمتي بخير

يعطيك العااافييه ي عسل
طرح رااائع

الجهاز الدوري والدوران 5-علوم

بسم الله

الجهاز الدوري والدوران – علوم خامسة ابتدائى

‫الجهاز الدوري والدوران – علوم خامسة ابتدائى‬‎ – YouTube

بالتوفيق

شكرا على المرور

قراءة القران والاستماع اليه ينشط الجهاز المناعي للانسان؟

أثبتت دراسة علمية أن سماع الإنسان للقرآن الكريم يعمل على تنشيط الجهاز المناعي سواء كان المستمع مسلما أوغير مسلم. ‏وأشارت الدراسة التي أجريت عن كيفية تنشيط جهاز المناعة بالجسم للتخلص من أخطر ‏الأمراض المستعصية والمزمنه إلى أن 79 بالمائة ممن أجريت عليهم تجربة سماع القرآن ‏سواء كانوا مسلمين أوغير مسلمين ويعرفون العربية أولا يعرفونها ظهرت عليهم ‏تغيرات وظيفية تدل على تخفيف درجة التوتر العصبى التلقائي. ‏ وذكرت الدراسة التي نشرتها هيئة المستحضرات الطبية واللقاحات في القاهرة أنه أمكن تسجيل ‏‏ذلك كله بأحدث الأجهزة العلمية وأدقها مما يدل على أن التوتر يؤدى إلى نقص مستوى ‏المناعة في الجسم من خلال إفراز بعض المواد داخل الجسم أوربما حدوث ردود فعل بين ‏‏الجهاز العصبى والغدد الصماء ويتسبب ذلك فى إحداث خلل فى التوازن الوظيفى الداخلى ‏بالجسم. ‏ ‏ وأوضحت أن الأثر القرآني المهدئ للتوتر يؤدى إلى تنشيط وظائف المناعة لمقاومة ‏الأمراض والشفاء منها مشيرة إلى أن الدراسة أجريت 210 مرات على متطوعين أصحاء ‏‏تتراوح أعمارهم بين 17 – 40 سنه وكانوا من غير المسلمين وتم ذلك خلال 42 جلسة ‏علاجية. ‏ ‏ وأكدت أن النتائج كانت إيجابية نظرا للأثر المهدئ للقرآن الكريم على المتوتر ‏بنسبة 65 بالمائة وهذا الأثر المهدئ له تأثير علاجى حيث أنه يرفع كفاءة الجهاز ‏المناعي ويزيد من تكوين الأجسام المضادة في الدم

نعم نعــم هكذا قال الله تعالى في محكم كتابه العظيم ( واذا قرا القران فاستمعو له وانصتوا لعلكم ترحمون )
صدق الله العلي العظيم
شكراع الموضوع الراااقي واجر السامع مثل اجر القارئ اللهم اجعل القران العظيم ربيع قلوبنا وجلاء همومنا وشفاء لصدورنا
والحمدلله رب العالمين

اللهم اجعل القران العظيم ربيع قلوبنا وجلاء همومنا وشفاء لصدورنا

بارك الله فيك
وجزاك الله خيرا
جعله الله في ميزان حسناتك

بارك الله فيك وجعله في موازين حسناتك

غازات الجهاز الهضمي مشكلة الانسان في كل مكان

[size=5][color=#0000FF]غازات الجهاز الهضمي.. مشكلة الإنسان في كل مكان

——————————————————————————–

مشكلة الغازات تقلق الكثيرين دائماً وتسبب الحرج لهم أيضاً، والقلق والحرج جانبان يستدعيان لدى بعض الناس طلب المشورة الطبية مباشرة وبشكل متكرر، يتنقل من أجلها من طبيب إلى آخر. والبعض الآخر يعاني هذا القلق والحرج طوال الوقت دون الحديث المباشر مع الطبيب مطلقاً.
الحقيقة الأولى ما تقوله المصادر الطبية من أن الإنسان الطبيعي ينتج من نصف إلى لتر ونصف اللتر غازات يومياً، وأن الإنسان الطبيعي أيضاً يخرج غازات بمعدل 14 مرة في اليوم!، فجهازنا الهضمي كبشر ينتج كمية كبيرة من الغازات في الأحوال العادية. والحقيقة الثانية، أن الجهاز الهضمي لديه القدرة على التخلص من غالب الغازات من خلال امتصاصه المباشر لها من دون الحاجة إلى إخراجها مباشرة.:028:
في ظل هذا التوازن تسير أمور الغازات بشكل طبيعي، والخلل أو الاضطراب يأتي من جهتين، الأولى هي تضايق الإنسان مما هو طبيعي، وهذا له حل، والثانية تضايقه مما هو غير طبيعي، وهذا أيضاً له حل. فمشكلة الغازات لا يمكن أن يقال لا حل لها، بل باتباع النصائح الطبية، فإن الحل متحقق لا محالة إذ لا يوجد مرض مزمن يقال له زيادة غازات الجهاز الهضمي، بل هناك «حالة» يكون فيها زيادة في حجم الغازات، تزول «الحالة» بزوال السبب.
المكونات الغازية عديمة الرائحة لغازات الجهاز الهضمي خمسة، وهي: النيتروجين والهيدروجين وثاني أكسيد الكربون وغاز الميثان وغازات الكبريت. والمكونات الغازية ذات الرائحة لغازات الجهاز الهضمي ثلاثة في غالب الأحيان وقليلة الكمية، وهي: مركبات سكاتول ومركبات إندول ومركبات الكبريت، وغالبها ناتج عن البكتريا غير الضارة التي تستوطن القولون بشكل طبيعي والتي تختلف بعض منها من إنسان لآخر.
مصدر الغازات < حينما نقول الجهاز الهضمي، فإننا نعني المريء والمعدة والأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة. والغازات التي توجد فيها تأتي من مصدرين، الأول ما يتم بلعه من هواء والثاني ما ينتج داخل كل أجزاء الجهاز الهضمي، سواء أثناء هضم الإنسان للطعام أو هضم البكتيريا غير الضارة في القولون لبعض الطعام.
أولاً: بلع الهواء، ويتم في الغالب من دون شعور من الإنسان بلع كمية من الهواء حين شرب الماء بسرعة أو مضغ العلك أو لعق الحلويات أو شرب المشروبات الغازية أو التدخين أو بسبب تركيبة الأسنان غير الثابتة أو لدى الأشخاص المتوترين دوماً. أكثرنا يتخلص من هذا الهواء حينما يتجشأ بإخراجه عبر الفم، والباقي يتم امتصاصه في الأمعاء الدقيقة ويصل القليل جداً منه إلى القولون، ويستطيع المختبر أن يدل بتحليل الغازات من أن مصدرها الهواء الذي يبتلعه الإنسان إن كان الغاز مكوناً من النيتروجين أو ثاني أكسيد الكربون، أما الغازات التي تنتج في القولون غالبها مكون من الهيدروجين والميثان.:028:
ثانياً: تكسر الغذاء غير المهضوم، اذ تفلت بعض السكريات من عملية الهضم التي يتم غالبها في الأمعاء الدقيقة لأسباب عدة وتصل بالتالي إلى القولون بهيئة معقدة. وهنا تأتي البكتريا غير الضارة لتتم هذه العملية بكل سعادة، إذ انها تؤمن لها الغذاء مما ينتج عنه هضم غير طبيعي يخرج منه غاز الهيدروجين وفي بعض الناس غاز الميثان ذو الرائحة، فتظهر غازات القولون، مع ملاحظة أن غاز الهيدروجين الذي ينتج يستطيع بعض الناس التخلص منه بفعل بكتريا طبيعية أخرى لديهم داخل القولون، وهذه أهم نقطة تفسر تباين حال الناس، فمن لديه توازن في البكتريا الطبيعة لا تظهر مشكلة لديه، ومن يفتقر إلى هذا التوازن بين نوعي البكتريا الطبيعية، تظهر المشكلة لديه عند عدم اكتمال هضم السكريات. أما الدهون والبروتينات فعلى عكس ما يعتقد البعض، لا تسبب غازات البتة.
لذا فمن أشهر ما يكون الغازات هي المنتجات الغذائية الغنية بالسكريات المعقدة كالبقول، وبشكل أقل الملفوف والبروكلي والحبوب غير المقشرة، كذلك الحال مع المنتجات الغنية بالنشا كالبطاطا والذرة والطحين والخبز غير الناضج، والوحيد من بينها مما لا يسبب غازات هو الأرز، ويحتوي البصل والعديد من أنواع الفواكه كالتفاح والكمثرى والمشمش على سكريات تؤدى إلى غازات القولون. ومما يلفت النظر، أن العديد من محليات الوجبات أو مشروبات الرشاقة الخالية من السكر التي يطلق عليها «دايت»، كما في العلكة أو المشروبات الغازية، تسبب أيضاً غازات. وتلعب الألياف الغذائية التي لا تهضمها الأمعاء دوراً في تكوين الغازات. وهناك جملة من الحالات المرضية التي يعتبر إحدى مظاهرها تكون غازات، بالإضافة إلى أعراض أخرى كآلام البطن والإسهال أو الإمساك أو انتفاخ البطن أو خروج دم مع البراز أو ارتفاع حرارة الجسم أو الحمى وغيرها، أي أن الغازات من النادر حدوثها من دون وجود أعراض أخرى مصاحبة، وهذا أمر مهم تجب ملاحظته.
من أشهر هذه الحالات هي حساسية الحليب ومشتقات الألبان أو الحساسية من بعض الأطعمة الجاهزة كالخبز وبعض أنواع مرق التوابل التي تضاف إلى السلطات. وهناك حالات سوء الهضم نتيجة نقص أنزيمات معينة كأنزيمات البنكرياس أو لوجود أمراض في الجهاز الهضمي، سواء جرثومية أو نتيجة التهابات داخلية أو اضطراب حركة الأمعاء، وهنا يجب مراجعة الطبيب.:028:
حل مشكلة الغازات < بعد التأكد من خلو الجهاز الهضمي من أي مرض، فإن هناك ثلاث وسائل تزيل مشكلة الغازات تعتمد على تعديل الغذاء وتقليل بلع الهواء والأدوية المخففة من كمية غازات المعدة والقولون.
تعديل الغذاء مبني على ملاحظة دقيقة لنوع الغذاء المسبب للغازات وتجنبه بشكل صارم، ثم ملاحظة الأثر، ثم ملاحظة نوع آخر، وهكذا، إذ في الغالب ليس السبب نوعاً واحداً، بل أنواع عدة. وإن لم تفلح هذه الطريقة بعد تطبيقها بكل دقة، يبدأ الإنسان بالعكس، أي يتناول فقط الأطعمة الآمنة من نشوء الغازات ويبدأ رويداً إضافة أطعمة أخرى كل 48 ساعة كي يعرف منها ما يسبب له المشكلة. أما إن كانت المشكلة هي مع الحليب ومشتقات الألبان، فأولى الخطوات قطع تناوله لمدة 14 يوما وملاحظة الفرق بعدها، ويستطيع الطبيب وصف أنزيمات على هيئة حبوب يتناولها الإنسان أو نقاط تضاف إلى الحليب تمكن من تسهيل هضمه وزوال سبب الغازات بنجاح. العلاج الطبي موجه في الغالب للحالات التي يكون فيها اضطراب وظيفي أو زيادة في كمية البكتيريا في القولون أو وجود طفيليات أو أمراض عضوية، وهو ما يقوم به الطبيب. أما في حالة رفض أو عدم قدرة الإنسان على تجنب الأطعمة المسببة للغازات، فإن هناك العديد من الأدوية التي تخفف كثيراً من حدة المشكلة وهي في الغالب أدوية لا تحتاج وصفة الطبيب. وللتأكد من معرفة الغذاء المسبب للغازات، فإن اختبار النفس للهيدروجين بعد ساعتين من تناول المادة الغذائية، يدل في حال زيادة هذا الغاز في النفس على نشاط البكتريا في هضم ما لم تستطع الأمعاء هضمه.
إن مشكلة الغازات لها أسباب معقولة الفهم، ووسائل للعلاج سهلة في الإنجاز، وفي نفس الوقت يعاني منها الكثيرون من دون مبرر مقبول.:028:
التجشؤ وغازات المعدة < يتجشأ المرء بشكل طبيعي حينما تكون هناك غازات في المعدة التي تنجم عن بلع الهواء، يختلف الناس فيه، فمنهم من يتجشأ بسهولة كالأطفال، والذكور بشكل عام، ويقل هذا لدى النساء ربما لضعف عضلات البطن لديهن، كما ترى بعض المصادر الطبية. لكن في حالة تكراره أو الصعوبة في تحقيقه، رغم الإحساس بالحاجة إليه أو اللجوء إلى بلع الهواء عمداً ظناً من الإنسان فائدة ذلك، فتجب حينها مراجعة الطبيب نظراً لارتباط هذا في بعض الأحيان بقرحة المعدة أو التهابات المريء أو رجع إفرازات المعدة إلى المريء أو بطء حركة المعدة. ولتجنب بلع الهواء بكثرة، يستحسن الحرص على مضغ الطعام جيداً وتناوله كلقمة متوسطة الحجم وتجنب مضغ العلك والتدخين، إضافة إلى التأكد من مناسبة تركيبة الأسنان إن وجدت.
انتفاخ البطن وامتلاء المعدة < يعتقد الكثيرون أن انتفاخ البطن هو نتيجة كمية كبيرة من الغازات في البطن، وغالباً ما تكون كمية الغازات في الجهاز الهضمي طبيعية، والسبب عادة هو امتلاء المعدة بالطعام الذي لا يخرج منها بسهولة. أما حالات القولون المسببة له فمرتبطة ببطء حركته كما في القولون العصبي وبعض التهابات القولون المزمنة، ولدى النساء والرجال ممن سبق لهم إجراء عملية جراحية أدت إلى التصاق محتويات البطن بعضها ببعض كالعمليات القيصرية أو المرارة أو حتى الزائدة أو نتيجة التهابات سابقة في البطن وكلها حالات لا علاقة لها بالغازات، هذه الحالات تنشئ نوعاً من حساسية مفرطة بالغازات ولو كانت بكمية طبيعية. للتغلب على إحساس المرء بامتلاء المعدة والانتفاخ يفضل تقليل تناول الدهون كي تتمكن المعدة من تسريع خروج ما بها إلى الأمعاء. وللتخلص من هذا الامتلاء نتيجة اضطراب القولون، يفضل معالجة السبب الأساس قبل التفكير فقط في الغازات.:028:
تناول الألياف والغازات < الألياف مواد توجد في النباتات لا يستطيع الجسم هضمها، وكنا قد تحدثنا عن فائدة تناول الألياف الذائبة كالتي في البقول والحبوب لخفض الكوليسترول قبل عدة أسابيع، وذكرنا أن النصيحة هي تناول 30 غراما يوميا منها، لكن يجب رفع الكمية المتناولة منها بشكل تدريجي حتى لا تحصل اضطرابات في الجهاز الهضمي التي إحداها زيادة الغازات. كما أن البعض يتناول الألياف غير الذائبة كالتي في نخالة القمح بلا مبرر علمي للتخفيف من الإمساك. السبب في زيادة الغازات عند تناول الألياف أياً كان نوعها هو أن البكتريا تستطيع هضمها، بعكس الإنسان، مما ينتج عنه غازات، لكن تختلف قدرة البكتيريا على هضم الألياف على حسب نوعها، كذلك تختلف قدرة البكتريا نفسها على هضم نوع معين من الألياف من إنسان إلى آخر! من هنا تكمن الصعوبة في تحديد نصيحة عامة لكل الناس حول الألياف والغازات، لذا تعود النصيحة إلى الإنسان نفسه وتجربته. وتمثل البقول أفضل الأمثلة على هذا الأمر، فالفول أو الحمص مثلاً يحتويان على ألياف ذائبة وعلى سكريات معقدة، كلاهما يسبب غازات، لكن الأمر يختلف من إنسان لآخر، ونفس الإنسان إذا ما تناول الفول مثلاً بتدرج في زيادة الكمية وبشكل يومي، فإن الغازات تخف مع الوقت، وإذا ما نضج طبخ الفول بصفة كاملة ومضغه المرء جيداً فستقل كمية الغازات أيضاً، ولو أضاف من المواد العشبية التي لديها القدرة على امتصاص الغازات أو تعطيل هضم البكتريا لسكريات وألياف الفول خفت المشكلة كثيراً.
أدوية تقليل الغازات < هناك العديد من الأدوية لتقليل إزعاج الغازات التي يراجع فيها الطبيب، منها:
1 ـ أنزيم البيانو: على هيئة قطرات يتناولها الإنسان قبل تناول الوجبة مباشرة وتساعد في حالة تناول البقول، لأنه أنزيم يهضم السكريات المعقدة ويمنع من توفرها للبكتريا في القولون، لكنه لا يفيد في حالة الحليب ومشتقات الألبان أو الألياف.
2 ـ «سيميثكون»: ويوجد مضافاً إلى العديد من أنواع شراب تقليل حموضة المعدة، ويخفف فقط من غازات المعدة دون غازات الأمعاء، ويتناوله المرء قبل الطعام أيضاً.
3 ـ الفحم المنشط: وتخفف حبوبه من غازات القولون.
4 ـ مجموعة من الأدوية التي تسهم في سرعة حركة الأمعاء مما يقلل من فرصة تكون الغازات.
__________________

جزاك الله خير افدتينا

اهلا وسهلا بالبدويه
نورتي الموضوع حبيبتي
ننتظرك دائما

اهلين ياسمين
مرورك عسل يا عسل
لا تحرميني حضورك ووجودك له طعم خاص للمنتدى

الله يعطيكي العافيه جوسي

هلا وغلا بلبل
زياره حلوه ورائعه لا تحرمينا طلتك وتواجدك العطر

تشكري حبيبتي والله ان هالمشكلة ماذيتني كثير وجربت اشياء كثير بس بعضها فادني مثل المرقدوش اذا مر عليكم والزعتر كلها اعشاب اذا ما نفعت ما تضر

اللبن -الزبادي ينشط الجهاز المناعي للطفل

أكد الدكتور مجدي بدران استشاري طب الأطفال وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن الزبادي واللبن الرايب‏‏ والفول النابت والحلبة المبرعمة‏‏ والخرشوف والكرات والبصل والردة، هذه الأنواع من الأغذية المعروفة بفائدتها للجهاز الهضمي ولصحة الجسم بصفة عامة‏,‏ خاصةً الأطفال تساعد علي تنشيط البكتيريا النافعة الموجودة بالأمعاء وتسهل نموها وتكاثرها‏,‏ هذه البكتيريا النافعة هي صاحبة الفضل في تقليل فترات الاسهال ومضاعفاته‏.

وتساعد هذه البكتيريا على علاج حساسية الطعام ومنع تسلل المواد المسببة للحساسية من الأمعاء الي الدم‏,‏ وبذلك تساعد علي الإقلال من نوبات الحساسية وتقي الطفل من الربو وتساعد الجسم علي التخلص من السموم كما تمنع الطعام من التعفن في الأمعاء بالإضافة لمساعدتها للجسم علي إنتاج فيتامين "ك" وعلي تنشيط الجهاز المناعي‏,‏ خاصةً عند الرضع وكذلك فمن المعروض علمياً أن قلة البكتيريا النافعة تؤدي الي حدوث ربو شعبي وأعراض الحساسية‏.

ويضيف دكتور مجدي بدران أنه من الشائع أن المضادات الحيوية تعالج الإلتهابات وهذا اعتقاد خاطئ فالمعلومة الصحيحة هي أن المضادات الحيوية تقتل البكتريا فقط بنوعيها المفيد والضار مما يسبب مشكلات صحية خطيرة‏.‏

يذكر أن البكتيريا الحلزونية التي توجد في الأمعاء اكتشف الأطباء أنها تلعب دوراً حيوياً في مقاومة الربو ومع ذلك قلت بصورة كبيرة في جسم الإنسان بسبب الاستخدام العشوائي للمضادات الحيوية وقد أعلن العلماء أن الأطفال من سن‏3‏ إلي‏15‏ عاما تقل عندهم فرصة الاصابة بالربو بنسبة‏59%,‏ إذا كانت البكتيريا الحلزونية في أمعائهم تتمتع بصحة ونشاط جيدين‏.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكراً ..تسلمين على هذا المعلومات المفيده

سلمت أناملك على الكلمات الرااائعة و المفيدة

*ودق الأمل*

مشكوره الله يعطيج العافيه

مشكوووووووووورين على مرورررررركم

مشكووره عزبزتي

موضوع مهم ومميز لي كل ام جديده 0

الله يعطيك العافيه يا الغلا

وجزكي الله خيرآآ على جهدك الرئع0

وفقك الله0

_______________

الله يعطيكى الف عافيه
بنتظار جديدك

مشكووووووووووووووورة
قمررررررررررر

فيتامين (د) والجهاز المناعي

أكدت دراسات عديدة أُجريت في الآونة الأخيرة، على بعض من فوائد فيتامين (د)، ومن بينها، قدرته على الوقاية من الأمراض القلبية وأمراض السرطان. وألقت دراسة دانماركية، تمت مؤخراً، الضوء على واحدة من الوظائف الرئيسية لهذا الفيتامين.

حيث أنه يعلب دوراً في تنشيط الجهاز المناعي للإنسان، ووضع القائمون على هذه الدراسة، أيديهم على الأسس التي ستتيح صنع منشطات ومثبطات جديدة للجهاز المناعي.

ويعتبر ضوء الشمس هو المصدر الرئيسي لتوليد هذا الفيتامين في جسم الإنسان وذلك من خلال تعرض الجلد لضوئها يومياً. يساعد هذا الفيتامين من قدرة الأمعاء على امتصاص المواد الغذائية والطعام والقيام بالتمثيل الغذائي لكلا من الكالسيوم والفوسفور.ويؤدى نقصه إلى تشوه العظام (لين العظام) وضعفها عند الأطفال، و"الاستيوماليشيا" أي نقص الكالسيوم عند الكبار. ومن أشهر الأطعمة الغذائية التي تحتوى عليه: البيض – السمك ومنتجات الألبان، كما أنه يتكون في الجسم من خلال الجلد عند التعرض لضوء الشمس، لذلك نجد أن الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الحارة تحصل على كل ما تحتاجه من هذا الفيتامين من خلال ضوء الشمس عن طريق الجلد. لكن يحتاج سكان المناطق الباردة، وكبار السن، وربات المنازل إلى تناول مكملات لهذا الفيتامين لأنهم لا يستطيعون الحصول عليه كلية من ضوء الشمس لقلة تعرضهم لها.

الف شكر غاليتي علي الموضوع الجميل

علماء النفس يؤكدون ان زيارة الأقارب تقوي الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الأمراض

علماء النفس يؤكدون ان زيارة الأقارب تقوي الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الأمراض

صلة الرحم والترابط من تعاليم الدين
لكن بعضنا لا يعرف انها احد الاسباب الرئيسية لتقوية جهاز مناعة الجسم وان زيارة الاقارب تمنح الجسم مقاومة ضد الامراض لانها ببساطة تخرج الطاقة الزائدة عن الجسم وتحسن الحالة النفسية لنا.. وان علماء الصحة النفسية والاجتماع قبل علماء الدين اكدوا هذه الحقيقة العلمية بأعتبارها وسيلة للترويح عن القلوب والنفوس قبل الابدان

منقول عن النبأ

مشكورة عالمعلومة المفيدة تسلم الايادي

الف شكر اختي بنفسج علي مرورج الطيف

اهلا وسهلا ..

معلومة جميله جدا

شكرا لطرحك للموضوع

دمتِ بــ عطاء

الف شكر خواتي علي المرور
الحلو وما قصرتو
دمتم بحفظ الله

يسلموا حياتي..مجهود رائع
إنتقاء مميز..سلمت وسلمت يمناك
لاتحرمينا مواضيعك الرووووووعة..
في انتظار كل جديد منك ياالغلا..
أرقى تحياتي…

سمانور

الف شكر سما نورعلي مرورج القيم وعلي متابعتج الحلوه

معلومات راقيه
سلمت أناملك الجميله

أسئلة حول التبدلات بشكل الجهاز التناسلي

أسئلة حول التبدلات بشكل الجهاز التناسلي
يسأل العديد من الفتيات عن أمور مختلفة بالفرج و بأشكال الأشفار.

لمن تشكي من نتوء بأحد الاشفار

لا يمكن معرفة ح
قيقة الأمر دون الكشف.

هل من الطبيعي أن يكون شفر اكبر من الأخر؟

الاشفار ليست متشابهة، قد يختلف شكل شفرة عن الشفرة الثانية. و لا يوجد فرجين متشابهين، فكما يختلف البشر بشكل الوجه و القوام و الشعر، يختلفون بأشكال الفرج. اذا فالاختلاف بأشكال و احجام الشفرين هو امر طبيعي.

هل كبر حجم الاشفار طبيعي؟

يختلف حجم الاشفار كثيرا من فتاة لأخرى و يتبدل هذا الشكل عند نفس الفتاة مع التقدم بالعمر و مع الولادات و مع البدانة، و مع نقص التغذية. و مع الدخول بسن اليأس ـ سن الضهي ـ

كل هذه التبديلات هي أمر طبيعي. عندما يكون حجم احد أو كلا الاشفار كبير لدرجة تزعج المرآة أو الفتاة، كأن يعلق بالملابس الداخلية، أو كأن يضايق لدى لبس البنطلون، يمكن بالحالات النادرة اجراء عمل جراحي لتصغيره. علما أن هذا العمل الجراحي ـ و هو عبارة عن بتر لقسم من الفرج ـ لا ينصح به بسهولة ما عدا الحالات القصوة، لأن الاشفار غنية بالنهايات الحسية التي تلعب دورا كبيرا بالمتعة الجنسية. استئصال قسم منها قد يقلل من المتعة الجنسية.

الاشفار الكبيرة تجلل القضيب أثناء الجماع و تزيد من مساحة منطقة التلامس الممتعة جنسيا.

هل يتبدل شكل الفرج بسبب العادة السرية ؟؟

الجواب لا

لماذا تصطبغ المنطقة التناسلية باللون الأسمر.؟

هذه هي طبيعة بعض البشر، و هي خاصة من خواص السيدة، ليست بمرض و ليست بعلامة على ممارسة العادة السرية.

نقول لمن تشكي من هذا التلون : هذا أمر طبيعي، لا يوجد له أي سبب و لا يدل على أي مرض و لا يسبب أي خلل و لاعلاج له، هكذا خلقك ربك، هل تستطيعين التحكم بلون العين أو شكل الوجه؟؟.

عليك أن تثقي بنفسك و لا تلتفتي لهذا الامر

هل يمكن تبييض الفرج؟؟.

بشرة الفرج هي مثل أي بشرة بالجسم، تأخذ لونها من مادة الميلانيني. و هو أمر لا يمكن التحكم به بالمراهم و الكريمات. تماما كما يستحيل تبييض جلد الشخص من العرق الأسود ـ باستثناء الحالة الخاصة لمايكل جاكسون.

البعض
لا يتقبل شكل الفرج و يخاف من الزواج لهذا السبب.؟

نقول له كما يتقبل كل انسان شكل الوجه على مزاجه، يمكن للرجل أن يتقبل شكل وجه زوجته بنفس الطريقة التي يتقبل بها شكل فرجها.

الف شكر على المووضوع المميز سلمت يدااك

باركـ الله فيكـ حبيبتي ويعطيكـ الفـ عافية

موووووفقة

شكرا على موضوعك

يعطيك العافية ع المعلومه

مشكورة على المعلومة

الجهاز السحرى للمساج وتكسير الدهون

♥♥♥ الجهاز السحرى للمساج وتكسير الدهون ♥♥♥

(((( وصف المنتج ))))

هو جهاز مساج وتكسير الدهون وازاله التشققات والاسمرار والخطوط بانواعها
الجهاز الذى احدث ثوره فى عالم الجمال شد الجسم مهما كانت ترهلاته بسيطه او عميقه
الجهاز المبدع فى تكسير الدهون وتفصيلها يغنيكى عن عمليات التجميل وشد البطن يشد الترهلات اينما تكون
(جربيه قبل استخدامك لاى كريم تفتيح او لشد البطن او ازاله السوليليت وراح تنصدمى من مفعوله السحرى فى نعومه البشره وازاله الحبوب والخشونه من المناطق الخشنه وتندهشى كيف الاجزاء الميته فى جسمك يحييها ويعيد الدوره الدمويه ويرد لون الجلد ويجعله حيوى مثلما كنتى سابقا )
الولاده وتمدد الجلد والسمنه والنحافه وما يتخلف عنه من تمدد الجلد كل هذا يختفى فى اسرع وقت
من يأست ولم تجد حلولا فلا تياس لكل شئ حل مع المساج السحرى
وعن عده تجارب فى عالم النت كلام كثير راح يزهلكم ما عليكم الا تحطون اسمه فى قوقل وراح تنصدمو من النتائج
موضوعى اليوم باذن الله راح يمحى مشكله 85% من النساء بشكل عام سواء كانت عروس او متزوجه ما فى وحده منا ما تتمنى قوام ممشوق وبشره صافيه وناعمه بدون خطوط او تعرجات
ويغنيكى عن جلسات المساج وانا لما اتكلم عن الخطوط فانا اقصدها بجميع انواعها سواء الحمراء (الحديثه ) او البيضاء (القديمه )
واللى مالها خلق ومو من النوع اللى يستمر اقولها تستريح ولا تتعب نفسهاوتقرى موضوعى اول شئ ابى اقوله منو قال انه الخطوط ما تروح ؟؟؟
انا اقول لكم شلون تروح وحتى لو ما قدرتو تصبرون للنهايه وما قدرتوا تكملون الطريق فعلى الاقل مو اقل من 80-85 % من التحسن خلال شهر او ست اسابيع او اقل المده تعتمد على نوع الخطوط وعمقها كل واحده تفرق عن الثانيه
((( طريقه الاستعمال )))
السرعه تكون بطيئه او متوسطه وراح تلاحظون الليتات الحمراء تسخن المنطقه وتفتح المسام
والافضل انكم تركزوا على منطقه منطقه مو كلهم مره واحده حتى ما تملوا
لان لما تحطوه على المنطقه اللى فيها خطوط بقوه اهتزازه وحرارته اللى تسخن البشره التشققات العميقه راح تهتز وتتفرق التشابكات اللى بينها المتعمقه بطبقات الجلد
راح تشعروا بالم لكن لدرجه يمكن تحملها وحتى لو كان الالم شديد تحملوا
معناها ان الجهاز قاعد يعطى مفعول
السعر 120 ريال
للتواصل وطلب المنتج من السعوديه على

Pin : 7C7B2CE2 Whatsapp : 00966542494074

ومن الامارات على :

Pin : 75707E8g Whatsapp : 00971526644475

هل يعطى نتيجة؟

يعطيك العافية على الطرح المميز

لاعدمنااااك…وننتظر جديدك القاادم

شكرا لك ع الموضوع الرائع
اتمنى تتقبلي مروري

تخلصي من بكاء طفلك مع هذا الجهاز, جهاز عالي الدقة و التقنيه ??

تخلصي من بكاء طفلك مع هذا الجهاز, جهاز عالي الدقة و التقنيه

——————————————————————————–

لابكاء بعد اليوم مع احدث الأختراعات الحديثه

جهاز جديد ومفيد ، للأطفال وممكن استخدامه للكبار ايضاً ههههتخلصي من بكاء طفلك مع هذا الجهاز, جهاز عالي الدقة و التقنيه

——————————————————————————–

ااااااااااااسفه الصوووووووره مش راضيه تطلع معاااااي؟؟؟؟؟؟؟؟

مشكووره عزيزتي

بنقل لى عدم ووجود صوره !!!

ننتظر جديدك المميز

_________