تمارين لنحت الأرداف والأفخاذ
لقد قمت باضافة برنامج 15 دقيقة فقط تركز على شد الأرداف والأفخاذ، مع صور توضيحية للحركات وشرح مفصل في كيفية اداء الحركات.
تستطيعون قرائتها من خلال موقع رشاقة نت والذهاب إلى قسم التمارين.
golosebig.com
مرسى كتيرررررررررررررر
تسلمييييييين خيتوووووو
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووو
مووووووووووفقه
يعطيكي العاافيه يالغلااا
مشكورررة اختي
يسلمممممممممممممممممموووووووووووو على الموضوع