رحلتي وحققت حلمي بنزول 10ك من وزني شاركوني وهنوني السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم فرشات المنتدي هذي اول مشاركه لي واتمنى استفيد وافيد الكل… اقرأ المزيد »حققت حلمي بنزول وزني شاركوني وهنوني -للحمية و الرشاقة
بشهر …راح اخلي الكل يسألني عن سر ها الخصر..ألي نفسها تنحف عاجلا تشاركني فقط الي نفسها تنحف بشهر ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ انا ببدأ بريجيم قاسي من بكرا… اقرأ المزيد »بشهر .راح اخلي الكل يسألني عن سر ها الخصر ألي نفسها تنحف عاجلا تشاركني -للحمية و الرشاقة
الظهر ياليت الي تقدر تفيدنا بتمارين لفرد الظهر واستقامتة تفيدني وسأل الله لها التوفيق لاستقامة الظهر: استلقي على ظهرك وافردي ذراعيك على الجانبين، واجعلي كف… اقرأ المزيد »الظهر -الرشاقة
ابي انحف وابيكم تساعدوني سلآلآلآلآلآلآم عليييييييكم كيييييييفكم؟؟ اخباااااااااااااركم ؟؟ طبعا هذا اول موضوع لي وانا عزمت ان ششششششششاء اللله اني انحف قهر كل ماحد شششششافني… اقرأ المزيد »ابي انحف وابيكم تساعدوني -للحمية و الرشاقة
…حتى لا تصرخي فجأة.. آخ.. يا ظهري ! تعتبر التمارين الرياضية التي تهدف الى تقوية عضلات الظهر مهمة، لأنه حين تكون عضلات ظهرك قوية، فانها… اقرأ المزيد ».حتى لا تصرخي فجأة آخ يا ظهري ! -الرشاقة
كرشي بعد القيصري السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم خواتي انا عندي مشكله وياااااريت اي وحده مرت فيها تفيدني انا والده بقيصريه من سنه ونص… اقرأ المزيد »كرشي بعد القيصري -للحمية و الرشاقة
كريم الرشاقة الطبيعي / ايتن تركيبة من مستخلصات الاعشاب تستعمل بشكل مساج على المناطق المترهلة زائدة الشحوم ونظراً لإحتواء الكريم على مستخلصات طبيعية تقوم بعملية… اقرأ المزيد »كريم الرشاقة الطبيعي / ايتن
رجيم من اخصائية تغذية : اخسري 2 كيلو في 3 ايام وجبة الفطور: 1 كوب ماء فاتر قبل الأكل بربع ساعة 1 كوب حليب خالي… اقرأ المزيد »رجيم من اخصائية تغذية : اخسري 2 كيلو في 3 ايام -للحمية و الرشاقة
ال كل الباحثات عن الرشاقة السلام عليكم سبق وان طرحت موضوع عن الشاهي العجيب وعن تجربة شخصية وحطيت رقم للتواصل لكن الحين الرقم مع المندوب… اقرأ المزيد »ال كل الباحثات عن الرشاقة حمية و رشاقة
~~قائمه السعرات الحراريه للاغذيه ~~ ( لاصحاب الرجيم والصحه) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذي قائمه باغلب المأكولات والسعرات الحراريه الموجوده بها وهذى الموضوع مفيد… اقرأ المزيد »~~قائمه السعرات الحراريه للاغذيه ~~ -للحمية و الرشاقة