السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
**********
طرق سد
الشهية بطريقة أمنه
الطريقة الاولى
*********
قالها الدكتور (( خالد الطيب ))
أشربى( كوب شاى مركز جدا جدا جدا على الريق بدون أى سكر أو عسل)
أو ممكن نصف كوب ماء علية 3 ملاعق شاى و يغلى قليلا و يصفى و يشرب
لكن على الريق
بيسد الشهية بشكل رهيب
وياريت يكون شاى أخضــــر
و على الفكرة……. .الشاى الأخضر على الريق…….بيصغر حجم المعدة
الطريقه الثانيه
********
شرب كوب نسكافيه على الريق بدون سكر او بسكر لاكن قليل ودي الطريقه انا جربتها فعلا تسد الشهية بشكل رهيب
واذا حسيت بالجوع ارجع اشرب لي كوب طبعا في ناس يقصدوا بالنسكافيه باللبن
والمقصود هنا هو البلاك كوفي يعني نسكافيه بدون لبن
الطريقه الثالثه
******
شرب كاس ماء دافي مع شريحة ليمون وقت الجوع او على الريق
الطريقه الرابعه
*****
شرب كاس ماء فيه ملعقه صغير من خل التفاح قبل الوجبه الرئيسيه بنص ساعه ماجربتها بس ريحه خل التفاح لوحدها تسد النفس
عن الدنيا كلها مش الاكل بس
الطريقه الخامسه
******
شرب كاس عصير برتقال اذا شعرت بالجوع
الطريقه السادسه
********
شرب اربع كاسات ماءعلى الريق
وقبل الاكل بربع ساعه
كاسين ماء
الطريقه السابعه
*******
شرب كاس من
الجريب فروت
على الريق
وممكن يحلى بسكر الدايت
وفي النهايه اتمنى لكم جسم مثالي رشيق
شكرن على المعلومه
انا شخصين جربة شرب اربعه اكواب من الماء لكن لاتكون بارده وهى فعلا تسد النفس وتعطى الاحساس بالشبع
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اللهم صلى على محمد وعلى آله وصحبه
جزاكى الله خيرا وهجرب واحكيلكم
لاهنتي