عدد السعرات لسعرات الحراريه التي يحرقها الجسم اثناء قيامه بهذه الانشطه
السلام عليكم
الــنــشــاط عـدد الــســعــرات الــحــراريــة بــالــســاعـــة
الـــنـــوم 65
مُــشــاهــدة الــتــلــفــاز 80
الأكــل , الــقــراءة , الــكــتــابــة 90
ســيـــاقــة الــســيــارة 100
الــتـــســــوق 165
الـــســـبـــاحــــة 300
الــمــشــي (15 دقيقة/ميل) 345
الــمــشــي (25 دقيقة/ميل) 255
ركـــوب الــدراجــة(6 دقيقة/ميل) 415
الــتــمــريــن الــهــوائــي (ايروبيك) 445
كــــرة الــســـلـــة 750
الــجـــري (7 دقيقة/ميل) 800
الــمــيــل = 1609 متر أي تقريباً = 1,6 كيلو متر
طرح مفيد تسلمين
مشكووووووووووووووووورة
معلومات مفيدة ايضا الف شكر احلى الاوقات
اسعدني تواجدك معنا
في انتظار الجديد
اسعدني تواجدك معنا
في انتظار الجديد
لكي شكري وتقديري
مشكورة حبيبتي ع الموضوع المفيد