الرشاقة

أكلات شهر رمضان لمن تريد الرشاقة اليوم الأول : الفطور : كوب لبن + ثلاث تمرات + شوربة بروكلي بالكريمة + صينية الكوسا بالباذنجان .… اقرأ المزيد »أكلات شهر رمضان لمن تريد الرشاقة ريجيم 2024.

وصفات لجسم مثالي هذه مجموعة من الوصفات جمعتها لكن من أماكن مختلفة ومن وصفات وغيرها من المواقع المختلفة و الكل خاصة بالمحافظة على الرشاقة والتخلص… اقرأ المزيد »وصفات لجسم مثالي -للحمية و الرشاقة 2024.

امتنعي عن الاكل بعد الثامنه تضمني الرشاقه صباح الخير لكل دبدووبه تبي تنحف قرأت في إحدا الصحف اليوميه موضوع عن الرشاقه وكيف ان الرشاقه هي… اقرأ المزيد »امتنعي عن الاكل بعد الثامنه تضمني الرشاقه -للحمية و الرشاقة 2024.

إلى كل إمرأة وفتاة ليس لها أي حظ فى الجمال .. إلى كل إمرأة وفتاة ليس لها أي حظ فى الجمال .. بل والى كل… اقرأ المزيد »إلى كل إمرأة وفتاة ليس لها أي حظ فى الجمال -للحمية و الرشاقة 2024.

معلومات مهمة للبنات – – – – – لا تترددن بالدخول مرحبا بنات جبتلكم مجموعة نصائحانشاءالله نستفيد 1- الليمون يأخر نمو الشعر قومي بفركها بالاماكن… اقرأ المزيد »معلومات مهمة للبنات – – – – – لا تترددن بالدخول -للحمية و الرشاقة 2024.

للحصول على بطن مسطح في اسبوع ادخلى ومرح تندمي نصائح سبع تعرفين معها ماذا تأكلين لكي تكون معدتك مسطحة حقاً؟ قد لا يكون لمعدتك علاقة… اقرأ المزيد »للحصول على بطن مسطح في اسبوع ادخلى ومرح تندمي -للحمية و الرشاقة 2024.

اضحك مع وزنك السلام عليكم مرحبا (دبدوباتي الحبيبات)اقصد الرشيقات مستقبلاً خلونا نغير الموضوع الى الجانب الاخر والطريف من زيادة الوزن اقولكم عن الموقف الذي ودعت… اقرأ المزيد »اضحك مع وزنك -للحمية و الرشاقة 2024.

الرشاقة تبدأ من العقل.. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحقيقة أزعجني بداية قفل موضوعي ولكن قلت لعله وصل لحد النصاب في عدد المشاركات…..فقررت أن أبدأ… اقرأ المزيد »الرشاقة تبدأ من العقل حمية و رشاقة 2024.

كيفية خسارة الدهون بالتمارين الهوائيه بسم الله الرحمان الرحيم سوف نتكلم فى الموضوع هدا عن التمارين الهوائية او القلبيةاوالكارديو(Aerobic training) قبل المنافسات اي المتشات س:ماهي… اقرأ المزيد »كيفية خسارة الدهون بالتمارين الهوائيه -للحمية و الرشاقة 2024.