تخطى إلى المحتوى

الفول والسبانخ والمكسرات أطعمة تقاوم التعب وتنشط العضلات -لصحتك

الفول والسبانخ والمكسرات.. أطعمة تقاوم التعب وتنشط العضلات إذا كنت تشعر بالتعب بعد الوجبات، فعليك تغيير نوعية طعامك؛ فالطعام المناسب يمثِّل مصدرًا مهمًّا لمكافحة ظواهر التعب بتناول الأطعمة الغنية بالطاقة والمشبعة لأطول فترة ممكنة. وحدد… الفول والسبانخ والمكسرات أطعمة تقاوم التعب وتنشط العضلات -لصحتك

الفوائد الصحيـة لنباتّ السبانخ على جسمـ الأنسأاآنّ لصحتك

الفوائد الصحيـة لنباتّ السبانخ على جسمـ الأنسأاآنّ .. بسمـ الله الرحمن الرحيم ّّّ* الفوائد الصخية للنبات السبانخ : السبانخ ويسمى علمياً بسبيناسيا أوليراسيا Spinacia Oleracea هو من الخضراوات الورقية المشهورة والمعروفة عند العرب وهم أول… الفوائد الصحيـة لنباتّ السبانخ على جسمـ الأنسأاآنّ لصحتك

صدور دجاج بالسبانخ والفطر .بالصور

صدور دجاج بالسبانخ والفطر…بالصور صدور دجاج بالسبانخ والفطر…بالصور صدور دجاج بالسبانخ والفطر…بالصور المقادير ….. 1 كيلو صدور دجاج + حزمة سبانخ + علبة فطر + بصلة كبيرة مفرومة + 3 ملاعق بقدونس مفروم ثوم مفروم… صدور دجاج بالسبانخ والفطر .بالصور

السبانخ

السبانخ السبانخ المقادير ½ كيلو سبانخ ¼ كيلو لحم مفروم ناعم 1 بصلة مفروم ناعم حمص حب مسلوق ملعقة صغيرة رب البندورة ملح ½ ملعقة صغيرة فلفل حار ملعقة صغيرة زيت زيتون الطريقة نضع زيت… السبانخ

المعكرونة بالدجاج والسبانخ -من مطبخي

المعكرونة بالدجاج والسبانخ المعكرونة بالدجاج والسبانخ المقادير : – علبة معكرونة. – صدر دجاج مقطع لأجزاء متوسطة. – علبة سبانخ طازجة مفرومة. – ملح وفلفل أسود. – علبة من جبنة موزاريلا مقطعة لشرائح ر فيعة.… المعكرونة بالدجاج والسبانخ -من مطبخي

يخنة السبانخ

يخنة السبانخ قطعي السبانخ واغسليه وافرمي 2بصلة فرما ناعما و6حصوص ثوم مفرومة ولحمة مفرومة كمية معقولة وقلبي البصل اولا والثوم ثانيا حتى الاحمرار وضعي اللحمة المفرومة وقلبيها معهم وعند استوائها ضعي السبانخ المقطع مع البهار… يخنة السبانخ

جولاش بالسبانخ

جولاش بالسبانخ جولاش بالسبانخ 5 -6 اشخاص 500 جرام سبانخ مقطعة 1/8 كجم لحم مفروم بصلة متوسطة مفرية ملعقة زيت ملعقة سماق ملح و فلفل 1/2 كوب لبن (ممكن بودرة طبعا) بيضة 4 ملاعق جبنة… جولاش بالسبانخ