بسم الله
اولا الحين قرات عن ريجيم يمدحونة جدا وانا توي شهرين والدة وارضع بس ابي انحف وبشدة قرات ان هذا الرجيم يخفف بسرعة من 3 الى 4 ك في الاسبوع امانة شجعوني انجرب وما ابي اطول عليكم الرجيم هو …
21تمرة في اليوم مع كاسة لبن
يعني الفطور 7حبات تمر +كاسة لبن اكتيفيا دايت او المراعي فيتال
وهكذا الغدا والعشاء وممكن تزودي كاسة برتقال طبيعي بنشوف
انا بصراحة ما اعرف لس الحين قرات والحين ابدا شو رايكم ؟؟؟
ولاني برضع بكون صادقة وبشرب زبدية شوربة عدس مشان الحليب
مين يقولي ابشري ونبدا من الحين لاسبوعين ونشوف كم بننقص ؟؟؟
وعفكرة بزيد شوية ربع ساعة مشي او رياضة وبنشوف قولوا يارب؟؟؟
انا اعرف وحده بعد مارجعنا من اجازة الصيف انبهرت بشكلها صارت نحيييييييييييييفه بمعنى الكلمه وهي اول سمينه يوم سالت البنات وش مسيويه قالوا عايشه على التمر واللبن يعني الاجازه راحت تمر ولبن الله يعيين ………………..
انا انصحك تاخذين معاه فتامينات لان شعرك بيروح وطي لو ما اخذتيهم………
بالتوفيق………………….