تمرين لتصغير الخصر والجوانب للرشاقة
تمرين لتصغير الخصر والجوانب تمرين لتنحيف الخصر و الجوانب و في اسبوع ستلاحظين الفرق. وصف التمرين قفي بمحاذات الحائط حيث يكون الحائط خلفك قريبه منه غير ملتصقه بيه باعدي قليلا بين قدميك مسافه قليله ليكون… تمرين لتصغير الخصر والجوانب للرشاقة