زبادي و حرق دهون البطن و الخصر العنيدة 2024.

زبادي و حرق دهون البطن و الخصر العنيدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .

وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .

وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .

ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان .

وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .

ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا .

يسعدني اكون أول من يرد
*الله يجزاك خير عالموضوع المفيد الرائع *
مشكورة عل موضوع وان شاء الله من داوم على شرب الزبادي يوميا
تحيااااااااااااااااااااتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورين أخواتي
أسعدني مروركم وأن الموضوع مفيد لكم
وكلامكم الطيب مشكورين عليه
مشكوره على المعلومه المفيده
ياعطيك الف عافيه
يسلموووو ع المعلومه المفيده
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووره
يسلموووووووووووووووووووووووو

الزوجة العنيدة .!! والرجل<<<<<<<<< -مجابة 2024.

الزوجة العنيدة …!! والرجل<<<<<<<<<

خليجية

الزوجة العنيدة …!! والرجل<<<<<<<<<

——————————————————————————–

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

أختي الغاليه ……..
حبيت انا أجيبلكم موضوع أحنا بحاجة له اليوم
الإ ان العض قد يجهلة….وهو ((العناد,,,,,,,,,))
أقصد عناد الزوجة

اعلمي أنك بعنادك قد تهدمين بيتك ،
فالزوج قد ينفذ صبره ويركب رأسه
وتجنين من وراء عنادك ما تكرهين، ثم إن عناد زوجك
وعدم طاعته لا يقره شرع ولا دين ولا عُرف،
فقد جعل الله سبحانه وتعالى للرجل القوامة على المرأة،
وفرض عليها طاعته ،
قال صلى الله عليه وسلم :
(إذا صلت المرأة خمسها وصامت شهرها وحصنت فرجها وأطاعت بعلها – زوجها – دخلت من أي أبواب الجنة شاءت) .

وعن حصين بن محصن أن عمة له
أتت النبي صلى الله عليه وسلم في حاجة
ففرغت من حاجتها ، فقال لها صلى الله عليه وسلم
: أذات زوج أنت ؟ قالت: نعم ، قال: كيف أنت له؟ قالت: ما آلوه إلا ما عجزت عنه، قال: فانظري أين أنت منه؛ فإنه جنتك ونارك.

وعن معاذ بن جبل رضي الله عنه قال :
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
( لو كنت آمراً بشراً أن يسجد لبشر، لأمرت الزوجة أن تسجد لزوجها، والذي نفسي بيده لا تؤدي المرأة حق ربها حتى تؤدي حق زوجها ) .

ولست أدري ماذا يضر المرأة إن هي أطاعت زوجها
ونفذت رغبته ؟!
أتظن أن في ذلك انتقاصاً من قدرها ؟!
كلا والله..
فما كانت الطاعة يوماً انتقاصاً من قدر الإنسان،
فقد شاءت إرادة الله سبحانه وتعالى أن تسير الحياة
وفق قوانين ونواميس ونظم ،
فلابد من رئيس ومرؤوس وتابع ومتبوع،
فالزوج رئيس الأسرة
ولا يعني هذا تسلطه أو تجبره أو ظلمه للمرأة،
ولكن يعني أنه موجه لدفة الأسرة،
ومتحمل للتبعات والمسؤوليات،
واعلمي أن طاعتك لزوجك تنعكس آثارها عليك
بحب زوجك وإجلالك وعلو قدرك عنده ،
ثم رضا الله عز وجل عنك
وهو خير ما يكسب المرء في الدنيا.

عناد الزوجة وتصلب رأيها شكوى يعاني منها بعض الأزواج
مما يدفع بالحياة الزوجية في كثير من الأحيان
إلى طريق شائك .
تُرى لماذا تلجأ بعض الزوجات إلى العناد
هل تستمد منه قوتها أم هو تجسيد لضعفها ودلالها ؟!

يقول علماء النفس
: إن العناد صفة موجودة في الرجل والمرأة
لكنه أكثر وضوحاً عند المرأة ،
فهو السلاح الوحيد الذي تدافع به عن نفسها
أمام قوة الرجل واستبداده بالرأي أحياناً .
ولأنها مخلوق ضعيف لا يقوى على الصراع
" الخشن "
تلجأ إلى الرفض السلبي لما تراه لا يتوافق مع أسلوبها ومشاعرها فيترجمه الزوج على أنه عناد وتبدأ المشاكل .

ويرى البعض أن عناد المرأة أخطر أسرار جاذبيتها ،
وتستخدمه بدرجات متفاوتة
لإثبات وجودها أو لتلفت النظر إليها .
والرجال يحبون عناد المرأة الممزوج بالدلال فقط .

منقول

اختى مشتاقة
شكرا لك على النصائح القيمة
ويعطيك العافية
مشكورة اختى على النصائح القيمة
مشكورة على النصائح الثمينة

نصائح لمحاربة دهون البطن العنيدة ؟؟؟ لصحتك 2024.

نصائح لمحاربة دهون البطن العنيدة ؟؟؟

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تعتبر الدهون المتراكمة والمتمركزة في منطقة البطن، العدو اللدود لأي امرأة ترغب في الحصول على جسم رشيق، فمشكلة دهون البطن أنها تحتاج لخطة فعالة للقضاء عليها تعتمد على النفس الطويل.
و أولى الخطوات التي يجب معرفتها للتخلص من بروز البطن، هي فكرة المواظبة على النصائح التالية التي تساعدك على هزيمة دهون البطن.

الحمية الغذائية قليلة الدهون
عدم اتباع حمية غذائية متكافئة و ممارسة التمارين الرياضية بالقدر الكافي هو السبب الأساسي لتراكم الدهون في البطن، ولا يمكن أن التخلص من هذه الدهون المتراكمة في تلك المنطقة دون أن تكون الحمية والرياضة مكملين لبعضهما.

لذلك احرصي أن تحتوي حميتك الغذائية على قدر كبير من الألياف مثل التفاح و الفراولة و البرقوق و الخوخ مجفف هذا بالنسبة للفواكه أما بالنسبة الخضراوات فيجب أن يحتوي علي القرنبيط و البروكلي و الجزر والفاصوليا، وفي نفس الوقت تكون نسبة البروتين المتناول من اللحوم قليلة مع التركيز علي تناول القطع قليلة الدهن مثل صدور الدجاج و اللحم البقري الخالي من الدهن.
أيضا اجعلي حميتك الغذائية تحتوي علي الكربوهيدرات المركبة مثل الأرز البني و القمح كامل الحب و البقوليات، مع وضع حد للأطعمة المقلية والوجبات السريعة واللحم الأحمر.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمووووووا
الله يسلمك ويخليكى
شكراااا هبوشه ع هذه المعلومااات
في انتضاااار جديدك
ودي وحبي
تسلمين حبيبتي
هبـــــــــــــــــــه
بـــــــآأركـ الله فيكـ
على مثل هته النصائح
شكرا على تواجدكم الرائع

الله لا يحرمنى منكم

تسلمي ياعمري افدتينا

6 أسرار لإزالة الدهون العنيدة -رجيم سريع 2024.

6 أسرار لإزالة الدهون العنيدة

قومى بتدوين الأكل الذى تناولتيه
اكتبى كل شىء تناولتيه خلال اليوم وقومى بمقارنته بما كنت تتناوليه قبل أن تبدأى نظامك الغذائى الحالى وتذكرى أننا ننسى ما نأكله خلال النهار، لذلك كونى صادقة مع نفسك.هل أكلت كمية كبيرة من البسكويت هنا أو بعض الكيك هناك.

2- اعلمي أنه كلما كان وزنك أقل كلما إستهلكت طعام أقل
كلما كان وزنك أخف كلما احتجت إلى طاقة أقل، فتحتاج السيدات الأخف وزناً 200 من السعرات الحرارية أقل من السيدات الأكثر وزناً.

3- التنويع هو مفتاح الحل
تناولك لنفس قائمة الطعام القديمة دون تغيير أو تنويع سيؤدى إلى زيادة وزنك وزيادة نسبة السكر فى دمك.

4- استعيدى نشاطك الرياضى الإيروبكس الأسبوعى
يجب إجبار وتحفيز جسمك على حرق الدهون بصورة ثابتة وبناء بعض العضلات، لذلك يجب أن تعملى بجد وممارسة بعض الرياضة أو بزيادة نشاطك فى عملك.

5- كوني متحمسة دائماً. استمرار الدافع مهم
ذكرى نفسك دائماً لماذا تؤدين إنقاص وزنك وكيف ستشعرين بإحساس أفضل وستبدين في مظهر أجمل.

6- اتبعي خططنا الغذائية
فستساعدك هذه الخطة على فقدان 7 أرطال من الدهون العنيدة. فقط خلال 3 أسابيع.

وجبة الأفطار
• تناولى 300 مليتر من اللبن المقشوط، فالحليب مصدر جيد للكالسيوم الذى يعمل على تقوية العظام كما أنه يساعد على حرق الدهون.
• شريحتين من الخبز المحمص مع معلقتين من زبدة الفستق
• بعض الحبوب المضاف إليها الحليب المقشوط
• سلطة فواكه مكونة من عدد 1 تفاحة، ثمرة كيوى وبعض العنب بالإضافة إلى بعض الفراولة مع زبادى خالى من الدهون.
• عصيدة مكونة من بعض حبوب العصيدة المضاف إليها الحليب المقشوط مع معلقة من العسل.
• شريحة من الخبز مع بيضة مسلوقة.
• شريحة من الخبز مع بعض الإضافات قليلة الدهون وثمرة كيوى.

وجبة الغذاء
• تناولي بعض التونة مع صلصة المكرونة: قومي بخلط صلصة المكرونة مع نصف عبوة صغيرة من التونة ببعض الماء، مع سلطة الخضروات مع معلقة من الماينوينز قليل الدسم.
• كمية معقولة من الجبن قليل الدسم مع شريحتين من اللحم مع السلطة وعدد 1 ثمرة تفاح.
• نصف كوب من عصير الطماطم مع شريحة من الخبز اليونانى مع السلطة مع عدد 1 ثمرة تفاح
• شريحة من الخبز الفرنسى مع 40 جم من جبن الماعز والسلطة.
• شريحتين من …

مع صلصة المكرونة: قومي بخلط صلصة المكرونة مع نصف عبوة صغيرة من التونة ببعض الماء، مع سلطة الخضروات مع معلقة من الماينوينز قليل الدسم.
• كمية معقولة من الجبن قليل الدسم مع شريحتين من اللحم مع السلطة وعدد 1 ثمرة تفاح.
• نصف كوب من عصير الطماطم مع شريحة من الخبز اليونانى مع السلطة مع عدد 1 ثمرة تفاح
• شريحة من الخبز الفرنسى مع 40 جم من جبن الماعز والسلطة.
• شريحتين من الخبز مع نصف ثمرة مهروسة من الأفوكادو مع شريحتين من صدور الدجاج وبعض الطماطم.
• خلطة الكوسكسى: اخلطى 4 ملاعق من الكوسكسى المطبوخ مع 4 ملاعق من حمص الشام والطماطم والبصل الأحمر وعصير الليمون والفلفل الأسمر ومعلقة من زيت الزيتون.

وجبة العشاء
• قطعة من اللحم المشوي مع بعض البطاطس المهروسة مع بعض الخضروات وثمرة كيوى.
• نصف طبق من مكرونة Togliatelle (إيطالى) مع بعض البروكلى و3 ملاعق من الجبن قليل الدسم مع الثوم والأعشاب وتسخن جيداً وتقدم مع طبق من السلطة مع طبق أخر من سلطة الفواكهة.
• عدد ثمرة بطاطس متوسطة مع عبوة من الفول المطبوخ مع معلقة من الجبن البراميلى وسلطة.
• الفاهيتا النباتية: قومى بتحمير معلقتين من زيت عباد الشمس مع بعض الفاهيتا مع معلقتين من الصلصة وتقدم بجانبها بعض السلطة.
• أهرسى ثمرة واحدة من البطاطس المسلوق مع معلقتين من صلصة البستو وتقدم مع سمكة مشوية وبعض الخضروات المطبوخة بالبخار.
• وجبة سريعة من خارج المنزل لا تتعدى 400 سعر حرارى مع بعض السلطة.

التحلية (صنف واحد يوميا)
• 8 قطع جيلى صغيرة.
• قطعتين من الكيك مع كوب الشيكولاتة الساخن قليلة الدسم.
• 300 جرام الكريسبى
• 3 قطع من الشيكولاتة بالحليب
• بعض الفشار (ملىء اليد خمس مرات)
• بعض المكسرات.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مشكورة نصائح قيمة تسلمي

يسلموووووووووو على هالموضوع الرائع ….

سلمت يمناك على موضوعك الشيق
جزاك الله خير

ريجيم للأجسام العنيدة حمية و رشاقة 2024.

ريجيم للأجسام العنيدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خليجيةخليجيةخليجية

• في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنقاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم.
والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.
اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية خليجيةخليجية

لو تقصدى كيلووو فاكهه بظن انه كتير جدا الا كنت انا فهمت غلط ومشكوره على هالنظام لان اكيد الجسم بيعدى على هالمرحله

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مشاركه رائعه ومهمه
لك كل الود والورد

ميرسي كتير على هذا النظام الرائع والسهههههههههههههل
مشكورررررررررررررررررة
مشكورررررررررررررررررررررررره الله يعطيكي العافيه؟
مشكورررررررررررررررررة

غرزة السله لعيون الطفله العنيدة -الكروشي و التريكو 2024.

غرزة السله لعيون الطفله العنيدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكم اخواتي العزيزات
حبيت انقل لكم شرح لغرزة السله جزاها الله كل الخير صاحبة الموضوع
وهي نفس الغرزه التي اشتغلت بها الشنطه في الموضوع السابق
والموضوع خاص لاختي الطفله العنيده ان شاء الله تعم الفائده للجميع

لاتنسوني من خالص دعاكم لي ولصاحبة الموضوع

[img]ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©[/img]
[img]ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©[/img]

[img]<img src="https://[IMG]https://dc10.arabsh.com/i/01237/r1nk4hltnxjp.gif” border=”0″ alt=”ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©” title=”غرزة السله لعيون الطفله العنيدة” onload=”” onerror=”this.src=’/wp-content/tasbih.jpg’;” />dc10.arabsh.com/i/01237/r1nk4hltnxjp.gif[/IMG][/img]

[com][IMG]ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©][/URL]

[

مشكورة حبيبتي سمراء على النقل المميز و المفيد
ان شاء الله يستغيدو البنات من الموضوع
و الغرزة جميلة و سهلة لازملها شوية تركيز فقط
الله يعطيك الف عافية
وننتظر جديدك في القسم
شكرا علي مجهودكم
حلوة الغرزة والشرح وافى تسلمى
جزاك الله خيرآ
الف شكر لك
شكر خاص خاص خاص لاحلى سمرا وشكرا على تلبية الطلب والله يجزيك الخير واكيد بسلم الواجب في الموعد المحدد ان شاء الله وتسلميلي يا سمراخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية: icon24:خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية:ic on24:خليجية
جزاك الله خيرآ

حيل جديدة لإزالة الكيلوغرامات العنيدة ما رأيك؟ للرشاقة 2024.

حيل جديدة لإزالة الكيلوغرامات العنيدة .. ما رأيك؟


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©بعد خسارة الكثير من الوزن، قد يدخل الجسم في مرحلة من الركود… هل تحرمين نفسك من كلّ أنواع الطعام،

لكنّك حين تقفين على الميزان تجدين أنّ وزنك لم يتغيّر قيد أنملة ؟ للتخلص من الكيلوغرامات العالقة، يجب أن تغيّري استراتجيتك القديمة، وتعتمدي سياسة جديدة في العاطي مع الطعام. نصيحة لك أن تنسي التجويع والحرمان، لكي تغلبي الكيلوغرامات العنيدة.

أحبّي البروتينات
البروتينات مواد ضرورية لبناء الجسم، فهي تسهم في نمو العضلات والحفاظ على صحتها. لكي تخسري الوزن من دون أن تفقدي نشاطك وحيويتك، يجب أن تركزي على وجود هذه المواد في طبقك كلّ يوم: سمك، بيض، لحمة خالية من الدهون… ليس من الضروري أن تأكلي اللحمة الحمراء على العشاء طبعاً، لكن جرّبي أن تكون وجبة الفطور ووجبة الغداء غنيّتين بالبروتينات، وحاولي أن تأكلي السمك أكثر من مرتين في الأسبوع.

استعيدي صداقة النشويات
النشويات سمعتها سيئة، لكن لو حاولت التقرّب منها من جديد، ستجدين أنّها ليست السبب الوحيد في زيادة الوزن. السبب في اكتساب الكيلوغرامات هو التغذية غير المتوازنة، ولا يتحمّل نوع محدد من الطعام مسؤولية البدانة. لهذا، إن كنت تحرمين نفسك لمدة طويلة من النشويات، أعيديها إلى طبقك ولكن برفق. فهي تساعد الجسم في تعديل الأيض، وحرق الطاقة، كما أنّها تساعد في إطالة الشعور بالشبع. لا تأكليها بين الوجبات، لكن خصصي لها حيّزاً ضمن الوجبات الرئيسية. الأرز، المعكرونة، الخبز… كليها لكي تشعري بالشبع، ولكي تمنحي جسمك وذهنك الطاقة.

قاطعي اللقمشة نهائياً
علاقتك مع الأكل بين الوجبات لا يمكن أن تؤدي إلى أي نتيجة. اللقمشة هي الضربة القاضية لأي أمل بخسارة الوزن والحفاظ على الوزن الصحي لاحقاً. لكي تساعدي نفسك على مقاومة الأكل، وزّعي طعامك على ثلاث وجبات أساسية، ووجبتين ثانويتين. حين تشعرين بالجوع، اشربي الماء!

صديقك المفضلّ: العشاء الخفيف
كما تعرفين، فإن الجسم يحرق في الليل القليل من الطاقة. لهذا، إن أكلت وجبة دسمة على العشاء، ستتكدس كلّها في وركيك وبطنك… لهذا، من المهم جداً أن تعتادي العشاء الخفيف. لا تأكلي البروتينات على العشاء، بل الخضار مع بعض النشويات! ساندويش جبنة مع خيارة تكفي مثلاً وجرّبي هذا النمط لمدة شهر وستخسرين بين ثلاثة وأربع كيلوغرامات. لا تنسي أيضاً ممارسة الرياضة.
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
مشكورة حبيبتي على النصائح الرائعة والمفيدة
وجزاك الله كل الخير
شكرا موضوع راائع
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
وفي انتظار الجديد المفيد
ولك تقييم
خليجيةخليجية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nano15 خليجية
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

انا خسرت قبل كده خمسه كيلو بس رجعو تانى هجرب الطريقه بتا عتك مافيش فيها اى مجهود

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام جود1 خليجية
مشكورة حبيبتي على النصائح الرائعة والمفيدة
وجزاك الله كل الخير

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الزوجة الخطيب ) ذو الشخصية العنيدة ، مالعمل؟ حياة زوجية 2024.

(الزوج -الزوجة -الطفل- الخطيب ) ذو الشخصية العنيدة ، مالعمل؟

خليجية

زوجي عنيد!

زوجتي عنيدة!

أنـــــــــا عنيد!

خطبني شخص عنيد !!

طفلي عنيد !!……

مالعمل؟

الشخصية العنيدة
هي شخصية موجودة معنا بحياتنا نتعامل معها بجميع مجلات حياتنا

بالعمل بمحيطنا الخارجي والأهم عندما تكون في قلب بيتنا واسرتنا وبحياتنا الزوجية

فإذا كان أحد الطرفين عنيد أو إذا كنت شخصية عنودية

كيف تغير من نفسك؟

وكيف تعامل مع الطرف الآخر إذا كان يحمل هذه الصفة ، وكيف تستطيع أن تجعل وتجعلي من حياتكما تسير في

قلب السعادة

دون الحاجة إلى أن يقلب العناد حياتكما إلى جحيم …

فما هي صفات الشخصية العنيدة؟

س : ما هو انواع العناد؟

س :وماأسباب اتجاه الانسان للعناد حسب آراء الناس وحسب آراء المختصين؟

س :ما هو الفرق بين عناد المرأة وعناد الرجل؟

س :كيف يمكن التعامل مع الشخص العنيد؟ وما هي الوقاية؟

س : كيف تتعامل مع الشخص العنيد؟

س :كيف يتكوّن العناد؟

س :ما هي النصيحة للفتاة التي خطبها شخص عنيد؟

اس :ذا كنت انا عنودي فكيف أخفف من ذلك؟

الآن سأنقل إليكم جميع الردود على هذه الأسئلة حتى تسير سفينة الحياة الزوجية بكل سعادة وكفانا ما تواجهه من

عواصف خاريجة فيجب علينا أن نتغيير للأفضل ونقلل من العواصف الداخلية والتي تتمثل بجذور شخصياتنا وأساليبها

الخاطئة

فإليكم الردود… يجيب عنها د. أحمد عبد العزيز النجار _ استاذ في علم النفس الاجتماعي

في جامعة الامارات

س: ما هي صفات الشخصية العنيدة؟

د. النجار:

هو انسان متسرع، غير ناضج من ناحية العاطفة والانفعالات، حساس، متمركز حول ذاته، شكاك، وسواسي، ضعيف النفس، ينقصه الهدف في الحياة.

وبأختصار هناك ثلاثة صفات اساسية:

1- انسان لديه مشكلة في طريقة التفكير، ويكون سلبياً دائماً يعني يفهم الآخرين خطأ، وعندما يفكر في أي موقف يأخذه على أنه تحدي.

2- ضعيف في التواصل مع الآخرين وغير قادر على فهم الناس.

3- لديه مشكلة في مهارة التعبير عن النفس فهو يعبر عن نفسه بالعناد.

***
نفس الانسان تنقسم الى أربعة جوانب

يعني يجب ان يكون العمر العقلي للانسان متناسباً مع العمر الجسمي ومع العمر

النفسي ويتناسب مع العمر الاجتماعي وهذا يعني ان يكون هناك انسجام ولكن الانسان العنيد لديه اختلاف في هذا

الجانب.

***

ما هي انواع العناد؟

1-المقاومة السالبة: أطيع ولكن أتذمر.

2-التحدي الظاهر: اكون على استعداد للمعركة في أي وقت.

3- العناد الحاقد: يعني يطلب مني شيء أعمل العكس.

***

أسباب اتجاه الانسان للعناد حسب آراء الناس:

*حتى يمشّي رأيه.

*وراثة.

*ترجع الى طبيعة الانسان.

*التربية ومشاكل الزوجين تُلجيء الاولاد للعناد.

*بسبب الاحباط أو من أجل تلبية رغبة معينة.

***

*اسباب اتجاه الانسان للعناد حسب رأي الدكتور النجار:

1-عدم النضج، يعني انه غير قادر على التمييز بين الخطأ والصواب.

2-التمركز حول الذات، يرى نفسه كأنه مركز الكون.

3-المعايشة مع الآخرين، الانسان يتعلم الاخطاء من الوالدين أو المحيطين به.

4-الاصرار: ويقصد به المساحة التي اعطيها للآخرين في تعاملي معهم فمثلاً نحن نربي أولادنا على العناد عندما نجبرهم على اطاعتنا.

5-الإجهاد: الانسان عندما يتعب يتصرف بانفعال.

6- الوراثة عامل كبير، نحن نرث من الاباء كفاءة الجهاز العصبي والجهاز الغدّي.

7- المرونة السايكولوجية: كلما كان الانسان مرتاحاً وسعيداً في علاقته الزوجية والأسرية كلما كان اكثر مرونة.

***

*ما هو الفرق بين عناد المرأة وعناد الرجل؟

المرأة في طبيعتها عاطفية، لذا فهي مؤهلة لأن تكون عنيدة اكثر من الرجل، وما نلاحظه أن المرأة العاملة اكثر ميلاً

للعناد من ربة البيت. والمعطى الاجتماعي يقول أن الرجل رأيه مسموع لذا فهو ليس بحاجة للعناد.

*كيف يمكن التعامل مع الشخص العنيد؟ وما هي الوقاية؟

1- من خلال بناء العلاقة العاطفية المتينة وكسر الحواجز.

2-تحقيق المطالب الشخصية.

3-الابتعاد عن التسلط والتساهل الشديدين.

4-جعل الجو الأسري مريحاً وممتعاً.

***

كيف تتعامل مع الشخص العنيد؟

1- التفهم والاستماع ولابد ان يكون هناك حوار.

2-وجود تقبل وتعبير عن الحب.

3-التشجيع والتعاون.

4-تقليص الحجج والدفاعات.

5-الوقت والزمن فالتغيّر بطيء دائماً.

6-الثناء أو التعزيز الايجابي: امتدحه.

7-مسألة المعاملة بالمثل ولكن بطريقة معينة.

8-اسلوب التأنيب الفعال.

9-تقوية العلاقة مع الطرف الآخر لتعويض أخطاء الماضي.

10-تجاهل التحدي البسيط.

11-عقد الاتفاقيات: إذا عملت كذا فلك كذا.

12-عدم اصدار الاوامر: عندما تفهم ان الشخص الاخر يصدر الاوامر فانا مباشرة سوف اعاند.

13- البحث عن اشخاص متعاونين مثل الخال أو العم.

14- تجنب المواقف المثيرة للانفعال.

15- اترك للطرف الاخر مجالاً للتعبير عن انفعالاته.

***

*كيف يتكوّن العناد؟

_ يتكوّن العناد عادة عندما لا نستطيع ان نتكيّف مع الظروف، مثلاً انا مقتنع بالذي في داخلي ولا استطيع ان اقنع الطرف الاخر فأعاند.

*ما هي النصيحة للفتاة التي خطبها شخص عنيد؟

1- للانسان مواصفات مختلفة: اول شيءما هو مهم هو صفاتها هي فهناك زوجات يحبون

الزوج العنيد ولكن اذا كانت شخصيتها قوية فلا ننصحها بذلك.

2- درجة العناد في شخص الزوج، يعني اذا كان نابع من شعور بالنقص فلا ننصح بذلك.

***
ما هو الفرق بين عناد الصغار والكبار؟

_ الصغير غالباً يعاند بالتذمر والمخالفة.

والسلوك العنادي يظهر في مجموعة من المواقع العمرية اكثر فمثلاً قد يظهر عند الطفل الاول، أو الثاني لأنه يغار من

الأكبر منه، أو الأخير لأنه المدلل، أو الولد الذي بين البنات.

ويظهر العناد عن الاطفال من مرحلة 2_3 سنوات، ويظهر في الأسر المتساهلة جداً والمتشددة جداً. ونحن عندما نطلب من

الاطفال ان يدرسوا في ساعة معينة قد يأخذهم العناد، فقد اثبت العلم أن الإنسان له ساعة معينة بيولوجية أي ساعة

قمة وفيها يكون له استعداد عالي.

***

س: لدي ولد عنيد وعندما أقول له لا تضرب أخاك الصغير يعاند ويضربه اكثر فما هي كيفية التعامل معه؟

ج: عادة الأسر تحسن الاستعداد للمولود الجديد من ناحية الشوق ولكنها لا تحسن الاستعداد النفسي للاولاد الكبار، وتفهّم

ان لكل ولد مكانته الخاصة وعندما يأتي المولود الجديد يشعر القديم أنه قد أخذ مكانه.

***

*ان ارتفاع مستوى الذكاء بما لا يتناسب مع النمو الانفعالي أو العاطفي يولد العناد.

سؤال: لدي طفلة عنيدة جداً ولم ترتدع إلا بعد ضربها مرتين فهل الضرب طريقة لردع الاطفال العنيدين وهل هي مفيدة دائماً.؟

لأن الطفلة عمرها سنتين فهي غير واعية لذا يجب أن لا نستعمل اسلوب الضرب، قد ينفع الضرب أحياناً ولكنه له مخاطره الكثيرة.

كيف تتعاملين مع ابنك العنيد؟

ان لا يشعر الاباء بأن افضل طريقة لمعالجة العناد هو العناد، أو يعني كسر الحديد بالحديد، فأسلوب التفاهم هو الافضل.

*اذا كنت انا عنودي فكيف أخفف من ذلك؟

1- تفريغ الطاقة الانفعالية في أمور مفيدة.

2- تحويل الانتباه: عندما أركز على نقطة سوف اعتبرها جوهر الحياة.

3- ابعث حالة استرخاء في البيت.

4- النظر الى الحياة نظرةً مرحة.

5- تجنّب البت في الأمور الهامة اثناء الانفعال.

6- اذا كان هناك شخص يجعلك عنودي فابتعد عنه.

7- رفع معدل الأحداث الايجابية في الحياة.

8- تحسين الظروف المادية.

9- الاهتمام بالصحة: الرياضة، والنشاط الجسمي.

10- معاشرة الناس من النوع المتزن.

فأعلموا يأحبتي أن الحياة الزوجية هي عبارة عن

مركب

لا يقودها إثنان ولا ينفع العناد بها وخصوصا بوقت العواصف

فقد تغرق المركب بما حملت..

وأيضا الإستبداد بالرأي والسيطرة قد يغرق المركب وإن سارت..!!

لذلك فأضل طريقة هو

التعامل الصحيح وتحكيم العقل والمنطق وإستخدام اللغة الفعالة بالحياة الزوجية وبجميع

التعاملات بالإضافة إلى الوصفة السحرية….!!

فاللغة هي لغة

الحوار البناء الجميل

والوصفة السحرية هي..

قليل من الحب ،، مع شىء من سعة الصدر ،، و مقدار من الصبر و الاحتمال كل ذلك ممزوج فى اطار الحوار الهادىء

الذي يراعي المفاهيم الموروثة و العادات السلوكية المختلفة للطرفين والتي نشأ كل واحد منهما بها..

فصدق من قال…

فالعلاقة الزوجية تفاعل حر طويل الأمد قائم على التاثير والتأثر

وفقكم الله وأسعدكم يارب..

وجعل حياتكم جنة دائما يارب..

نولكم الله ما تريدن يارب

دعواتكم

قليل من الحب ،، مع شىء من سعة الصدر ،، و مقدار من الصبر و الاحتمال كل ذلك ممزوج فى اطار الحوار الهادىء

الذي يراعي المفاهيم الموروثة و العادات السلوكية المختلفة للطرفين والتي نشأ كل واحد منهما بها…… بجد وصفه سحريه …
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

قليل من الحب ،، مع شىء من سعة الصدر ،، و مقدار من الصبر و الاحتمال كل ذلك ممزوج فى اطار الحوار الهادىء

الذي يراعي المفاهيم الموروثة و العادات السلوكية المختلفة للطرفين والتي نشأ كل واحد منهما بها..

فصدق من قال…
كلام جميل

روووح روحي

نورتي الصفحه
ودمتي لي بحب وود
يعطيك العافيه عزيزتي

سمراء العرب

الف شكر ع التواجد الحلو
لاخلا ولاعدم منه

شكرا همس على الموضوع

كلام افادني كثيرا

تقبلي مروري

حنين الوجدان
::
::
تسلمي علي المرور الرووعه

والحمدلله ان استفدتي من الموضوع

تسلمي هموسه على الموضوع الرائع
وماننحرم جديد

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

حلووه بكيفي

يعطيكي العافيه علي المرور الرووعه

لاخلا ولاعدم منه

وتحياتي لكي

كيف اتعامل مع ابنتي العنيدة تم الاجابة 2024.

كيف اتعامل مع ابنتي العنيدة

خليجيةخليجيةالسلام عليكن يا اخواتيخليجيةخليجية
ارجوكن من لديها طرق و نصائح مفيدة للتعامل مع الطفل العنيدخليجيةخليجية
لان ابنتي كتييييييييييير عنيدة و شخصيتها كتير قوية ما شاء الله لكن مع ايا كانخليجيةخليجية
لا تحترم احدا لا الصغير ولا الكبير و غيرتها عم بتزيد يوم عن يومخليجيةخليجيةمن اختها الصغيرة
وانا محتارة و لا اعرف التعامل معها باي شكل من الاشكالخليجيةخليجية
اعاتبها و اضربها لانها تنرفزني ولا يعجبها شيء مهما كان و لا تقتنع بسهولة و تود ان تفرض رايها خليجية
والله انا محتارة يا بنات جزاكن الله الف خير ساعدونيخليجية

حبيبتي اقرأي هذا الموضوع وطبقي كل كلمة فيه وان شاء الله يكون في نتيجة

كيف تتعاملين مع الطفل العنيد بطريقة ناجحة مئة بالمئة؟

محبتي

مشكورة حبيبتي
بنات شو بكن ما في نصيحة لوجه الله او اي طريقة او حيلة للتعامل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟خليجية
ليست لدي الخبرة الكبيرة في التعامل مع الاولاد،لكن بحثت على النت ووجدت بعض الحلول اعطاها احد المتخصصين في التربية اتمنى من كل قلبي تفيدك
نوصيك ألا تنزعجي جدًّا عند أخطائه، وتجنبي الصراخ، وتجنبي الضرب، وتجنبي القسوة عليه، وكذلك ينبغي ألا تُلغي عجزك، بمعنى: أن لا تقولي: ( أنا غير قادرة عليه، ولا أدري ماذا أفعل؟ أو أن هذا الطفل حيّرنا وأتعبنا ) لأنه سينتفش، ويقول: (ليس هناك أحد قادر عليَّ)، ويكون وراء ذلك آثار سالبة.

كذلك أيضًا ينبغي أن تجتهدي في غرس المعاني النبيلة عنده، و أن تُبيّني له أن طفلاً أطاع أمه فدخل الجنة، وطفل سمع كلام أبوه فدخل الجنة، وأن فلان هذا ممتاز ويسمع الكلام، وهو يُحب الخير، بمعنى أن نشيع عنده هذه الأشياء، وخاصة عندما يحضر الأهل، أو يحضر الذين يُحبهم، وينبغي أن نظهر جوانب التميز عندهم.

وأرجو ألا تنزعجوا كثيرًا، فالطفل لا زال في مرحلة نستطيع أن نؤثر عليه، فهو لازال عجينة يمكن أن نشكلها في أجمل الصور، وهذا يحتاج منا إلى صبر ومصابرة ومثابرة وحنكة وحكمة، وأرجو أن تخصصي لهذا الطفل جزءً من الوقت، وأن تحرصي على أن ينام بعد أن يسمع قصة جميلة في البر، بعد أن تمسحي على رأسه، وأن تحرصي على أن توقظيه أيضًا باهتمام وقبلات ولمسات، ثم دائمًا تُنمي المشاعر النبيلة عنده، وأكرر: لابد أن تُبعدوا الخصام عنه، ولا تختصموا في حضرته أو في وجوده، وأهم من هذا هو أن تُصلحوا ما بينكم وما بين الله، فيصلح الله لكم النية والذرية، فإذا أصلح الإنسان ما بينه وبين الله، فإن الله يصلح له الذرية، ويصلح له ما بينه وما بين الخلق.

نسأل الله لكم التوفيق والسداد، وأن يقر أعينكم بصلاح هذا الطفل، وأن يجعله ذخرًا لوالديه ولأمته.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مغتربةحيرانة خليجية
ليست لدي الخبرة الكبيرة في التعامل مع الاولاد،لكن بحثت على النت ووجدت بعض الحلول اعطاها احد المتخصصين في التربية اتمنى من كل قلبي تفيدك
نوصيك ألا تنزعجي جدًّا عند أخطائه، وتجنبي الصراخ، وتجنبي الضرب، وتجنبي القسوة عليه، وكذلك ينبغي ألا تُلغي عجزك، بمعنى: أن لا تقولي: ( أنا غير قادرة عليه، ولا أدري ماذا أفعل؟ أو أن هذا الطفل حيّرنا وأتعبنا ) لأنه سينتفش، ويقول: (ليس هناك أحد قادر عليَّ)، ويكون وراء ذلك آثار سالبة.

كذلك أيضًا ينبغي أن تجتهدي في غرس المعاني النبيلة عنده، و أن تُبيّني له أن طفلاً أطاع أمه فدخل الجنة، وطفل سمع كلام أبوه فدخل الجنة، وأن فلان هذا ممتاز ويسمع الكلام، وهو يُحب الخير، بمعنى أن نشيع عنده هذه الأشياء، وخاصة عندما يحضر الأهل، أو يحضر الذين يُحبهم، وينبغي أن نظهر جوانب التميز عندهم.

وأرجو ألا تنزعجوا كثيرًا، فالطفل لا زال في مرحلة نستطيع أن نؤثر عليه، فهو لازال عجينة يمكن أن نشكلها في أجمل الصور، وهذا يحتاج منا إلى صبر ومصابرة ومثابرة وحنكة وحكمة، وأرجو أن تخصصي لهذا الطفل جزءً من الوقت، وأن تحرصي على أن ينام بعد أن يسمع قصة جميلة في البر، بعد أن تمسحي على رأسه، وأن تحرصي على أن توقظيه أيضًا باهتمام وقبلات ولمسات، ثم دائمًا تُنمي المشاعر النبيلة عنده، وأكرر: لابد أن تُبعدوا الخصام عنه، ولا تختصموا في حضرته أو في وجوده، وأهم من هذا هو أن تُصلحوا ما بينكم وما بين الله، فيصلح الله لكم النية والذرية، فإذا أصلح الإنسان ما بينه وبين الله، فإن الله يصلح له الذرية، ويصلح له ما بينه وما بين الخلق.

نسأل الله لكم التوفيق والسداد، وأن يقر أعينكم بصلاح هذا الطفل، وأن يجعله ذخرًا لوالديه ولأمته.

شكرا كتييييييييير اختي لانك عطيتيني من وقتك والله انا كتير ممنونة لالك الله يفرحك يا رب وان شاء الله رح حاول باقصى مجهود مع اني والله ما عندي القدرة
ما بقدر ما عندي طولة البال ابدا والله بس ادعيلي الله يخليكي يا اختي
والله ينولك اللي ببالك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة OM NOUR EL HOUDA خليجية
شكرا كتييييييييير اختي لانك عطيتيني من وقتك والله انا كتير ممنونة لالك الله يفرحك يا رب وان شاء الله رح حاول باقصى مجهود مع اني والله ما عندي القدرة
ما بقدر ما عندي طولة البال ابدا والله بس ادعيلي الله يخليكي يا اختي
والله ينولك اللي ببالك

وقتي فداك و فدى بنتك الله يهديها و ان شاء الله تفرحي بيها و الله يرزقها و يرزقك من حيث لا تحتسبان.
انت بس حاولي معاها المحاولة ما بتضر ،اذا كانت فيك ارادة قوية اكيد رح تتغلبي عليها بعون الله.
امين حبيبتي مشكورة على دعائك.اجمعين ان شاء الله تعالى خليجية

اسفة ليست لدي خبرة في التعامل مع الاطفال
فاختي لما كانت صغيرة كنت اقولها احبك اعطيني الشي لي في يدك تعطهولي لهذا عليك ان تعامليها بلطف