الغذاء الامثل للاطفال بمختلف الاعمار
السلام عليكم
الرجاء انا عندي ثلاثة اطفال
ابنتي الكبرى عمرها اربع سنوات وشهرين
وهي الان في الروضه وتذهب لها الساعة السابعة صباحا
وابني الثاني عمره سنتين ونصف
والثالث عمره عشرة شهور
وبالنسبة للغذاء لااستطيع ان اعمل لكل واحد منهم برنامج واكلات خاصة لعمره تحديدا
لانهم ثلاثة وانا وحدي في البيت
ليس عندي احد ليعينني على تلبية طلباتهم مع ابيهم
الله يحفضهم جميعا
واريد ان اعرف هل هناك من برنامج غذائي ينفع لاعمارهم جميعا
ياليت يكون بالساعات
حتى انظم برنامجهم
لانهم متعبيني كثيرا
واخاف اكون مقصرة في الوجبات تبعهم
لاني اعطيهم من الاكل الاعتيادي الذي اطبخه لي ولوالدهم
وشغلة ثانية
ولو طولت
هل هناك اكلات تزيد من صحة الجهاز المناعي
وتدعم كذلك الغدد المفاوي؟
وشكرا للردود مقدما
شكرا لك ننتظر جديك