تخطى إلى المحتوى

طرق المحافظة على صحة طفلك في رمضان!! -لصحة الاطفال 2024.

طرق المحافظة على صحة طفلك في رمضان!!

خليجيةخليجيةحفاظاً على صحة طفلك في رمضان ، ينصحك الخبراء بالابتعاد عن السكريات والطعام المليء بالدهون،ويشير الخبراء إلى أن التركيز على السوائل أكثر منه على الطعام ، لأن فقدان السوائل له تأثير أك
بر على جسم الصغير ، فيما يتناول ما يحتاجه من عناصر غذائية كالبروتينات والفيتامينات بكميات طبيعية خلال 3 وجبات: «الإفطار والسحور ووجبة خفيفة فيما بينهما».

ويجب عدم تقديم أطباق كثيرة للطفل على مائدة الإفطار حتى لا يصاب بالتخمة وينتابه شعور بالكسل ، وأن تحتوي وجبة إفطاره على نسبة عالية من الكربوهيدرات لتزوده بالطاقة لكي تساعده على التحصيل الدراسي، والبروتينات أيضاً لأنها مهمة لبناء العضلات وتقيه من الإصابة بوهن العضلات بعد طول فترة الصيام ويمكنك عزيزتي تقديم الحلويات لطفلك بعد 4 ساعات من تناول وجبة الإفطار، ويحبذ وضع المكسرات لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والأملاح والفيتامينات ، أما وجبة السحور فهي مهمة ويجب أن تحتوى على البيض والفول والسلطة الخضراء، بالإضافة إلى معلقتي عسل.

خليجيةخليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

شكرا

مشكورة على المعلومات
يسلمو ياعسل
رمضاااااااااان مبارك عليكم

وعلى اطفالكم موضوع رائع

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.