القيمه الغذائيه للخضروات -لصحة المرأة 2024.
القيمه الغذائيه للخضروات ..القيمه الغذائيه للخضروات: تمد الجسم بالفتامينات مثل:فيتامين أ,ج,كما تمده بالمعادن مثل:الحديد , المغنانيسوم.وهي مجموعه قليله في دهونها ومصدر هام للأياف .تمتاز الخضار بكونها موزدا للمواد الكربوهيدراتيه كما في البذور والدرنات عدا بعض الانواع كالكاكاو والزيتون,فأنها مصدر للمواد الدهنيه. المواد الدهنيه وهي تختلف عن المواد الدهنيه التي باللحوم بأنها تميل للسيوله ولكن قيمتها […]
القيمه الغذائيه للخضروات -لصحة المرأة 2024. Read More »