الوسم: السير

لسلام عليكم ابدخل في الموضوع اناشريت اليوم جهاز السير بس مادري اي وقت اتمرن عليه سمعت بعد الاكل بساعه صدق اولا؟والجهاز يجي معه زي الاحزام فيه ذبذبات تهتز يقول المحل هذا حق المساج وشد الترهلات صدق او كذب لاني ابغى انحف وعندي مطقت البطن ككككككبيره مره وابغى منكم المساعده والتامرين اللي تصلح لها وياليت بصور حببيبتي لالالالالالالالالالالالالالاتطنشوني زي دايم ( تكفن ترى تكفن تهز
البنات والحريم ههههههههه

دمتم بخير

كان هنـــاك فلاحاً اسكتلندياً فقيــراً في احد الايام وهو يسعى من اجل رزق أسرته سمع استغاثة نجدة تأتي من مستنقع قريب تــرك الفلاح ادواته وجرى الى المستنقع فوجد صبياً مذعوراً يغوص حتى وسطه في الوحل اسود وهو يجاهد ويكافح صارخاً محاولاً إنقاذ نفسه وهنا تــدخل الفلاح الأسكتلندي..وانقذ الغلام الصغير من موت مؤلم بطيء في اليوم الثاني حضرت سيارة فارهه الى منزل الفلاح البسيط وخرج من السيارة رجل نبيل انيق وقدم نفسه أنه والد الغلام الذي كان الفلاح قد انقذه بالأمس ..قال الرجل النبيل : إنني أريد ان أكافئك لانك قد انقذت حياة ابني ..فرد الفلاح قائلاً : لا ، لا يمكنني قبول أي شيء مكافأة لما فعلته ..وفي هذه اللحظة ظهرت ابن الفلاح على باب كوخ الاسرة فسأل الرجل النبيل الفلاح ..هل هذا ابنك ؟ اجاب الفلاح بفخر : نعمفقال لــه النبيل : دعني اعقد معك اتفاق حيث سأقدم على نفقتي الخاصة لابنك هذا نفس التعليم الذي سأقدمه لإبني إذا كان الصبي مثل ابيه فبدون شك سينمو ويكبر ليصير رجلاً نفتخر كلانا به .. وهذا ما فعله الصبي ابن الفلاح فقد دخل افضل المدارس ثم تخرج من مدرسة الطب بمستشفىسانت ماري في العاصمة لندن وصار معروفاً بعد ذلك في العالم اجمع بالسير الكسندر فلمنج مكتشف البنسلين بعد عدة سنوات اصيب ابن الرجل النبيل نفسه الذي انقذه الفلاح بالتهاب رئوي وينقذه هذه المره ابن الفلاح الدكتور فلمنج بأختراعه البنسلين**والبنسلين لم ينقذ ونستون وحده بل انقذ ملايين البشر فيما بعد هل تعرف من هو ذلك الرجل النبيل؟؟؟انه راندولف تشرشل رئيس وزراء بريطانيا الذي بحنكته انقذ بريطانيا من الهلاك والدمار في الحرب العالمية.. وابنه هو السير ونستون تشرشل ..إن النظرة الايجابية والبعيدة للامور هي الرصيد الحقيقي للإنسان الذي لا يعيش نفس اللحظة من اجل ذاته فقط ..والناجح فقط هو الذي يستغل الفرص حين تقف على بابه ..المصدر / هكذا هزموا اليأس / لسلوى العضيدان .

بنات هل السير ينحف وكم المدة اللي امشي عليه واللي جربت ترد

للاسف الحين ماقدرت انتظم عليه

وادعيلي

بس مش عارفه من وين وبكم سعره

ابي اسال مين جربت المشي عالسير بليييييييييييز افيدوني كم كيلو نزلت والمدة الي تمشيها ضروري

جدا متعب انا استخدمه ف الشسهر مره خخخخخخ

هل لو مششيت ع السير خلال هالفتره ياثررر لو كان فيه حمل!!

يا رب تكوني حامل و تبشرينا قريباااااا

ب انتظر و امررري لله "_"

مازلت انتظر موعدهاا 😁🙊

ومشكورين

اشكر ثقتك في القسم

ودمتي غاليتي

اسعدنى مرورك الجميل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اعجبني في منتدى الفراشه موضوع المشي على السير الكهربائي لمدة ساعه اقل شي في اليوم الي وده تشاركني انا اليوم ابي ابدى مه رجيم مو شرط الرجيم ولكن لازم المشي على السير ونكون اصدقاء المشي

حلوه هالفكره اببتدي معاكي من اليوم

بااااااالتوفيق

امس يوم الاحد واليوم انشاء الله بمشي ساعه

وجزاها انشاء الله الجنه

و بالتَـــــــوفيـق للجَـــمــيع ♥♥

نورتي

موضوع جميل الله يوفقكم حبيباتي

خلصت دراسة أسترالية الى ان الجلوس لأكثر من 8 ساعات متواصلة في اليوم يضاعف احتمال إصابة الإنسان بأمراض القلب والوفاة، حتى وان كان الشخص يمارس نشاطاً رياضياً وبشكل منتظم.
وأكدت الدراسة التي أجراها علماء من جامعة سيدني وخضع لها ما يزيد عن 200 الف شخص في المدة ما بين 2024 و2016، ان نسبة من وافتهم المنية بسبب جلوسهم 8 ساعات أمام شاشات التلفزيون أو الكومبيوتر أو في العمل زادت عمّن يجلس لمدة تقل عن 4 ساعات بنسبة 40%.
ويرى العلماء ان الجلوس لأكثر من 8 ساعات في اليوم بدون أي حركة يؤدي الى زيادة معدل الكوليسترول في الدم ومكونات دسمة تخزن في الشحوم، مما يهدد الإنسان الذي يعتمد نمط حياة كهذا بأمراض القلب.
وينصح العلماء الأشخاص الذين تجبرهم طبيعة عملهم على الجلوس لفترات طويلة بالحركة ولو لدقائق في كل ساعة، كي يتفادوا الجلوس المتواصل وانعكاسه السلبي على حالتهم الصحية.
إلا ان البعض يصاب بكسل يتحول الى خمول شبه مزمن حتى في أوقات العمل. ومن مسببات ذلك الكراسي المتحركة التي تسمح للموظف بالتنقل في غرفة العمل بين الكومبيوتر والآلة الطابعة مثلاً، الأمر الذي يقلص حركته الى الحد الأدنى أثناء تأديته وظيفته.
الجدير بالذكر ان بعض ألابحاث الأمريكية السابقة قد أشارت الى ان أحد أسباب الأمراض المزمنة كالسكري والبدانة ومرض الكبد يعود الى الخمول. ويؤكد العلماء ان ممارسة الرياضة وحدها غير كافية كي يتمتع الإنسان بصحة جيدة، اذ ان الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية بالإضافة الى قلة الحركة هي من الامور التي تؤدي الى الاختلال الأيضي أوالوظيفي.
وللتخلص من الخمول ينصح العلماء بممارسة المشي يوميا وبشكل منتظم ، اذ يؤكد هؤلاء على أهمية السير لأكثر من 5 آلاف خطوة كل يوم ، فيما يؤكد آخرون ان عدد الخطوات يجب ان يصل الى 10 آلاف خطوة في اليوم الواحد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة موده ميرغني الله يعطيك العافيه بارك الله فيك تسلم يدينك جزاك الله خير وجعل الخير دربك وممشاك وجزاك الله الجنه اسعدك الله في الدارين حفظك الله من كل مكروه وانار الرحمن دربك بالايمان وشرح صدرك بالقران ورفع الله قدرك بين خلقه وغفر ذنبك وفرج همك ونفس كربك وابدل عسرك يسرا واتاك سؤلك ورزقك رؤيته وسقاك من حوض نبيه واعانك على ذكره وشكره وحسن عبادته وثبت قلبك على دينه وصرفه على طاعه ورزقك الله نفسامطمئنه بلقائه وتقنع بعطائه وترضى بقضائه وجعل عملك صالحا ولوجه خالصا وجعلك من الصفوه الذين يدخلون الجنه بغير حساب ولاعقاب امين

أسعدني كثيرا مرورك وتعطيرك هذه الصفحه
وردك المفعم بالحب والعطاء
واسعد قلبك في الدنيا والاخره
دمت بحفظ الرحمن

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أنفــــآل يعطيك الف عافية و جزاك الله خيرا و بارك فيك مودتي

كُل الشُكْر والتَقْدِير لَك
احترامي وَتقْديرْي

على الموضوع المميز والمفيد

عميق شكري