بسم الله الرحمن الرحيم
طبعا زي العادة رجعت لكم بغدنا اليوم بس صارحة ملحقت اصور كل الاكل يدوب بس اكلتي اللي سويتها
خضار بخلطة الزبادي بالفرن
1 ) الخضار على حسب الكمية اللي انتي تبغيها (كوسا+باذنجان+جزر+فاصوليا+بطاطس)كلها تقطع مكعبات وتقلى على الزيت عشان في البيت عملين اشوية حمية من الزيوت حطيت في الصاج اشوية زيت زيتون وقلقلة فية الكوسا والفاصولياوالجزر والبذنجان والبطاطس طبعا قليتة في زيت غزير كذا نكون خلصنا الخضار
2)نجيب صدور دجاج بدون عظم مقطعة مكعبات+بصل شرائح+ثوم مفروم+شوية كزبرة +بقدونس +شبت +ملح +بهارات
بس نكشنها بالطريقة المعروفة وبعدين لما نخلص نخلطها مع (1+2) ثم نضعها في صينية كما في الصورة
https://www.9m.com/upload/21-02-2017/…7011767215.jpg
ودحين نجهز الخلطة للوجه
علبة زبادي+م ك ماينونيز +م ك طحينية +عصير ليمونة +فص ثومة تخلط مع بعض وتوضع على الوجه وتدخل الفرن حتى تتحمر من فوق وبالعافية على قلوبكم
https://www.9m.com/upload/21-02-2017/…2016767668.jpg
يعطيك الصحه والعافيه
وفي انتظار جديدك