السلام عليكم ورحمة الله
بنات كان وزني 115 ونحفت الحمد لله
بس المشكللللللة أني مابعد وصلت للوزن المطلوب
كان هذا الوزن لمشكلة مو هنا
الوزن ع طول 157
يعني مرررررررررررررررررررررررررة سمنة
تعبت منه
الشاهد بريت اضغف في سنة من العذاب ونزوول الووزن مرة بطيء ولسه للحين بااقي
المشكلة موب هنا ابواصل والله يكوون بعوني يارب
المشكلة في التررهل
ولسه مانزلت لللمطلوب
كيف لو نززلت
والله يابنات الجلد كذا طايح حوالي 6 سانتي في الفخذ و 13 في اليدييين غير البطن طبعا والظهر
بنات مادري وش اسوي
اهلي مرة راافضين العملية
وسمعت عن الجي فايف وال بي جي
بس قبل 5 سنوات سويت جي فايف احس كبر عضلاتي وصارت ملابسي ضيقة مرة
مادري كيف بس الزايد يروج بدون نفخ عضلات
تكفوووون ساعدوووني تكفووووووووووووووون 
وامشي كل يوم ساعتين أو ثلاث ساعات
معاهم حق أهلك يرفضون العمليه خطر
والأفضل لك تروحين عند أخصائية تغذيه وتفيدك
لازم تسمعين كلامي مزبووووووووووووووط فهمتيني يااغاليه
لحقي على نفسك
اسمعي لما احد ينزل وزنه لازم يسوي رياضه منتظمه كل يوم
وهم رياضه المشي وشد الرجلين واليدين لانها تشد الجلد الزائد
يعني طبيعي يصير ترهل لانه مو قاعده تسوين رياضه
المشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي السريع هو الحل الانسب لانه يشد الجسم شد مو مشي بطيء
وايضاء اليدين والرجلين يبغالها شد وذالك بالتمارين
شوفي سوي الاشياء التاليه :(اذ كنتي متزوجه لا تستخدمي شي لانه يضر الحمل )
1- شرب عصير عنب واناناس يوميا او شبه يومي
2- جربي هالخلطه عقب كل وجبه والعشاء لااااااااااااااااااااااااااازم سلطه خضروات او فواكه مع زبادي وخبز اسمر فقطططططط وماء
3- الخلطه (شاي اخضر- زنجبيل- نعناع -يانسون- انخه -هيل- قشر رمان الناشف-السنامكي–بابونج+دارسين-شمر قليل –قشره ليمون مبشوره )اسمها خلطه السحريه للتنحيف 3 مرات يوميا بعد الاكل
4- تعرفين التمارين تبع شد الجسم ابحثي عنها بالنت ونفذيها
5- بالنسبه لي اذا مشيت او تمرنت واووووو احس جسمي مشدود بالحيل
———————————
استخدمي منتجات بارتنر لاف لشد الجسم وعندهم اشياء روعه ثانيه مضمونوووون