أكل الموز قبل النوم!!
السلآآم عليكم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة
الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في
المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل
نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض
واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
والله أعلم
الله يعطيك العافيه ماقصرتي
والله يبي لي آجرب انا وهالأرق الي مافآرقني
مشكووووووووره ياعسل
والله يبي لي آجرب انا وهالأرق الي مافآرقني
مشكووووووووره ياعسل
مشكورهــ حبيبتي على الموضوع المفيد
بنتظار المزيد
دمتي بصحهــ وعافيهــ
بنتظار المزيد
دمتي بصحهــ وعافيهــ
تسلمي غاليتي على الافاده
مشكوره جاري اتجريب
مشكورة يا حلوتي
هجرب وخصوصا مع بناتي في فصل الصيف
هجرب وخصوصا مع بناتي في فصل الصيف
الله يعطيك العافية