السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل صباح تعانين من تقيؤ، مما يجعلك غير قادرة على تناول الإفطار؟ ما الذي يمكنك عمله لمواجهة هذا الغثيان أثناء الحمل؟
يجيب عن هذا التساؤل الدكتور أيمن الحسيني، استشاري أمراض النساء والتوليد قائلا: هذه المشكلة من متاعب الحمل الشائعة، وتحدث لأكثر من نصف الحوامل، وخاصة في بداية الحمل، وخاصة أيضا في الصباح، لكنها تختفي تدريجيا مع تقدم الحمل، ففي كثير من الأحيان تبدأ في الأسبوع السادس، وتختفي في الأسبوع الثاني عشر، ويكون هذا الغثيان مصحوبا أحيانا بدوار.
ويمكن مقاومة ذلك بما يلي :
1- قبل مغادرة الفراش لابد من تناول غذاء خفيف.
2- تجنبي الأغذية الدسمة.
3- استعمال الزنجبيل؛ لأنه وصفة فعالة لمقاومة الغثيان.
4- تجنبي ملء البطن بالطعام؛ فالأفضل أن يوزع على مدار اليوم.
5- استبدال بعض الأطعمة اللينة بأطعمة ناشفة، فهي أقل إثارة للغثيان: كالتوست، والمخبوزات، والبيض المسلوق.
6- تجنبي الحركات المفاجئة والسريعة، مع الحصول على قسط كاف من النوم.
7- تجنبي غزارة العرق والإحساس بالحرارة الزائدة؛ لأنه يحفز على الغثيان؛ فالغثيان قد يصاحبه تقيؤ، وأجزاء الطعام المتقيأة تحتجز بين الأسنان، ويكون من السهل تحللها مما يؤثر على طبقة المينا، ويحفز على حدوث تسوس للأسنان، ولذا يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون عقب كل تقيؤ، إلى جانب الرعاية الصحية.
دمتي بحب ,,,
في ميزان حسناتك يا رب