حذار من نهم الحلويات في رمضان الكريم
حذار من نهم الحلويات في رمضان الكريم :::::
شهر رمضان غني بالكثير والكثير من الحلويات والمكسرات ذات المذاق والطعم الرائع لذلك عليكي التعرف على بعض المعلومات السريعة عن تلك الحلويات والمكسرات إذا كنت ممن لا يقدرون على مقاومتها:
100 جرام من القطايف يعادل حوالي 540 سعر حراري.
100 جرام من الكنافة يعادل حوالي 340 سعر حراري.
100 جرام من أم علي يعادل حوالي 455 سعر حراري.
100 جرام من الأرز باللبن يعادل حوالي 144 سعر حراري.
أما المكسرات:
100 جرام من اللوز تعادل حوالي 598 سعر حراري.
100 جرام من البندق تعادل حوالي 289 سعر حراري.
100 جرام من الزبيب تعادل حوالي 247 سعر حراري.
يفضل تناول قطعة صغيرة بعد الافطار ب 3 ساعات حتي لا تضري بالبرنامج الخاص بكي
شكرا ع النصيحة حبيبتي