احم قدميك من الفطريات للصحة 2024.

يمكن للعدوى الفطرية للأصابع القدمين أن تعيش لسنوات دون أن تسبب الألم أو مشاكل آخرى للحصول على العلاج. ولكن يمكن أن للأظافر المصابة أن تصبح سميكة ، ويتغير لونها أو قد تصبح هشة، والتي يمكن أن تكون محرجة.
تشير الجمعية الطبية الأمريكية للعناية بالقدم إلى كيفية المساعدة على منع العدوى الفطرية القدم في المقام الأول :

– اغسل قدميك دائما بالماء والصابون، ثم جفيفها جيدا.

– فحص القدمين وأصابع القدمين بانتظام، و البحث عن تشققات في الجلد أو حكة.

– لا تدخل اماكن الاستحمام العامة أو ساونا حافي القدمين. ارتدي زوج من الزحافات أو الخف.

– تغيير الجوارب والاحذية الخاصة بك أكثر من مرة واحدة يوميا.

– الحفاظ على الأظافر مقصوصة.

-ارتداء الأحذية الصحية المصنوعة من مواد تحافظ على التهوية الجيدة للقدمين، ,و عدم ارتداء الاحذية الضيقة جدا.

-ارتداء الجوارب المصنوعة من المواد الاصطناعية، بدلا من الصوف، للمساعدة في سحب الرطوبة بعيدا عن الجلد.

– تطهير بانتظام المقصات و الأدوات المستخدمة لرعاية القدمين.