ماهي المكملات الغذائية لتعويض فقر الدم ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أبغى أعرف ماهي المكملات الغذائية لتعويض فقر الدم ؟
بانتظار ردكم وجزاكم ربي الف خير 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يقول خبراء الصحه ان افضل الفواكه لعلاج فقر الدم
هي التين والخوخ المجفف لاحتوائهما على الحديد الذي يساعد على حمل الاوكسجين
الى اجزاء الجسم
وينصح بتناول 3 حبات من التين المجفف في اليوم و10 حبات خوخ مجفف
ويفضل تناولهما مع الثمار الغنيه بفيتامين { سي } مثل الحمضيات والتوت
اتمنى اكون قدمت اليك شيء مفيد
وهذا اقل ما يمكنني تقديمه لك
يقول خبراء الصحه ان افضل الفواكه لعلاج فقر الدم
هي التين والخوخ المجفف لاحتوائهما على الحديد الذي يساعد على حمل الاوكسجين
الى اجزاء الجسم
وينصح بتناول 3 حبات من التين المجفف في اليوم و10 حبات خوخ مجفف
ويفضل تناولهما مع الثمار الغنيه بفيتامين { سي } مثل الحمضيات والتوت
اتمنى اكون قدمت اليك شيء مفيد
وهذا اقل ما يمكنني تقديمه لك
كبد الدجاج مفيد جدا جدا جدا لفقر الدم
مشكورة حبيباتي زورا ونسمة ماقصرتوا
ان شاء الله راح استفيد من معلوماتكم
ان شاء الله راح استفيد من معلوماتكم
حبيبتي صابرينو سألت أختي و هي دكتورة تغذية و قالت لي هذه هي مكملات غذائية
سبانخ, جرجير, بنجر, زبيب, باذنجان ,باميلا ,عدس
كبد, كلوى, عصير برتقال و ليمون جيد
سبانخ, جرجير, بنجر, زبيب, باذنجان ,باميلا ,عدس
كبد, كلوى, عصير برتقال و ليمون جيد
دمتِ بخير و بصحة و عافية يا قلبي
مع محبتي كومي
اختي انصحك
بالعدس والسبانخ فيهم الحديد
بالعدس والسبانخ فيهم الحديد
الطُحَّال والكبِد والعدس +الفواكه المجففه بكل انواعها ،السبانخ
من اهمّ مصادر الحديد بجد
انصحك بتنآآآاولها
الله يشفي كل مريض
يارب
من اهمّ مصادر الحديد بجد
انصحك بتنآآآاولها
الله يشفي كل مريض
يارب
الزيتون الاسود و اللبن الرايب و العدس المجفف المطحون المخلوط بعسل النحل و الطحال المقلي نصف قلي.
دمت بصحة و عافية
دمت بصحة و عافية