الامتناع عن تناول الفطور لا يساعد على إنقاص الوزن -لصحة المرأة 2024.

وصل بحث حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين المراهقين أن امتناعهم عن تناول الفطور
يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وأن العكس هو الصحيح.
واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كيلوغرام مقارنة بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم.
واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية
لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم.
أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة كبيرة من الأدلة التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار
سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور.
وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي يعمل على الدراسة
"قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها
ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد".
وأضاف الباحث قائلا
"ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة".
هذا وتوصلت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا من الحريصين على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات.

..

.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة special lady 1 مشكورة حبيبتي معلومات قيمة تحتاج إلى تصحيح وجهات نظرنا فيها فمن يتبع ريجيم خاص بالإمتناع عن تناول وجبة اللإفطار سيفرط بتناول كميات إضافية بالوجبات الأخرى . بحكي هيك وأنا نحيفة وبحب الأكل بكل الأوقات 🙂 .

العفو حبيبتي
مرورك أسعدني بمداخلتك الجميلة

..

[URL="https://forum.sedty.com/"][/Uم
معلووومااات جدا مفيدة

واحلى تقييم لعيوونك