تمارين رياضية للرشاقه

جهاز الاوربيتراك السلام عليكم صباحكم /مساكم عسل بدخل بالموضوع على طول انا بصراحه ودي اشتري جهاز الاوربيتراك ومدري وين الاقيه بجده وكم سعره وقلت ما… اقرأ المزيد »جهاز الاوربيتراك -الرشاقة 2024.

تمــرين خطييييير بسم الله الرحمن الرحــيم السلام عليكم ورحمة الله وبركآتة لقيت تمريييييين خطـــير ومن غير تعــب ولا شي بس تسووينه 5 مرآت باليوم وخلاااااص… اقرأ المزيد »تمــرين خطييييير 2024.

تمارين شد البطن تمارين شد البطن هناك نوعان من تمارين شد عضلات البطن وهما: 1 – الاستلقاء على الظهر وتثبيت القدمين، ثم محاولة النهوض بالرأس… اقرأ المزيد »تمارين شد البطن للرشاقة 2024.

أخيراأشتريت جهاز رياضي أخيرا أشتريت جهاز رياضة من ساكو شكلة زي الدراجة بس الدعاست تطلع وتنزل زي طلوع الدرج ولة زي المجداف سعرة 319 ويتحمل150… اقرأ المزيد »أخيراأشتريت جهاز رياضي لرشاقتك 2024.

ايش رايكم بكريم روكسل لشدالترهلات السلام عليكم ورحمة الله حبيباتي حبيت استفسر عن كريم روكسل لشد الترهلات هل فيه احد استخدمه او يعرف احد استخدمه… اقرأ المزيد »ايش رايكم بكريم روكسل لشدالترهلات -للرشاقة 2024.

التمرين العجيب لتحسين سرعة حرق الدهون في الجسم..خبر حقيقي للي عندهم ثبات وز بسم الله الرحمن الرحيم ………………………… ……………………. التمرين العجيب لتحسين سرعة حرق الدهون… اقرأ المزيد »التمرين العجيب لتحسين سرعة حرق الدهون في الجسم خبر حقيقي للي عندهم ثبات وز للرشاقة 2024.

جسمك و الرياضة جسمك و الرياضة هي دراسات جعلت من كل جسم يتافلم اثر مع نوع خاص من الرياضة سنقسم الجسم الى 4 انواع الساعة… اقرأ المزيد »جسمك و الرياضة -للرشاقة 2024.

تمرين لتصغير الخصر والجوانب تمرين لتنحيف الخصر و الجوانب و في اسبوع ستلاحظين الفرق. وصف التمرين قفي بمحاذات الحائط حيث يكون الحائط خلفك قريبه منه… اقرأ المزيد »تمرين لتصغير الخصر والجوانب للرشاقة 2024.

[ قــــوانين ] تفضلي هنا قبل دخولك اقسام الدايت السلام عليــكم ورحمه الله وبركاته مســـــــاء الخير علي الجميع قسم الدايت يتكون من ثلاثه اقسام الحمية… اقرأ المزيد »[ قــــوانين ] تفضلي هنا قبل دخولك اقسام الدايت -الرشاقة 2024.

عندي سؤال صغير السلام عليكم حبيت اسأل عن الاحماء قبل التمارين الرياضيه ماهي فائدته ؟ وهل هو ضروري لفاعلية التمارين وصحتها؟ وشكرا تمارين الإحماء (التسخين(… اقرأ المزيد »عندي سؤال صغير لرشاقتك 2024.