الكرش وطرق التخلص منو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الكرش وطرق التخلص منو؟؟؟؟؟؟؟؟
بسم الله الرحمن الرحيم
اولا
كيفكم وحشتوني
قولوا ماشاء الله
وخلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط
اختفت كرشتي والله الشاهد
الطريقة:
بس وعد كل وحدة تدخل ترد
بس عشان هالموضوع غير ابيكم تردون غصب
الطريقة هي
1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل
اشفطية…
2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر
وسلامتكم
يعطيكـ العاااااااااافيه
يسلموووووووووووووووووووووووووو
السلام عليكم عزيزتي الغاليه
ماشاءالله الطريقه عن جد حلوه وسهله وانا عجبتني بس يارب تظبط معايا انشاءالله
وشكرا ليكي ياختي وجزاكي الله الف خيرر
ماشاءالله الطريقه عن جد حلوه وسهله وانا عجبتني بس يارب تظبط معايا انشاءالله
وشكرا ليكي ياختي وجزاكي الله الف خيرر
مشكورين خواتي على الرد
تسلمي يالغلا ربي يسعدك ويهنيك ياااااااااااااااااارب استغفرالله استغفرالله استغفرالله واتووووب اليه
مشكوره عزيزتي بجربها ودعيلكي
الله يعطيكي العاافيه ياقمر وان شاءالله تضبط معااايه انا كمااان
شااااااكره لك
شااااااكره لك
تحيااااتي