اكلات قليلة السعرات الحراريه :217: الدجاج التايلاندي المقلي :217: المقادير: 250 جرام أفخاذ دجاجة – (مقطّع شرائح بشكل رقيق) 1/2 فلفلة حمراء – (مقطّع شرائح بشكل رقيق) 1/2 الفلفل الأخضر – (مقطّع شرائح بشكل رقيق)… اكلات قليلة السعرات الحراريه -للحمية و الرشاقة

وداعاللسمنه وداعاللكرش السلاام عليكم ورحمة الله وبركاته موضوع مخالف يغلق يمنع طرح مواضيع المول داخل أقسام جمالك البيع والشراء له قوانين وانظمه فى اقسام مخصصه تحت مسمى اقسام المول مرسي

ريجيم للي بتحب اللبن يخسس كتيييييييييير ريجيم جيد نقلته من احدي المنتديات صاحبه يقول انه يخسس لحد 10 كيلو في الاسبوع والجديد فيه انه يصلح جدا لمحبي اللبن وكمان لمحبي الشيدر والروز بيف والاكلات السريعه… ريجيم للي بتحب اللبن يخسس كتيييييييييير -للحمية و الرشاقة

ساعدوني الله يخليكم السلام عليكم وزني 55 وكان 50 وبدى يزيد ويطلع لي بطن !! وانا جالسه كثير وبيتي صغير ماعندي عيال حتى لو اشتغل وزني يزيد!!! واكلي متوازن ولكن كثيره الجلووس وشغلي مو مره… ساعدوني الله يخليكم -للحمية و الرشاقة

أقوي رجيم صيفي من دكتور التخسيس محمد خيري اسباب سمنة الصيف ورجيم الصيف :::::::::::::::: يقول دكتور محمد خيري استشاري علاج السمنة والنحافة والتخسيس مع خروجنا من فصل الشتاء البارد ودخول فصل الربيع والصيف قد نلاحظ… أقوي رجيم صيفي من دكتور التخسيس محمد خيري -للحمية و الرشاقة

زوجي كان بيتزوج علي وغيرت له فكرته السلام عليكم يا بنات اليوم بقول لكم قصتي اللي كنت اعاني منها والحين ولله الحمد راحت ولم تعد باذن الله كان وزني 101 بعد انجاب اربع اطفال وكان… زوجي كان بيتزوج علي وغيرت له فكرته -للحمية و الرشاقة

ألحقونيييييييييي يا جماعة ألحقونيييييييييييي بعد الولادة وصل وزني ل90كيلو ومش عارفة أخس مع العلم أن طولي 60 سم ………. ومش هقول لكم رأي جوزي إيه ……………. حد ينقذني وله مني الدعاء. 93 عضو ولا تعليق… ألحقونيييييييييي -للحمية و الرشاقة

بنااااات تعالو بسرررعه تبغو تنحفو بدون رجيم ورياضة من 4_8كيلو لقيت الحل بنااااااااااااااااات تعالو بسرررعه اكييييييييييد كلكم تبون تنحفوووووون …. طيب وش رايكم إذا قلتلكم اني جبتلكم الحــــــــــــــل بدون معاناة بدون رجيم بدوووووووون رياااااااااااااااااااااااضه بنااات… بنااااات تعالو بسرررعه تبغو تنحفو بدون رجيم ورياضة من 4_8كيلو لقيت الحل -للحمية و الرشاقة

التمارين الرياضية الخفيفة تعزز الثقة بالنفس https://www.alarabonline.org/data/2017/10/10-11/409p.jpg وجدت باحثة أميركية أن مجرد ترك المنزل وممارسة تمارين خفيفة مثل رياضة المشي مثلاً يمكن أن ينعكس على الناس بشكل إيجابي ويعزز الثقة بالنفس. وتبين للباحثة هيذر هاوسنبلاس… التمارين الرياضية الخفيفة تعزز الثقة بالنفس -الرشاقة

[ رشَآقه آڪيدة + جسَم مثآلي + وصحة آفضل ] بِسم الله الذَيّ لاَ يضّر مع اسمَه شَيءْ فِي الأرَض ولاَ فِي السمَاءْ .. آكِّنْ السَلام لكَنْ وتحَايا قلبيّة خالصَة الَتقَديِر ، خُطا منْ نُور… [ رشَآقه آڪيدة + جسَم مثآلي + وصحة آفضل ] -للحمية و الرشاقة