وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة

أفيدوني جزاكم الله خير الجزاء السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أريد وصفة سهلة وطبيعية لتنحيف الجسم مع إبقاء الوجه على حاله وشكرا لكل من رد على موضوعي

سلطة يونانية للريجيم.. سلطة يونانية للريجيم.. وقت التقديم: ظهرا مناسبة التقديم: الغداء مدة التحضير: 15دقيقة التصنيف: أطباق الحمية التنفيذ: عادي المكونات والمقادير 3 حبات طماطم متوسطة مقطعة سميك 1 خيار متوسط مقطع شرائح رفيعة بصلة حمراء صغيرة 8-10 حبات زيتون اسود نصف كوب جبنة فيتا صوص : 2 ملعقة طعام زيت زيتون 2 ملعقة طعام … اقرأ المزيد

النظام الثانى للريجيم اليكي الجزء الثاني من انظمة تساعدك على خسارة وزنك بطريقة صحية الفطار: كوب زبادي خالي الدسم + رغيف عيش سن + بطاطس مسلوقة الغذاء: 2 قطعة لحم + 5 ملاعق ارز + 4 ملاعق خضار مطبوخ + ثمرة فاكهة العشاء: مثلث جبن + سلطة + رغيف سن + بيضة مسلوقة جزيت خيرا. … اقرأ المزيد

3 اكلات للرجيم بطرق مختلفة إليك 3 اكلات للرجيم بطرق مختلفة وهي كبدة مشوية بالفرن خاصة للرجيم ،ساندويتش التركي السريع،ساندويش التركي خفيف للرجيم وإليك المقادير والطرق. كبدة مشوية بالفرن خاصة للرجيم المقادير: – كيلو كبدة – حزمة بقدونس – 6 فصوص ثوم – حبة فلفل أخضر كبير – حبة فلفل أحضر حار – عصير ليمونتين … اقرأ المزيد

أفضل المشروبات لإبقاء وزنك صحياً المشروبات ضرورية لجسمك، ولكنها متنوعة وقد يكون بعضها عالي السعرات الحرارية. والمشروبات التالية تساعدك على إبقاء وزنك صحياً. – الماء ضروري للهضم، لإزالة ومنع الإمساك، ولتنظيم درجة حرارة الجسم عن طريق العرق. يبقي الماء جلدك طرياً ويساعد على التخفيف من شدة شهيتك. – الماء الفوار أي فوران صغير في الماء … اقرأ المزيد

أغذية تساعد على حرق الدهون السلام عليكم هذا الموضوع مهم ويساعد على التنحيف باذن الله الإنسان ليس مضطرا لتناول نوع واحد من الطعام حتى يرضخ ويستسلم للأطعمة ذات النتائج السلبية على الصحة، فهناك مثلا العديد من الأغذية التي يمكن أن تساعدنا على إحراق المزيد من السعرات الحرارية، وبالتالي تساهم في إنقاص الوزن الزائد، وتجنبنا مخاطر … اقرأ المزيد

ريجيم الحساء لخسارة 4 كيلو في إسبوع لتفقد أربعة كيلو جرام من وزنك في أسبوع تقدم كندا ريجيماً أساسه حساء الكرنب،إنه يملأ المعدة ويحرق الدهون وينقي الجسم كله ويتطلب هذا الرجيم عناية خاصة.إن تناول هذا الحساء مساءً وكطبق وحيد يساعدة على التخلص من الوزن الزائد ولكن ليس أي نوع حساء. ويأتي حساء الكرنب على رأس … اقرأ المزيد

خمول الغدة الدرقية ل الغده الدرقيه(غيرنشطه) عانيت من خمول الغدة الدرقيه اكثر من سنتين وكنت اخذ ثيروكسين 100 والاعراض خفت بنسبة 20% بعد الثيروكسين بعدها استخدمة القسط الهندي + حبوب الثيروكسين استمريت شهرين بعدها بديت احس الاعراض تخف كل شهر تخف اكثر وكملت القسط الهندي والثيروكسين 6 شهور بعدها صرت اتضايق من الحبوب وتركت الحبوب … اقرأ المزيد

الجريب فروت صديقك أيام الرجيم مركز تحميل الصور دائما نبحث عن ما يحرق السعرات الحرارية ويساعد في تخفيف الوزن، ووفقاً لبحث منشور في "مجلة الصحة الأميركية" وصف الجريب فروت بأنه أفضل صديق للمرأة التي تريد خسارة الوزن حقاً.وقد أجريت الدراسة التي استغرقت 14 أسبوعاً على الأشخاص بعد أن استمروا بشرب نصف كوب عصير جريب فروت … اقرأ المزيد

احد اقاربى اضاعت وزنها بهذه الطريقة تحكى وتقول انها لاتحرم نفسها من اى طعام ولكنها كانت تأكل كميات قليلة اى تخفض كمية الاكل التى تأكلها وحدث ذلك امامى جمعنا الحظ عند احد اقاربنا وقدم الينا مشروب ورفضت ان تكمل كل المشروب وقالت كفاية لكن المهم ان تتحكمى فى نفسك ايه هذا هو الريجيم الحقيقي طبعا … اقرأ المزيد