الوسم: السبت

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حبيباتي صحيح انا تاخرت ماااااااااااااااااااره عن القروبات فقررت ابدا من بكرا واللي تبي تبدا معاي الله يحييها طبعا القروب غير مشروط بس اهم شي نحمس بعضنا البعض طبعا كل وحده تحط ريجيمها وشنو سوت من تمارين او من مشي وكم وزنها وعمرها وطولها وانا اولكم
الاسم jojoan
العمر 28
الوزن 82
الطول 160
الوزن الهدف الاول (برمضان ان شاء الله ) 72 ياااااااااااااارب
الريجيم المتبع اخذته من هنا وعجبني بس ما ادري تقدرون ولا لا
رجيم رمضـــــــــان اتبعوه تنحفي 10 كيلو

النظام الغذائي
هذا برنامجا مقترحا متوازنا لشهر رمضان ولزيادة الفائده منه ولانقاص اكبر قدر من الدهون يجب عمل ما يلي:
1 – الاكثار من شرب الماء والسوائل خلال الليل.
2 -الاقلال من شرب القهوة والكافيه والتي لها ارتباط بانقاص السوائل لانها تزيد من ادرار البول.
3-الاكثار من تناول الخضراوات المختلفة لانها مصدر جيد للفيتمينات والمعادن.
4-الابتعاد عن المقليات قدر الامكان والعمل على استخدام الفرن في اعداد الطعام.
5-عدم الاسراف في تناول التمر بشكل كبير لانها تمد الجسم بسعرات حراريه.
نجي للرجيم…..

الجزء الاول اواليوم الاول:

الافطار الجزء (1)..

يفطر الصائم على 5ـ7 تمرات او رطب اي نوع +كأس ماء.
…اداء صلاة المغرب…

وفترة انتظار مابين ساعه الى ساعه ونصف..

الافطار الجزء (2) ثم..
شوربة شوفان اودجاج (زبديه صغيره)
2 حبه سمبوسه بالفـــــــــــــــرن
———————–
……السحور…..

اناناس حتى الشبع
————————————————
الجزء الثاني اواليوم الثاني:

الافطار الجزء (1)..يفطر الصائم على 5ـ7 تمرات او رطب اي نوع +كأس ماء.
…اداء صلاة المغرب…

وفترة انتظار مابين ساعه الى ساعه ونصف..

الافطار الجزء (2) ثم..

شوربة خضار
2 حبه سمبوسه خضار بالفرن
———————–
……السحور…..

بابايا
———————————
وبعد ذلك ينعاد اليوم الاول وهكذا …

بناااااااااااااات لاتنسون شي مهم جدااااااااااااااااااا

الوزن : 69
الهدف : 59
العمر : 22

المتحدث الرسمي لوزارة الخدمة المدنية: السبت 21/رجب إعلان الوظائف التعليمية النسوية والمطابقة خلال الفترة من 23/7 إلى 13/8/1431هـ
تاريخ النشر:30/06/2016
أوضح المتحدث الرسمي لوزارة الخدمة المدنية الأستاذ عبد العزيز بن عبدالرحمن الخنين أن الوزارة ستعلن يوم السبت الموافق21/7/1431هـ عن تفاصيل الوظائف التعليمية النسوية التي طلبت وزارة التربية والتعليم / تعليم البنات إشغالها وعددها (552ر11) وظيفة تعليمية شاغرة في مجالات التعليم العام والتربية الخاصة في التخصصات المناسبة للتعليم ، وفقاً للتوزيع الوارد من شئون تعليم البنات من حيث المقر والتخصص والمرحلة .
وقال الخنين: إنه سيتم شغل هذه الوظائف وما يرد مستقبلاً من وزارة التربية والتعليم / تعليم البنات من وظائف مماثلة ، وذلك حسب معايير المفاضلة (المحددة عناصرها على موقع الوزارة على الأنترنت) من الخريجات اللاتي سبق أن تقدمن على موقع الوزارة على الأنترنت خلال الفترة من 8/6/1431هـ حتى 21/6/1431هـ من حاملات المؤهلات المناسبة للتعليم التي تضمنها الإعلان الصادر بتاريخ 4/6/1431هـ في الصحف المحلية وعلى موقع الوزارة على الأنترنت0
وأشار الخنين إلى أنه تم تأجيل فترة مطابقة البيانات المدخلة من قبل اللاتي ستتم دعوتهن لمطابقة مع ما يتوفر لديهن من وثائق ثبوتية إلى يوم الاثنين الموافق 23/7/1431هـ حتى 13/8/1431هـ 0

يعني الساااااااااااعه كم بالظبط ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يمكن اليوم ما راح ينزلون شي…
صبر جميل .. والله المستعان

السلام عليكم"

السبت القادم سوف يحرق القران

السبت القادم سوف يحرق القران….. ادارة كارفورترفض المقاطعة وكنتاكي _ ماكدونالز _ هارديز _
برجركنج _ وبيتزا هت- وستار بوكس قرروا شراء المنتجات الدنمركية لتعويض خسائر الدنمارك
قاطعوهم وانشر الخبر لان الدنمارك تريد حرق المصحف الشريف يوم السبت القادم في
الساحة الكبرى في كوبنهاجن العاصمة كوبنهاجن ردآ على المقاطعة الإسلامية أرجوكم
وحدوا الدعاء بأن يرسل الله عليهم آيه من آياته ليكونوا عبرة للعالمين …

لا تقفي هكذا وتقرأئين فقط و تغلق الصفحة امانة فى ذمتكي ستسئلين عنها يوم القيامة
فعليكي بنشر الموضوع وتنبيه كل من حولكي بالدعاء عليهم … بالهزيمه وأن يجعل الله كيدهم في نحورهم..

لا إله إلا الله محمد رسول الله

لاإله ألا انت سبحانك إنى كنت من الظالمين …….لم يدع بها مسلم فى شئ الا وقد استجاب الله له ………ا

لدعاء للراسل حتى ترد عليك الملائكة

اللهم عليك بكل من أرادنا بشر وأراد المسلمين بشر وأراد دينك أو مسه بشر أن ترد كيدهم في نحورهم

اللهم عليك بهم …اللهم عليك بهم …اللهم عليك بهم …اللهم عليك بهم …اللهم عليك بهم …اللهم عليك بهم …
فإنهم لايعجزونك ………………. ياااااااااااااارب

وجعلة الله في ميزان حسناتك

الله يدمرهم الله يدمرهم الله يدمرهم

الله يجعل كيدهم في نحرهم

انتي متزوجه من 5 سنوات وعمرك الان 18 سنه؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!

بس ليه ابوك يكلم ابوه

ابوه وش دخله

خلي ابوك يكلم زوجك

وبالنسبة للهدية : ممكن تهدينها طقم عطور ماركة من ديور مثلا او جيفنشي يكون العطر مع الشاور جيل

والبودي كريم والباودر .

او ممكن طقم قميص نوم ….او خاتم ذهب …..او طقم اواني مزخرفة اللي تكون في بوكس كبير وجميل

وتحتوي على 20 او 30 قطعة ……على حسب في اختيارات كثيرة باسوق اختاري منها مايناسبها ويناسب

أويكون سلة شكولاتة ومكتوب فية كمان تهنئة للعروس

أو يكون ديباج أوطقم براد شاي وقهوا كشخة (هذي معروفة عند أهل الكويت)

ثاني شئ:
لو العروس قربه منك ممكن تعرفي وش ناقص عليها او ايش اكثر شئ تحبه…
وعالعموم نحن بنات زي بعض نعرف احتياجات بعض بالعرس…
مكياج يدوي…
او عطر
او قميص نوم انيق

اعتقد يفي بالغرض

ا
السلاااااااام عليكم ورحمته الله وبركاته
تحيه عطره مني لاعضاء المنتدى الجميل

ابغى مساعتكم وانا عندي امل فيكم انكم ان شاء الله راح تساعدوني

انا عندي درس يوم السبت عن الغلاف الجوي وابغى وسيله توضح طبقات الغلاف لانه الصوره اللي في الكتاب بصراحه تسد النفس ابغى شي جديد يلفت النتباه وبنفس الوقت تودي الوظيفه
بصراحه المشرفه شديده وتحاسب على كل شي
فلا تبخلو علي بافكار حلوه عن الدرس وكيف يكون المقدمه عشان استنتج منهم الدرس وابغى كمان وسيله للتطبيق تربط بالموضوع

الله يخليكم وتكفون لاتردوني ولاتبخلون علي بشي
وانا في انتظار افكاركم وارائكم

والله يوفق ويجزاه كل خير من يقدم لي شي

خااااااااااالص تحياتي

بس للاسف ماعندي صور

بدوور وشووف