الاطالة

تمرين الاطالة تمرين الإطالة لجسد ممشوق تمرين لإطالة عضلات الساقين 1- اجلسي على الأرض وافردي ساقيك للأمام. 2- اثني ساقك اليمنى وادخلي قدمك أسفل الفخذ… اقرأ المزيد »تمرين الاطالة لرشاقتك 2024.