تمارين رياضية للرشاقه

تمارين رياضية للرشاقه

اللي بدها تنحف تدخل . -الرشاقة 2024.

اللي بدها تنحف تدخل… السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا أول مره اشارك في موضوع في مدونة سيدتي مع انني متابعه لكل الاقسام.. المهم… أنا معي بكالوريوس ادارة و تدريب رياضي من الجامعة الهاشميةالاردن . حابة اساعدكم في اي موضوع يتعلق بالريجيم و التمارين الرياضية لأنها من اختصاصي … أي سؤال او مشكلة تواجهوها فأنا […]

اللي بدها تنحف تدخل . -الرشاقة 2024. Read More »

الشكولاته 2024.

الشكولاته ياناس تكفون ساعدوني انامدمنه شوكلاته احبها لو الاقي كرتون اكله وخاصه اذازعلتساعدوني وزني 81مادري وش اسوي ابي حاجه تكرهني فيها ولكم دعلء في ظهر الغيب افاء ماحد يبي يرد عليه الله يسامحكم حبيبتي الحقيقه الي يخليكي توقفي هي الاراده والتصميم على الوصول والحميه والرياضه وعند نزول وزنك كافئي نفسك بقعة شوكلاته والله كثير ناس

الشكولاته 2024. Read More »

رياضة الحامل للرشاقة 2024.

رياضة الحامل صباح مساء الخير حبيباتي انا حامل في شهر ونصف تقريبآ ولاحظت وزني زايد كثير كثير وانا اصلآ قبل الحمل سمينه اتمنى تساعدوني بتمارين للارداف يعطيكم العافيه بليززززززززز لاتهملوني وش هذا معقول مافي احد عندو خلفيه الله يسامحكم يا حبيبتى صعب جدا الرياضة فى الشهور الاولى على الاقل اصبرى حتى اما ينتهوا وبعدين اعملى

رياضة الحامل للرشاقة 2024. Read More »

امي والسكر . سير المشي -الرشاقة 2024.

امي والسكر … سير المشي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي امي جاها السكر له حوالي 6 شهور وحاليا الدكتوره وقفت العلاج الزبده …… ايش تسوي تمارين رياضيه عشان السكر يخف عنها او يروح بالأصح وهل تنصحوني اشتري سير للمشي لها واذا بشتري سير كم تتراوح اسعاره ومن وين بالرياض شاكره لكم مقدم لمن يفيدني

امي والسكر . سير المشي -الرشاقة 2024. Read More »

الــــريــــاضــــــة انــــواعـــــهـا وفــــوائـدهــا -الرشاقة 2024.

الــــريــــاضــــــة.. انــــواعـــــهـا وفــــوائـدهــا الرياضة.. انواعها وفوائدها الرقص من الرياضات المفيدة جدا ركوب الخيل رياضة مهمة لتحريك القسم السفلي من الجسم ، تساعد في تخفيف الوزن وحرق الدهون ، ولكن قبل البدء بممارسة هذه الرياضة ينبغي اتباع تمارين رياضية للجزء السفلي من الجسم ، مما يساعد على اراحة العضلات اثناء ممارستها. يمكن ممارسة هذه الرياضة يوميا

الــــريــــاضــــــة انــــواعـــــهـا وفــــوائـدهــا -الرشاقة 2024. Read More »

ابشركم شريت جهاز السير ادخلو واعلمكم 2024.

ابشركم شريت جهاز السير ادخلو واعلمكم لسلام عليكم ابدخل في الموضوع اناشريت اليوم جهاز السير بس مادري اي وقت اتمرن عليه سمعت بعد الاكل بساعه صدق اولا؟والجهاز يجي معه زي الاحزام فيه ذبذبات تهتز يقول المحل هذا حق المساج وشد الترهلات صدق او كذب لاني ابغى انحف وعندي مطقت البطن ككككككبيره مره وابغى منكم المساعده

ابشركم شريت جهاز السير ادخلو واعلمكم 2024. Read More »

ضروري لرشاقتك 2024.

ضروري مرحبا يا جماعه أنا سيدة جديدة هنا ساعدوني في كيفية التعامل في هذا المنتدى الرائع لا استطيع المشاركه اريد مساعدتكم نورتي المنتدى .. تستطيعي دخول القسم الذي تريدين من الرئيسية أو البحث عن ما يناسبك وإضافة الردود او المشاركات ؛ أنأ جديدة كمان بس حبيت امر .. تقبلي تحياتي شكرا عزيزتي بس كيف استطيع

ضروري لرشاقتك 2024. Read More »

شدي عضلات بطنك في 15 دقيقه فقط لرشاقتك 2024.

شدي عضلات بطنك في 15 دقيقه فقط 0 شد عضلات البطن ليس بالضرورة أن تكون مشكلة السيدات البدينات، فكثير من السيدات النحيفات يعانين من ترهل هذه المنطقة مما يجعلهن في حاجة لعدة تمارين رياضية تساعدهن على شد البطن، خاصة بعد مرحلة الولادة وما يصاحبها من ترهل وتراكم الدهون في هذه المنطقة تحديدا. إليك سيدتي ستة

شدي عضلات بطنك في 15 دقيقه فقط لرشاقتك 2024. Read More »

مجموعه تمارين متحركة شامله للبطن -للرشاقة 2024.

مجموعه تمارين متحركة شامله للبطن (مع اسباب الكرش وعلاجة ) مــــــــــــرحبا كيفكم صبايا اغلب ستات بيعانو من مشكلة البطن وترهلات ونفخة في البطن وهادي المشكلة بتاثر على النفسية الشخص وعلى مضهر الخاريجي له في كتير من الحلول ومن تمارين ومن بعض وصفات خلينا مع بعض نعرف شو اسباب بروز البطن وعلاجة مع تمارين رياضية أسباب

مجموعه تمارين متحركة شامله للبطن -للرشاقة 2024. Read More »