الغسل الصحيح من الجنابة حياة اسرية 2024.

الغسل الصحيح من الجنابة

خليجية

لغسل الصحيح من الجنابة
الإغتسال من الجنابة ( أي الجماع والاتصال الجنسي ) واجب على الرجل والمرأة وللماء دور كبير في الجنس فهو ينشط الرجل للقاء جنسي ثان أو ثالث ، كما أن اغتسال الرجل وزوجته قبل الجماع أو بعده معا وما يتخلل ذلك من مداعبات وملاطفات لها أثر مميز على نفسية الرجل والمرأة ، وعموما الماء إذا وجد أثناء العملية الجنسية فإنها يعطي للقاء الجنسي نكهة خاصة ويبدد الملل ويجدد النشاط.. وللاغتسال في شريعة الإسلام وصف كامل ورد عن الرسول صلى الله عليه يسن الإقتداء به وهو

كالآتي :
1- يغسل يديه ثلاث مرات
.2- يغسل ( أعضاءه التناسلية ) حتى لايضطر إلى مسها بعد ذلك فينتقض وضوءه إذا نوى الوضوء .
3- يتوضأ وضوءه للصلاة ويؤخر غسل رجليه إلى نهاية الغسل ( وذلك حتى لايعلق شيء من النجاسة من الماء المسكوب على الأرض في قدميه أثناء الغسل ) .
4- يبدأ بسكب الماء على رأسه ثلاثا حتى يصل الماء إلى أصول الشعر .
5- ثم يسكب الماء على بقية جسمه ويبدأ بالأجزاء اليمنى من الجسم ثم اليسرى .
6- بعد الانتهاء من سكب الماء على جميع أجزاء البدن يغسل قدميه ثم يخرج من مستحمه .

وأصل ذلك كله ماورد في الصحيحين ( البخاري ومسلم ) عن عائشة رضي عنها

(( أن النبي صلى الله عليه وسلم كان إذا اغتسل من الجنابة يبدأ فيغسل يديه ثم يفرغ بيمينه على شماله فيغسل فرجه ثم يتوضأ وضوءه للصلاة ، ثم يأخذ الماء ويدخل أصابعه في أصول الشعر حتى إذا رأى أنه قد استبرأ ( أي أوصل الماء إلى أصول الشعر ) حفن على رأسه ثلاث حثيات ثم أفاض الماء على سائر جسده ))

وعن ميمونة رضي الله عنها قالت

(( وضعت للنبي صلى الله عليه وسلم ماء يغتسل به فأفرغ على يديه فغسلهما مرتين أو ثلاثا ثم أفرغ على بيمينه على شماله فغسل مذاكيره ثم دلك يده بالأرض ثم مضمض واستنشق ثم غسل وجهه ثم غسل رأسه ثلاثا ثم أفرغ على جسده ثم تنحى من مقامه فغسل قدميه ))…

وغسل المرأة كغسل الرجل إلا أنها لاتنقض ضفيرتها إذا كان لها ضفيرة ( والمقصود إيصال الماء إلى أصول الشعر فإذا وصل فلا حاجة إلى فك الضفيرة ) كما أنه يستحب للمرأة إذا اغتسلت من حيض أو نفاس أن تأخذ قطنة وتضع عليها مسكا أو طيبا وتمسح بها فرجها لتزيل أثر الدم ورائحته..

والله الموفق
……………………………..

عن أبي سعيد الخدري – رضي الله عنه – أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: (( إن الرجل إذا نظر إلى امرأته, ونظرت إليه, نظر الله تعالى إليهما نظرة رحمة,فإذا أخذ بكفها تساقطت ذنوبهما من خلال أصابعهما )) صحيح الجامع حديث
رقم
1977أين علماء الإجتماع , وخبراء العلاقات الزوجية , والمصلحون من هذا الحديث العظيم , الذي يوصي الزوجين ببعضهما غاية الإيصاء , ويسمو بعلاقتهما إلى أعلى مكان , ويعدهما بالأجر الكبير على تواددهما وتراحمهما ؟!
إنها دعوة للأزواج إلى عدم التهوين من رسائل المودة بينهما . فحتى النظرة التي لا تكلف جهدًا , ولا تفقد مالاً , تجلب رحمة الله بالزوجين , رحمة الله التي تحمل معها كل خير لهما , تحمل الرزق والسلام والسعادة , رحمة الله التي يهون معها كل صعب , ويقرب كل بعيد , وينفرج كل كرب . والنبي صلى الله عليه وسلم لم يحدد نوع نظرة الرجل إلى زوجته , ولا نظرة زوجته إليه ,ليترك المجال رحباً أمام نظرات المحبة،والمودة ،والشفقة ، والحنان، ،بل حتى نظرات الرغبة والشهوة مادامت توصل إلى علاقة حلال بين الزوجين .
الموضوع الأصلى من هنا: مدونة عالم المرأة احاديث شريفه للزوجين…وكيفيه الاغتسال من الجنابه
وواضح أن النبي عليه الصلاة والسلام , يحث الزوج على البدء بالنظرة الطيبة , لكنه يحث المرأة على مبادلة زوجها تلك النظرة (( ونظرت إليه )) وفي هذا تشجيع الزوجة على الإيجابية والإستجابة لتودد الزوج بتودد مماثل منها . وحتى تزيد المودة وتتضاعف المحبة , وتتعانق المشاعر الحانية , دعا الرسول صلى عليه وسلم إلى عدم الإقتصار على هذه النظرات المتبادلة , وذلك حين قال : (( فإذا أخذ بكفّها ..) وياله من تعبير بديع دقيق يرسم صورة غاية في الرفق واللطف والحب , فلم يقل عليه الصلاة والسلام : فإذا أمسك يدها … بل قال( فإذا أخذ بكفها ..)وهذا التعبير يصّور كف المرأة وكأنها عصفور صغير يحتضنه الزوج بيديه , يمسح عليه , ويدفئه ويرعاه . وما ثمرة هذا الحنو من الزوج ؟ مشاعر حب دافق تشيع في نفس الزوجة , وأحاسيس راحة تذهب عنها تعب كفّها , بل جسمها كله , واستعداد كامل لطاعة الزوج وعدم عصيانه .وقمة هذه الثمرة مابشر به النبي صلى الله عليه وسلم
الزوجين كليهما بتساقط ذنوبهما من خلال أصابعهما( تساقطت ذنوبهما من خلال أصابعهما )) لا لأنهما صاما , أو صليا في الليل , أو أنفقا من مالهما . إنما لأنهما تصافيا وتحابا في لحظات مودة صادقة .
(( نظرة رحمة )) من ربهما , و(( تساقطت ذنوبهما)) من أصابعهما , أليستا ثمرتين عظيمتين كبيرتين لمودة سهلة قريبة في متناول كل زوجين ؟!.
فيا أيها الأزواج والزوجات , انظروا وتأملوا . كم تضيعون من رحمات ربكم بكم , ومغفرته لكم

عليه افضل الصلاه والسلام
منقول للفائدة..

جزك الله خير الجزاء
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك

موضوع جميل جدا

جعله الله في ميزان حسناتك

مشكورة عالموضوع الرائـــــــــــــــع

بارك الله فيـك

علـــــى المــــــوضــــــــــوع الهادف

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

.. يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..

ولكن للاسف الموضوع مكرر
.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..

.. تقــبلي م’ـــروري ..

كل أإألــــ ود وباأإأإقــة ورد

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

المعنى الصحيح لاسم لمار العناية بالأطفال 2024.

المعنى الصحيح لاسم لمار

انتشربين الناس معنى غيرصحيح لاسم لمارفظنواان معناه بالفارسية انثى الكلب ولايوجددليل اكيدلهذاالمعنى وانااسجل اعتراضي على معنى اسم لماربالنسبة لاسم لماراناشخصيابحثت عن معنى اسم لمارواليكم النتيجة: اولا:يقال بان اسم لمارفارسي الاصل وبحثت بجميع القواميس الفارسيةولم اجد لهذا الاسم وجودباللغة الفارسيةولم اكتفي بهذاالبحث فقط. ثانيا:اثناءالبحث وجدت سؤال من احدالاخوات في احداالمنتديات المهتمةبالترجمة معنى اسم لماربالفارسي لمبرمج معجم نبراس الالكتروني وهومعجم فارسي/عربي وهذاالمبرمج من اصل فارسي ومهتم ودارس للغة العربية وكان رده كالاتي:اسم لمارلايعني في الفارسية شيئافالكلمةليست فارسيةاصلاوكماترون هذاالدليل الثاني ان اسم لمارليس فارسي. ثالثا:وبالبحث اكثرتبين ان اسم لمارهو اعجمي وكلمة(Lumiere) بالفرنسيةلها عدة معاني :بريق-شعاع-ضوء. رابعا:وفي الموسوعةالحرة ويكيديا ابراج لمارالمشهورة في مدينة جدة وكلمة لمار تعني الذهب المذاب وهو وصف لمنظرالابراج عند الغروب والذي ينعكس على جدرانها الزجاجية لتبدو كأنها قطع من الذهب هذا ماأحببت توضيحه فيما يخص اسم لمار -منقول-

يسلمو اديكِ عزيزتي على التوضيح

دمتي بحب ,,,,

بارك الله فيك اختي على هالتوضيح
اسم لمار حلو كتير وراقي ,,,
شكرا الك من جديد
يكفي ان هذا الاسم اسم بنت اختي الله يحفظها ياحبي لها
لموووووووووووووووووووووره العسووووووووووووووله
بارك الله فيكى
الله يعطيكى الف عافيه
يسلمو حبيبتي على التوضيح موفقه يارب
مشكورين على المرور
السلام عليكم
يعطيك العافيه اختي
انا بنتي اسمها لمار وعمرها الان 8 سنوات
الله يخليها لنا
وانا الان اشوف برنامج على ام بي سي 4
انصدمت صدمه قويه
لاعب كره سله او طائره مادري
واسمر جداً واسمه لمار
مادري كيف أتصرف
خفت اقول او أتكلم لان انا اللي سميتها
مع ان أبوها كان جدا معترض وانا اللي اصريت
لين وافق
شنو أسوي دبروني
ولا اسكت وانسى ؟؟؟

الصحيح يصح مافيها كلام -خواطر 2024.

الصحيح يصح .. مافيها كلام

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الصحيح يصح …. ما فيها كـلام
والخطا معروف .. لو مهما يكون

والحقيقه واضحه .. مثل السنام
بـ أرتفاع المستوى . قــدم العيون

والنصايح تكشف دروب الـظلام
تكشفـه: وان كانت الظلمه تـكـون

والــطريق اللي … يودي للحرام
لا يغــرك كثرة …. اللي يسلكون

ولا تغرك لذة …. اللي فـ الغرام
من سبايبها …. تراهم يهلكـون

وفي هوا نفسك تحذّر بـ اهتمام
لا تعوّدها على ….. ما تشتهون

اترك اللـي حــرّمـه…. رب الانام
اتركه .. لله وكل.. شي(ن) يهـون

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
اشكرك كل الشكر
على هذه الهمسات التي انارت صفحات المنتدى
سلمت وسلمت اناملك الماسيه
التي نثرت فكان الابداع يتمحور حول حروفك
تقبل مروري المتواضع
جدااااا جمييييييل

أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ

دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ

أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ

ڱل الشگر من گــل قلبى ♥♥♥

شاهد سجادة صلاة تزداد إضاءة كلما تم توجيهها فى الاتجاه الصحيح للقبلة -اسلاميات 2024.

شاهد سجادة صلاة تزداد إضاءة كلما تم توجيهها فى الاتجاه الصحيح للقبلة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بعض المسلمين قد يخطأون فى تحديد الإتجاه الصحيح للقبلة اثناء الصلاة حيث يختلف اتجاه القبلة من مكان لأخر ، وحاول الكثير من المسلمين صناعة اشياء تساعد المصلى على الإتجاه الصحيح للقبلة حتى تصح صلاته.

ومن ضمن هذه الأشياء المستحدثه لمساعدة المصليين على الصلاة فى الإتجاه الصحيح للقبلة ، نجح مخترع تركى مسلم فى صناعة سجادة صلاة مصنوعة من خيوط ضوئية تضىء وفقا لإتجاه القبلة.

وابرز ما يميز هذه السجادة انها تزداد اضاءة وجمالا كلما كان الإتجاه صحيحا نحو القبلة ، وعرض المسلم التركى سجادة الصلاة فى احدى المعارض العالمية وقد انبهر الجميع بعد ان رأوها لجمالها ولمهاراته الرائعة فى اختراعها

شاهد الصور
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
تقبلووواا تحياتيللامانه منقققققول

جزاك الله خير
جزاك الله خير
اختراع مميز الله يجزيه كل خير

جزاك الله كل خير
جعله الله في ميزان حسناتك

مشكورة اختي على الموضوع
جعله الله في ميزان حسناتك
جزاك الله خير
تقبلووووااا
تحياتي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خطواط المكياج الصحيح . شيك 2024.

خطواط المكياج الصحيح………….

اهليييييييييين نورتوا

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

المكياج الناجح هو اللى يظهر و يبرز كل ما هو جمبيل فى الوجه و يجفى العيوب و يكون فى نفس الوقت طبيعى
هذا الموضوع للرد على استفسارات الأخوات اللى سألونى عن خطوات المكياج و انشالله بيسهل عليكم وضع المكياج

اساس المكياج هو الشرة النضرة الصحية. يا اخواتى كل وحدة تحاول على قد ما تقدر انها تهتم فى بشرتها و تستخدم الكريمات و المرطبات المناسة انوع بشرتها و صدقونى ان البشرة يوم تكون حلوة و فيها نضارة تغير شكل المكياج 100% لأن البشرة الصحية الخالية من الحبوب و العيوب لا تحتاج الى كميات كبيرة من المكياج لاخفاء العيوب مما يؤدى الى ظهورج بمظهر طبيعى و اكثر اشراقا و صحة.

و الحين نبدأ

#اول شى مكياج الصباح او المكياج الخفيف:-

1- ترطيب البشرة
2- استخدام لون الكونسيلر المناسب لاخفاء الحبوب و الهالات السوداء و طبعا اذا كانت بشرتج نظيفة و مافيها عيوب مب لازم اتسوين هالخطوة
3- استخدام كريم الأساس المناسب لنوع البشرة و لونها و نصيحة يا بنات ماحد يحاول يفتح لون بشرته باستخدام كريم الأساس لأن البشرة تكون شاحبة و ما تكون حلوة فالسمار نص الجمال و البياض النص الثانى
4- استخدام البودرة و هى مهمة لتثبيت كريم الاساس و تسهيل توزيع البلاشر
5- وضع البلاشر و الأفضل ان يكون لونه فاتح و طبيعى
6- و اخيرا الروج و مكياج العيون

**و اذا كانت البشرة حلوة و خالية من العيوب و العيوب فيمكنك و ضع المرطب ثم البودرة ثم البلاشر الخفيف لاعطاء المظهر الطبيعى

#ثانى شى هو مكياج السهرة :-

1- المرطب اولا
2- لون الكونسيلر المناسب لاخفاء الحبوب و الهالات السوداء
3- استخدام البيس او البرايمر primer اذا لو ينجح الكونسيلر فى اخفاء العيوب
4- كريم الأساس المناسب للون البشرة و نوعها
5- استخدام البودرة الشفافه او اللتى تكون نفس لون البشرة
6- استخدام بودرة لاضاءة او اللمعه على كامل الوجه او على الوجنتين و الأنف حسب شكل الوجه
7- وضع البلاشر حسب شكل الوجه

**يمكن خلط البودرة المامعه مع كريم الأساس لاعطاء مظهر مشرق و طبيعى

#مكياج العيون:-

1- عند وضع كريم الأساس على الوجه و يشمل منطقة العين و الأجفان و يمكن استخدام البرايمر و يوجد نوع مخصص للعيون
2- يفضل وضع البودرة على الجفون لتسهيل توزيع الشدو و تثبيته

** يفضل وضع اللمعه اللؤلؤى تحت الحاجب على منظقه عظمة العين لابرازها و تحديد العين
** يجب اهتمام بمنطقة العين لأنها اكثر حساسية من باقى الوجه و استخدام الكريمات المناسبة للتخلص من الهالات السوداء و الحفاظ على عدم ظهور التجاعيد و هذا عن طريق وضع الكريمات بشكل صحيح و هى من الخارج الى الداخل عن طريق الضغط الخفيف و ليس المسح

** من اهم النصائح للحفاظ على البشرة هى ازالة المكياج تماما قبل النوم و يجب ازالته برقة لعدم اذاء البشرة و افضل طريقة هى المسح الخفيف من الداخل الى الخارج بمعنى من منطقه وسط الوجه الى الخارج باستخدام المزيل

شكــــــرا ايمااااااااااااا
مشكوووووووووووووووووووووووووووووره
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
تسسلمين يالغلاااا

وتسسلم يمينك 000

موضوعك رآئع جداا 0000

شكرا بنات لمروركم

اسعدتني ردودكم الجمييييييييلة

نورتوا…………….

______________________________

يسلموااااااااااااااااااااااااااااااااااا
شكرا على الموضوع الجميل

تعرفى على نوع جسمك ابدأى بالريجيم الصحيح حمية و رشاقة 2024.

تعرفى على نوع جسمك .. ابدأى بالريجيم الصحيح

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هذه الحقيقة التى قد يغفل عنها الكثيرون , هى ان لكل منا طبيعة جسم مختلفة ونظامك الغذائى لابد ان يضع هذه الحقيقة فى الاعتبار للحصول على اكبر فائدة ممكنة ..
وهذا ما يعتمده الان خبراء التغذية بالخارج ..
لذلك هيابنا نتعرف على انواع الاجسام البشرية لنعرف ماهية اجسامنا ومايناسبها جيدا ..

اعتمادا على نظام شيلدون المتخصص فى تعريف الاجسام البشرية قسم المختصون اجسام النساء الى ثلاثة انواع :اندومورف , ميزومورف, اكتومورف
Endomorph,Mesomorph, Ectomorph.

ولاداعى لعمل تحليل او اختبار طبى لكى تتعرفى على نوع جسدك , فالصور تتحدث عن نفسها (المعذرة لن انشر الصور لمخالفتها قوانين المنتدى ولكن سيتم ادراج شرح واف لكل منها)
هذا التقسيم يمدك بالمعلومات اللازمة لاتباع نظام اكل ورياضة بما يتناسب مع نوع جسمك.. ولكن قبل ان نبدأ عليك معرفة امرين مهمين جدا:

اولا:يوجد غالبا بعض التداخل بين انواع الاجسام لكل شخص مثلا قد يكون جسمك خليط من الاندومورف والميزومورف . وهذا غالبا ما يحدث وهو شئ جيد لانه يعطى جسمك بعض المرونة فى اختيار ما يلائمه.
ثانيا:نوع جسمك سيظل كما هو طول عمرك لان هذا الشئ تحدده جيناتك الوراثية , ومثلا ان كنت من نوع الميزومورف ذو التركيبة العضلية فمهما نحفتى ووصلتى لوزن مثالى فلن تتحولى ابدا الى النوع اكتومورف ذو التركيبة شديدة النحافة وقليلة العضلات!
تقبلى هذه الحقائق .. والان لنبدأ بسم الله..

النوع الاول : اندومورف :
هذا النوع هو المعروف فى عالم الحمية ب" الجسم الذى يحتفظ بالدهون", واذا كنت من هذا النوع فعليك دائما الانتباه لما تأكلين ولممارستك الرياضة المناسبة فقد ولدتى بجسم يخزن الدهون بشراهة.. لكن لا تقلقى فمع اتباع حمية ورياضة مناسبتين لك تستطيعين دوما الحفاظ على الوزن الصحى المطلوب اصحاب هذه الاجسام يكونون ذو هيكل عريض مع اطراف قصيرة, مفاصل عريضة , ارداف جانبية ممتلئة واكتاف قوية عريضة, جلودهم لينة غنية بطبقة شحمية (حتى لو كانت المرأة غير سمينة) وهذا بدوره يكسبها مظهرا انثويا جدا مع وجود منحنيات جسدية كثيرة.

المشكلة ان من يمتلكون هذه الاجسام يعانون من التمثيل الغذائى البطئ , يخزنون المياه والسوائل بسهولة , يحتفظون بالدهون طبعا وكل ذلك يجعل طاقتهم غالبا منخفضة.

خطة الريجيم للاندومورف:
يجب ان تقسم غذائك الى :
30% كربوهيدرات معقدة(خضروات نشوية كالجزر , الذرة – حبوب كاملة -ارز بنى)
45% بروتين جيد ( دواجن كالتركى والدجاج"صدر"- بروتينات الالبان -لحم بقرى بدون دهن تماما)
25% دهون صحية ( اوميجا 3 من السى فود والاسماك – زيت جوز الهند والذى يساعد فى تنظيم معدل الايض)
وتقسيم الوجبات على مدار اليوم وافضل شئ هو اخذ طعام بملء كفك مرة كل 2-3 ساعات لزيادة معدل الحرق لديك ومنع احساس الجوع.
تجنبى دوما كل انواع السكريات بما فى ذلك الفواكه(ماعدا عائلة التوت) وكذلك الكربوهيدرات البسيطة (كالدقيق الابيض والمكرونة ).

خطة الرياضة للاندومورف :
ينصح الخبراء اصحاب هذه الاجسام بتقوية عضلاتهم دائما , لانهم يعانون من بنية عضلية غير قوية واطراف مترهلة نوعا ..
الرياضة الموصى بها هى الايروبكس والزومبا لمدة 45 دقيقة على الاقل , 5-6 ايام فى الاسبوع .. بذلك تحافظين على رشاقتك وتمنعين ترهل جسمك .. واعلمى جيدا ان الريجيم فقط لا يجدى نفعا مع صاحبات هذه النوعية من الاجسام !

النوع الثانى : الميزومورف :
صاحبات هذه النوعية من الاجسام يستطيعون خسارة الوزن بشكل سلس اذا ما اتبعو ريجيما صحيا ورياضة منظمة , وهم فى الاصل اناس متحركون ومفعمون بالحيوية والطاقة ..
يتصفون ببنية قوية , هيكل متوسط الحجم , عظام كبيرة وقوية , عادة الاكتاف عريضة .. اعرض من الارداف ولو بقليل , البنية العضلية قوية وموجودة دوما "كثيرة اللحم وليس الدهون".. باختصار بنية مثالية نموذجية للصحة والجمال. هذه الاجسام تتميز بمعدل حرق عالى نوعا , تخسر الدهون بسهولة نوعا وتكتسب عضلات بشكل سريع ولذلك فمن الصعب جدا وصولها الى الشكل النحيف لوجود الطبقة العضلية حتى فى ارشق حالاتها.

خطة الريجيم للميزومورف:
يجب ان تقسمى غذائك اليومى الى :
45% كربوهيدرات معقدة ( ارز بنى , حبوب كاملة , دقيق اسمر , سكر غير مكرر, الخضروات الورقية)
35% بروتين بدون دهون ( لان الجسم بطبيعته يميل اكثر لتخزين البروتين فمن المستحب تقليله فى الغذاء عن المعتاد وافضل شئ السمك, الدواجن بانواعها)
20% دهون صحية (استخدمى زيت جوز الهند للطبخ , زيت بذر الكتان وزيت الزيتون البكر المعصور على البارد للسلطات لتحققى اكبر استفادة)
من المستحب اخذ وجبتين او ثلاث رئيسية و2 سناك بين الوجبات من الزبادى , اللوز النئ وكذلك الفواكه الغير عالية السعرات.
تجنبى دوما الحلويات خاصة الكريمية , الصلصات والصوص,السكر المكرر والدقيق الابيض المكرر والدهون الموجودة باللحوم .

خطة الرياضة للميزومورف:
هذه الاجسام تكاد تتميز بوجود البطن فمن المستحب عمل تمارين خاصة لهذه المنطقة مرتين الى ثلاث مرات اسبوعيا.
الرياضة المفضلة هى الايروبكس , البيلاتس, زومبا , الرياضات المائية , نط الحبل والهولاهوب من 30-45 دقيقة , 3:5 مرات فى الاسبوع.

النوع الثالث والاخير : الاكتومورف;
هذه النوعية من الاجسام تنتشر بكثرة فى اوربا اكثر منها فى منطقتنا الشرق اوسطية , صاحبات هذه الاجسام نحيفات بالفطرة , لا يكتسبون الدهون ولا العضلات بسهولة ولكن هذا لا يعنى استحالة كونهن بدينات!
الصفات المميزة للاكتومورف : طول القامة , ضيق المفاصل , دقة العظام, عدم وجود طبقة دهنية واضحة تحت الجلد, الاكتاف الضيقة ,الخصر النحيل , ضعف البنية العضلية وعدم وجود دهون متراكمة .. غالبا نحيفات جدا! معدل الحرق لهذه الفئة عالى جدا ..

خطة الريجيم للاكتومورف:
يجب تقسيم غذائك اليومى الى :
55% كربوهيدرات معقدة كالامثلة السابق ذكرها .
30% بروتينات ( افضلها الدواجن والبيض وبروتينات الالبان )
15 % دهون صحية .
تجنبى اللانشون واللحوم الحمراء قدر المستطاع والاغذية المعلبة والكاملة الدسم والشيبسى.

خطة الرياضة للاكتومورف:
لا تحتاجين للكثير .. يكفى 30 دقيقة لثلاثة ايام فقط فى الاسبوع من الايروبكس او التاى شى او المشى والركض لتحافظى على مظهرك وعلى جسمك مشدودا ونحيفا ..

خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية

21 مشاهده ولا رد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ّّّ
تسلمى حبيبتى
هه انا توني قريت وعشان عيونك رديت بس بعدني ما
عرفت انا شو من هل الانواع مشكوره عالمعلومات
هلا وغلا فيكم منورين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فطيش وكلي طيش خليجية
هه انا توني قريت وعشان عيونك رديت بس بعدني ما
عرفت انا شو من هل الانواع مشكوره عالمعلومات

تسلم عيونك حبيبتي ماعليه اقري مره 2
يمكن بتقدرين تحددين خليجية
موفقه ياربخليجية

ماشاء الله عليكي
دايما مميزة في
طرح مواضيعك
موفقه غاليتي
جوزيتي خيراا
دمت بخير

بنات احس اني ضعت فهذي الدنيا . مين منكم ترشدني للطريق الصحيح ؟؟ بليييز مجابة 2024.

بنات احس اني ضعت فهذي الدنيا … مين منكم ترشدني للطريق الصحيح ؟؟ بليييز

بسم الله الرحمن الرحيم.
أنا فتاة عمري 18 سنة من عائلة ملتزمة ومحافظة والحمد لله ، أدرس بالثانوية ولدي صديقة رائعة ولكنها غريبة بعض شيء ، مشكلتي أنني أشعر بالوحدة ونقص عاطفي مع أن عائلتي تحبني كثيرا

ولم تجعلني أحتاج لشيء يوما وأنا أيضا أحبهم ولكن أشعر أن هناك مكان فارغ في قلبي وهذا الأمر أثر علي وجعلني أتعدب.

في الحقيقة حظي قليل في هذه الأمور لأنني لست جميلة الكل يعارضني بهذا الرأي ويقولون أنني جميلة ( مجرد مجاملة ) ولكنني أشعر بعكس ذلك وأنني أبشع فتاة على وجه الكون أعرف أن الجمال الحقيقي هو جمال الروح النقية الطاهرة

وأنا أحمد الله عز وجل على هذه النعمة ولكن هده الحقيقة برأيي.هناك شاب يدرس بالثانوية إنه وسيم الشيء المميز به أنه لا ينظر إلى الفتيات ولا يدخن ويهتم إلا بدراسته إنه يعجبني كثيرا،

أحيانا ينظر إلي وعندما أكتشف أمره يغير نظره إلى مكان آخر وأحيانا لا يبدو مهتما أبدا ولا ينظر إلي أبدا وهذا شغل تفكيري فلقد أصبحت أهتم لأمره كثيرا ولكنه ليس كذلك.

أعرف تماما أنني علي الإهتمام بدراستي خاصة وأنني على وشك الرسوب وأنني بسن المراهقة لهذا أمر بهذه الظروف و أشعر بهذا الشعور ولكني بصدق أحتاج لأحد يحبني حب طاهر عفيف غير عائلتي

أن يعطيني إهتماما كبيرا أن يجعلني موجودة في الحياة أن يملأ قلبي أحاسيس أين أجد هذا الشخص
على فكرة أنا لا أريد أن أخسر دراستي لأنني أحبها كثيرا وأهتم لأمرها أيضا لهذا أرد حلا في أقرب وقت .
أنا آسفة لإطالتي عليكم ولكن أرد أن أكتب ما في قلبي.. شكرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الغالية انا والله احس بك وبما تمرين به الآن لأني مررت به ايضا قبلك واريد ان انصحك من منطلق "اللي فاتك بليلة فاتك بحيلة " اي انني اكبر منك وقد جربت والله الاحساس بعدم الرضى عن المظهر بالنسبة للفتيات في هذه السن وعن فقدان الدفئ العاطفي ولكن باذن الله هذه مرحلة وستمر وستذكرينها يوما ما وستضحكين على نفسك
اولا اقول لك حبيبتي لا تيأسي واستعيني بالله العلي العظيم ان يصبرك ويهديك الى الطريق المستقيم الذي تسعدين به في الدنيا والاخرة
صدقيني ان قلت لك ان الحل هو الزواج اييييييييييييييييييييييييي والله انه الزواج في الحلال فهو العلاج لمشكلتك
انا اعلم انك ستستغربين من هذا الحل ولكن التجربة خير برهان وما في احلى من الحلال والا فانك والعياذ بالله ان استمريت في التفكير في هذا اخاف عليك استدراج الشيطان لك لتقعي في الحرام
لذا حبيبتي الغالية انصحك بالتضرع الى الله ان يهبك الزوج الصالح الذي سينسيك كل هذا وصدقيني عندها لن تتحرجي من الجهر بالقول انا احب زوجي وزوجي يحبني في الحلال الطيب
والى ذلك الحين اقول لك اشغلي نفسك بدراستك وتفوقي ولا تخيبي ظن والديك فيك فهما ينتظران منك ان تشرفيهما
واخيرا تاكدي ان الله معك ولا تدعي الشيطان يتلاعب بك وغضي بصرك لقول الله عز وجل ["وقل للمؤمنات يغضضن من ابصارهن ويحفظن فروجهن"]
واود ان انبهك عزيزتي انه لا وجود للحب العفيف الا في ظل الزواج ولا شيء غيره
ارجو ان تاخذي نصيحتي بعين الاعتبار واشغلي نفسك بالصلاة لله العظيم فهو حبك الحقيقي ولن تجدي من يحبك ويخاف عليك ويريد مصلحتك اكثر من الذي خلقك
عذرا على الاطالة والسلام عليكم
لا اجد ما اضيفه يا عزيزتي بعد نصائح الاخت ام هبه الله المغربيه.
فكانها تتكلم بلساني فكل ما قالته مررت به وفعلا الزواج هو الحل الانسب
فتضرعي لله ان يمنحك نعم الزوج
ولا تقلقي فعدم الرضا عن النفس في هذه المرحله شيئ عادي والكل يمر به
اهتمي بدراستك ولا تدعي الشىطان يغرك فقد كنت مثلك وكنت من المتفوقات في دراستي فواجهتني مثل مشكلتك واحسست بنفس التهيئات التي تفكرين بها فحطمت مستقبلي بيدي واصبحت اكبر كسوله …
ولكن الان بعدما تزوجت واصبحت اعيش الاستقرار العاطفي عدت الى الدراسه و عدت الى اجتهادي اكثر من ذي قبل…
ارجو ان اكون قد ساعدتك
لا اجد ما اضيفه يا عزيزتي بعد نصائح الاخت ام هبه الله المغربيه.
فكانها تتكلم بلساني فكل ما قالته مررت به وفعلا الزواج هو الحل الانسب
فتضرعي لله ان يمنحك نعم الزوج
ولا تقلقي فعدم الرضا عن النفس في هذه المرحله شيئ عادي والكل يمر به
اهتمي بدراستك ولا تدعي الشىطان يغرك فقد كنت مثلك وكنت من المتفوقات في دراستي فواجهتني مثل مشكلتك واحسست بنفس التهيئات التي تفكرين بها فحطمت مستقبلي بيدي واصبحت اكبر كسوله …
ولكن الان بعدما تزوجت واصبحت اعيش الاستقرار العاطفي عدت الى الدراسه و عدت الى اجتهادي اكثر من ذي قبل…
ارجو ان اكون قد ساعدتك
مااعذب حب الزوج
ولك كل المجال للحب العشق والهيام في دنيا الخيال وفعلا ستجدين من رسوماتك واحلامك حبيب خالص وحتى يأتي الزوج سيكون اقرب اليه تماما ودعي الغلب للدراسه
البنات ما قصرو معاكي حبيبتي
والله يهدي سرك
الله يووووووووووووووووووووفقكك
حبيبتي مثل ما قالو ..لك البنوتات ..

حبيبتي .. اهتمي بدرااستك ..

يــاقلبي

قواعد تساعدكم على النطق الصحيح فى الانجليزى -انجليزي 2024.

قواعد تساعدكم على النطق الصحيح فى الانجليزى

بسم الله الرحمن الرحيم

الدرس الأول :

**********************************

نبذة عن الحروف الأبجدية الإنجليزية ونطقها الأبجدية الإنجليزية:

الحروف الساكنة consonant>>
Bb, Cc, Dd, Ff, Gg, Hh, Jj, Kk, Ll, Mm, Nn, Pp, Qq, Rr, Ss, Tt, Vv, Ww, Xx, Yy, Zz.

وحروف العلةvowel التي تعطي عادة للحرف صوتاً معيناً>>
A, E, I, O, U, Y.

الدرس الثاني :
**********************************

تلاحظوا ان حرف الــ Y موجود ضمن الحروف الساكنة وحروف العلة يعتبر حرف yشبه صوتي (Semi-vowel) لان له حالتين احيانا يكون ساكن( عندما ينطق كحرف الياء بالعربية) مثلyear, yesterdayواحيانا يكون حرف علة مثل

Fly
Sky
Try
Fry
Shy
Spy
——————-

ونثبت فيما يلي بعض هذه القواعد المبنية علىالحروف الصوتية:

حرف (A):

أ- يلفظ حرف (a) في الكلمة الثلاثيةكالألف الممدودة في اللغة العربية (آ) وإليكن بعض الأمثلة (استخدمي برنامج الناطقالجديد لمعرفة النطق الصحيح

Bad بمعني ردئ أو عاطل
Cat بمعنى قطة
Dad بمعنى أب (بلغة الأطفال)
Far بمعنى بعيد
Fat بمعنى سمين أو دهن
Man بمعنى رجل
Mat بمعنى حصيرة
Nap بمعنى غفوة
Sad بمعنى حزين
Rat بمعنى فأر

ويلفظ كذلك في بعض الكلمات الرباعية والخماسية مثل:

Cast بمعنى قالب
Damp بمعنى رطب أو مبلل
Gang بمعنى جماعة أو عصبة
Hang بمعنى علق أو شنق
Land بمعنى أرض
Latch بمعنى مزلاج
Span بمعنى شبر أو برهة
Spank بمعنى ضرب أو أسرع
Stand بمعنى وقف أو قاعدة
Stack بمعنى كوم

—————————-

والحرف a له عدة ألفاظ صوتية أهمها رجاء استخدام قاموس الناطق الجديد لجوجل العرب لفهم التالي:

في كلمة Bad، تلفظ مثل الفتحة في كلمة كُلب.
في كلمة Far، تلفظمثل الألف في كلمة قارة.

——————————————-

إذا كان حرف (a) في وسط الكلمة ومنتهية بحرف e يلفظ حرف a كما تلفظ الياء في كلمة (ليل) باللغةالدارجة، وهذه أمثلة

Came بمعنى جاء
بمعنى إطار أو برواز
Name بمعنى اسم
Date بمعنى تاريخ
Fame بمعنى شهرة
Fate بمعنى قضاءوقدر
State بمعنى يذكر أو ولاية
—————————————-

إذا كان حرف (a) متبوعابحرف (i) مباشرة في كلمة ما، فإنه يلفظ حسب قاعدة (ب) مثل (رجاء استخدام برنامجالناطق الجديد لفهم كيفية النطق:
Fair بمعنى جميل أو عادل
Hair بمعنىشعر
Staid بمعنى رزين أو قنوع
Stair بمعنى درجة أو سلم
Pair بمعنى زوج
Tail بمعنى ذيل

—————————————

إذاجاء حرف (a) في أول كلمة أو في وسطها وكان متبوعا بحرفي (LL) أي (Double l) فإنهيلفظ كحرف (o) تماما وهذه أمثلة (رجاء استخدام برنامج الناطق الجديد لفهم كيفيةالنطق):

All بمعنى كل أو جميع
Ball بمعنى كرة
Call بمعنى نادى أودعا
Fall بمعنى سقوط أو هبوط
Hall بمعنى قاعة
Small بمعنى صغير
Tall بمعنى طويل
Wall بمعنى حائط

هـ- وإذا كان حرف (a) متبوعا بحرف (u) يلفظ كحرف (o) وهذه أمثلة (رجاء استخدام برنامج الناطق الجديد لفهم كيفيةالنطق

August بمعنى شهر أغسطس (آب)
Autumn بمعنى خريف
Automobile بمعنىسيارة

————————————–

الخلاصة:

الحروف الساكنة هي جميع الحروف ماعاد الحروف المتحركه وهي (A,E,I,O,U)

حرف Yيعتبر حرف شبة صوتي .

يلفظ A كالألف الممدوده (آ) في الكلماتالثلاثه وبعض الكلمات الرباعيه والخماسيه .

وحرف A له عدة الفاظ صوتيهمثل Bad,Far.

ويلفظ حرف a كما تلفظ الياء في في حالتين
اذا اتى في وسطالكلمه وانتهت بحرف e
اذا اتى متبوعا مباشرة بحرف i

يلفظ حرف a كحرف (o) في حالتين
اذا كان متبوعا بحرفي (LL)اي دبل L
اذا كان متبوعا بحرف (U)

جزاكى الله خيرا
مشكورة عمجهودك الحلو حبيبتي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

– التصرف الصحيح في حالة إنسداد مجرى التنفس بقطعة من الأكل -لصحة المرأة 2024.

– التصرف الصحيح في حالة إنسداد مجرى التنفس بقطعة من الأكل

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

التصرف الصحيح في حالة إنسداد مجرى التنفس بقطعة من الأكل

قد تكون مع أصدقائك أو أهلك في المطعم أو في البيت لتناول غداء أو عشاء وقد يحدث أن يقف في حلق أحدهم قطعة من الطعام تجعله يتوقف عن التنفس، والشائع دائمآ أن يقوم أحدكم بضرب ذلك الشخص على ظهره وهذا تصرف خاطيء بكل تأكيد فقد تنكسر إحدى فقرات عنقه،

والصواب هو أن تقوم بما يلي:

1-قف خلف الشخص المصاب وأدخل يديك من تحت إبطيه.
2-ضع قبضة اليد اليسرى على منطقة سرته ، وضع يدك اليمنى على اليسرى.
3-إضغط بكلتا اليدين على البطن للداخل ولأعلى بشكل أفقي ثلاث مرات
وبهذا تكون قد دفعت كل ما يقف في مجرى التنفس.
خليجيةخليجيةخليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
معلومه رائعه ام رهوفه
لك كل الشكر والثناء
مشكورة عزيزتي جوسى لمرورك الرائع
جزاك الله الجنة
يعطيك العافية

بآركـ الله فيك

شكراً لك ~

مشكورة حبيبتي….

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمى خليجية
جزاك الله الجنة

آمييين
مشكورة سمى حبيبتي لمرورك الرائع ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

التربية الجنسية للأطفال ما هو أسلوبها الصحيح -لصحة الاطفال 2024.

التربية الجنسية للأطفال .. ما هو أسلوبها الصحيح

خليجيةهل يسألك طفلك اسئلة محرجة تشعرك بالارتباك؟

ان الاهالي الذين يصيبهم الارتباك من اسئلة اولادهم إما تعلموا الامور الجنسية عن طريق الصدفة ولم يتلقوا التربية الجنسية؟؟
للأسف تربيتنا ومجتمعنا يمنعنا من التكلم بموضوع الجنس..لكن ما هي نتائج ذلك على اطفالنا ؟؟
ان تهربكم من الاسئلة المحرجة سيجعل اولادك يتجهون للمجلات والاقران وربما الخدم لإيجاد الاجابات..ان الاطفال لديهم ميل فطري للمعرفة لذا عليك عدم الهروب من هذه الاسئلة بل على العكس استغلي الفرصة اذا سألك فاشرحي له لانه سيكون متقبل لما ستقوليه وسيستوعبه.

**الاسئلة التى يطرحها في كل مرحلة:

– من عمر 3الى6 سنوات: سيستفسر عن كيفية الولادة والحمل والفرق بين الذكر والانثى وكيفية تكوّن الجنين داخل الرحم؟؟ للإجابة على الاسئلة أخبرية ان هناك جزءاً معيناً من الاب يعطيه للأم والله تعالى يضع فية الروح ويكبروالله يعلم الاب كيف يعطي هذا الجزء….أما عن خروج الجنين هناك فتحة اسفل بطن الأم يخرج منها الجنين.

– من عمر 7 الى المراهقة:
الفتاة: عليك التوضيح لابنتك ان الله اعطاها هذا الجسد لتحافظ عليه ولا احد غريب يجب ان يلمسه.. وفي عمر التسع سنوات عليك التوضيح لها عن التغيرات التى ستحدث لجسمها عند البلوغ حتى لا تنصدم و(كذلك الفتى.)
لذا عليك ان تخبريها عن الحيض بطريقة ايجابية أي انها ستدخل عالم الكبار وعليها ان تشعر بالفخر وابتعدي عن السلبية كاخبارها انه هم ودونية.وعلميها كيفية الاغتسال والطهارة وامور الصلاة والصيام ومسك المصحف ..فكم من فتيات لم يتحدثن مع امهاتهن عن هذة الامور تعذبن عندما جاءهن الحيض فاعتقدن انه مرض اونزيف…
الفتى: اما بالنسبة لولدك عليك اخباره عن السائل المنوي وانه قد يقذف في نومه وهوشىء طبيعي يدل على الرجولة وايضا حدثيه عن امور الطهارة والغسل..وقد يصبح لديه ميل للجنس الناعم عليك التوضيح ان الله وضع لنا الزواج.

**هل للأب دور في التربية الجنسية:

الاب والام لهما دور في التربية الجنسية..لكن للاسف الاب فى مجتمعاتنا بعيد عن التربية وهذا خطأ ..كما يفضل ان يتكلم هو مع ابنه عن الامور الجنسية والام مع ابنتها

**الأمور التي يجب اخذها بعين الإعتبار:

– عدم الهروب من الأسئلة لان ذلك سيدفعهم ليفتشوا عنها فى المجلات والاقران والتلفاز والانترنت وللاسف هذة الوسائل تصور الجنس بصورة دنيئة وعدوانية .

– عليك اعطاءهم المعلومات على دفعات وليس مرة واحدة مرة عن طريق كتاب واخرى عن طريق شريط.

– الاسلام ينظر لغريزة الجنس كغيرها من الغرائز وهو ليس موضوع محرم فى الاسلام.

– عدم اظهار الوالدين جسدهما عاريا ..وستر ما يمكن ستره .

– .قال رسول اللـــه (والذي نفسي بيده لو ان رجلا غشى امرأته وفى البيت صبي مستيقظ يراهما ويسمع كلامهما ونفسهما ما أفلح ابدا إن كان غلاما كان زانيا أو جارية كانت زانية) لذا عليك اتخاذ الحيطة والحذر من استيقاظ ابنك بالليل فجأة.

– عليك مراقبة لعب اولادك مع بعض وخاصة فى خلوتهم.

– الابتعاد عن جعل الاولاد ينامون مع بعض تحت غطاء واحد …قال الرسول (يفرق بين الاولاد في المضاجع لست سنوات)وطبعا البنات كذلك.

– عدم عرض المناظر الاباحية او الأفلام.

– في النهاية عليك الاجابة عن الاسئلة دون عصبية لاتعتقدي ان كثرة الاسئلة نتيجة لشذوذ او قلة ادب وانما للمعرفة

موضــــــــــــــــــــوع رائع
جزاك الله خير أختــــــــــــــــتي
جزاكى الله خيرا
جزاكى الله خيرا
شكرا لكى على هذه النصائح انا عندى بنتين سن 7 سنوات و4سنوات و فعلا بنتى بتسأ ل هذه الاسئلة وان بجاوب عليها بنفس الطريقة لكن لالسف هذا جيل مختلف حيث ابنتى تعرفت على جارة لنا فى سن 9سنوات وكانت الجارة تحكى لها عن مغامرتها مع الشباب رغم الشباب فى سن 12و15 سنة المهم بنتى سالتنى انها نفسها ترتبط بطفل من سنها او اكبر منها شوية طبعا اتأثرت بكلام الجارة لكن انا تعصبت اكتر لما نديت البنت جارتنا و حكت لى عن الشباب و تعلقها بواحد منهم انا طبعا نصحت ابنتى لا تسمع لهذه البنت وفعلا بالتدريج بنتى بعدت عنها وفكرة انها ترتبط بطفل زيها غلط وفهمتها انه كده حرام وانى ربنا هيزعل منها لو عملت كده وانها لما تكبر تكون عقلت ومن حقها تختار صح وعملت اللى عليا و نصحت البنت التانية لكن امها لا تعرف شيئا عنها هل اخبر امها عن ما تفعله هذه البنت رغم اهمالهم الشديد فى تربيتها ماذا افعل
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

موضوع رااائع جدا ومهم…تسلمين حبيبتي

مشكوره يالغلا
يعطيك العافيه