&إرشادات ونصائح للحوامل لتنظيم حياتهم & – للحمل و الولادة 2024.
&إرشادات ونصائح *مهمة *للحوامل لتنظيم حياتهم & أولآ:بالنسبة للراحة والجلوس والقيام ورفع الأشياء: 1_النوم لمدة 8 ساعات متواصلة. 2_الاسترخاء والراحة في فترة الظهيرة. 3_تجنب القرفصة… اقرأ المزيد »&إرشادات ونصائح للحوامل لتنظيم حياتهم & – للحمل و الولادة 2024.