الدوره الشهريه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بنت مو متزوجه ابغى اسأل عن النظافه بعد الدورة الشهريه كيف الطريقه الصحيحه؟ لاني بس استحم ما اسوي شي ثاني ووقت الدوره ما اهتم في نفسي وما اعرف ايش الاشياء اللي لازم اسويها؟ واخاف هذا الشي يأثر على صحتي ساعدوني
لاني ماعندي احد اسأله
واذا في مواضيع او فديوهات او معلومات ارسلوها وان شاء الله كل البنات يستفيدوا
والله يجزاكم خير .
تغيرين فوط كل ساعة او على حسب كثرة وقلة نزول الدم
فية اكلات لابد تجنبها وقت الدورة والبعد عن شرب مشروبات غازية ابتعدي عن المكيف وماء بارد
البسي جوارب
اكثري من شرب الماءالدافي ومشروبات الساخنة قرفة قشر زنجبيل شاي قهوة نخوة زهورات بابونج كركدية يانسون ..الخ
وهذا رابط ان شاء الله يفيدك اكثر ..
الدورة الشهرية مهم جداً
كيفية الاغتسال من الحيض – الشيخ محمد العريفي
https://