يرى العلماء أن التغدية الصحية أفضل علاج ضد الأمراض لأن الوجبة التي نتناولها يومياًتعد خطوه أولى نحو تميز وجمال حواء نتيجة احتوائها على الطاقة المطلوبه على مدار اليوم..
ولعل النتائج العلميه التي أظهرتها الدراسات حول التوازن في تناول الطعام تؤكد أن الطبق اليومي مسؤول عن هذا التوازن بنسبة90%خصوصاًإذاكان محتوياًعلى الخضروات والفواكه الطازجة والمكونات الأساسيه لبناء الجسم من خلال الفيتامينات والمعادن..
الأجبان علج للأسنان وبناء العظام
تقوم عدد من الأطعمة بدور فعال في علاج الأسنان وتقويتهها وبناء العظام بشكل أقوى مثل الأجبان ومنتجات الألبان من روب ولبن وزبد وبيض وكذلك زيت عباد الشمس وفول الصويا..
العصير دواء للتعب والإجهاد
ينصح العلماء بتناول الأطعمه الغنية بفيتامين {C,B}والمتوفر في الفواكه والجوز واللوز والبندق..
الأكلات البحرية تقوي النظر
بعض الأحماض الأمينية الموجودة في الأكلات الحرية تساعد على تقوية النظرإلى جانب العنب والتفاح والجوافة والمانجو والشمام والخوخ…
البطاطس تؤدي لنجاح عملية الأيض
ينصح العلماء بتناول البطاطس بإنتظام والمكرونه بالمعجنات والأرز الأسمر والسميد بكميات محدودة كمدخل وأساس لنجاح عملية الأيض….
الكيوي علاج للشيخوخه ومنشط لجهاز المناعة
تحتوي عدد من الأطعمه على بعض الفيتامينات مثل الكيوي الذي يعمل على محارة البكتيريا ومختلف الميكروبات مما يجعل لها دوراً نشيطاً في علاج الشيخوخة مثل الروب والبقدونس والفلفل الحلو
معلومات مميزه واطباق مفيده
ننتظر جديدك الهادف