اطعمه تؤثر في الراحه النفسيه
اطعمه تؤثر في الراحه النفسيه
إليك بعض الأمثلة
البيض، والسمك، واللبن، والخضراوات، والبقوليات، والحبوب الكاملة القشرة
تؤدي إلى الراحة النفسية,وتعالج الاضطرابات العاطفية
نقصه في الجسم إلى ظهور الكآبة والانفعال
التمــــر
يكسب المرء الشجاعة وتقوية الأعصاب
المـوز
تساعد على التأمل وحسن التفكير