محتاجة صديقة تشجعنى على الدايت
السلام عليكم ورحمة الله
انا الصراحة بدات اعمل دايت من اقل من سنة بس انا علطول بطلع وبنزل فى الوزن وعايزة اوصل لوزنى المثالى
النهارده بس فكرت انى استسلم وقلت انا كده وخلاص وعمرى ماحانزل عن كده
بس قريت معلومة عن النت ان ممكن لو حد عنده صديقة او حتى مشترك فى جروبات لتنزيل الوزن ممكن الموضوع ده يشجعه على انه يكمل المسيرة وينزل
فى الوزن
فمحتاجة حد يشجعنى ونقدر ننافس بعض وننزل سوا
فى انتظار الرد
شكرااااااااااااااا
ممكن أكون معاكي في دي المهمة الشاقة
بس متى راح تبدأي ؟؟
وكم ناوية تنزلي؟؟
وكم وزنك الحالي؟؟
واش الرجيم الي راح تتبعيه؟؟
وفيه رياضة ولا لأ؟؟
وكم مدة الرياضة باليوم؟؟
حتاخدي دوا معين لرجيم؟؟
او حتشربي عشبة معينة؟؟؟
اتمنى تحمسيني ونبدأ……. سوا
انا كمان حابة مين يساعدني تصورو اني بوقت معين اشتغلت بميدان التخسيس بس منذ وقت بعد الحين زاد وزني 25كلغ عن العادة كنت 60 الحين 85 اعرف معلومات قيمة بس التطبيق صعب اما يكون المحيط يشجع عالاكل اود التواصل مع ناس اتشجع معاهم
اقترح انو يكون الريجيم متنوع لحتي مما يكون ممل و يخلينا نخربو يعني يوم م ناكل الا تفاحتين يوم تاني لما نجوع كتير ناكل اسكلوب مشوي و قبلو سلطة التالي شربة ملفوف …..
صح كلامك ياريت نعمل دايت ما يكون ممل
ونا متلك بعد نادي تخسيس
زدت 33كيلو في سنة
انا معك يا عزيزتي الغاليه
متى راح تبدي احكيلي
وكم بدك تنزلي
احلم ارجع 60 كلغ ابدء نشالله يوم الاربعاء يوم كامل ماء و تفاحتين الخميس اسكلوب و قبلو سلطة لازم كتابة الوزن علي ورقة و تدوينه علي شكل ورقة احصاء كا اسبوع نشوف كم نقسنا مين عندها اقتراح