بالرغم من فوائد الشمس للحياة على الأرض .. إلا أن الدراسات تشير إلى ان التعرض للأشعة فوق البنفسجية تنطوي على مخاطر كبيرة على صحة الإنسان .. حيث تعمل هذه الأشعة على زيادة الإصابة بالسرطان .
والأشعة الفوق بنفسجية هي حزمة من الأشعة الشمسيبة تتكون من أنواع : A- B- C
وترتبط أشعة A بالاصابة بسرطانات الجلد في حين أن أشعة B هي المسؤولة عن حروق الشمس وظهور التجاعيد .
لذلك يوصى بالحماية من الأشعة فوق البنفسجية وخاصة للأشخاص ذوي البشرة والعيون الفاتحة .
واقيات الشمس : من أهم وسائل الحماية من أشعة الشمس الضارة وهي مستحضرات تعمل على تشتيت الأشعة الضارة ومنع الجسم من امتصاصها أو على امتصاص الأشعة قبل وصولها للجسم .
هناك عدة معايير لاختيار واستخدام واقيات الشمس :
• يجب اختيار واقي شمس واسع الطيف يؤمن حماية من نوعي الأشعة UVA – UVB
• معامل الحماية SPF : ويشير لمعدل الحماية ضد حروق الشمس . عادة يعتبر معامل 15 مناسب لمعظم الأشخاص إلا أنه يفضل استخدام 30 أ اكثر خاصة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة – من يعانون من امراض او يتناولون أدوية تزيد من حساسية الجلد لأشعة الشمس . وكذلك عند التعرض لأشعة الشمس القوية ولفترة طويلة .
• من الأفضل ان يحوي واقي الشمس على أحد المكونات التالية :
• Acamule- avobenzone – oxybenzone – sulisobenzone – titanium dioxide- zinc oxide ويستخدم النوعين الأخيرين خاصة للأطفال ومن يعانون من الحساسية لأنها لا تمتص خلال الجلد .
• يعتمد اختيار واقي الشمس أيضا للاختيار الشخصي فما يناسب احدهم قد لا يناسبك بالضرورة .
كما ان هناك أنواع مختلفة من واقيات الشمس تبعا لنوع البشرة .
• يجب وضع كمية مناسبة وكافية من واقي الشمس لضمان فعاليته وتغطية جميع أجزاء الجسم المعرضة للشمس .
• يوضع واقي الشمس قبل 15-30 دقيقة قبل التعرض للشمس .. مع امكانية الحاجة لاعادته كل ساعتين خاصة مع التعرض المباشر والطويل للشمس .
• واقي الشمس يستخدم قبل المكياج .
ومع الوقاية التي توفرها هذه المنتجات .. لا يمكن إغفال التدابير الأخرى :
• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشم خاصة في فترة اشتداد الأشعة بين الساعة العاشرة صباحا والرابعة عصرا .
• البقاء في الظل واستخدام وسائل الوقاية كالمظلات والقبعات والنظارات الشمسية .