رمضان والرجيم ريجيم

رمضان والرجيم

السﻻم عليكم
رمضان كريم وينعاد علينا بالخير
طبعا للي يبون ينحفون الصوم افضل طرق النحافه وكمان فوائده كثيره يريح الجهاز الهضمي وكتير اشياء اكيد تعرفوها انا زدت شويه في الوزن وما اكل صبايا وجبه واحدة بالقوه اكولها وما اوصل للوزن اللي ابيه وبكتر من الزبادي بس ما اطلع في الشمس ابدا بقالي 5شهور مااظن شفت الشمس وما اتعرق بصوره طبيعيه ﻻني ما اطلع بالشمس والمكيف ما ينطفي هل هذا يؤثر علي الوزن

♤ أخيّتي لا علم لي بتأثير المكيّف ♤
♣ بالنّسبة لعدم التعرّق و القعود هذا يؤثّر أكيد خاصة التعرّق ♣
♧ نصيحتي اعملي في البيت تحرّكي.اعملي تمارين خفيفة.قلّلي أكلْ المعجّناتْ.اشربي الماءْ بكثْرة حتّى تتعرّقِ~ ♧

أتمنّى نكون أفدْتكِ.

تقبّلِ~ مروري~ ♥