تمارين رياضية للرشاقه
الراحة اثناء الرياضة تحرق الدهون التمارين الرياضية مهمة جداً للتخلص من الوزن الزائد، وذكر فريق من الباحثين اليابانيين والدنمركيين أن أخذ فترة راحة أثناء جلسة… اقرأ المزيد »الراحة اثناء الرياضة تحرق الدهون لرشاقتك 2024.
اهمية الرياضه في حياتنا اليوميه بدا الملايين من الناس هذه الأيام باكتشاف فوائد الحركة ففي كل ما كان تجد من يمارس الرياضة بشتى أنواعها ،… اقرأ المزيد »اهمية الرياضه في حياتنا اليوميه -للرشاقة 2024.
أقوى 5 حقائق للحصول على بطن أملس 1 ابدأ نهارك برياضة تحث الدورة الدموية، كالركض الخفيف لأربعين دقيقة، وذلك قبل تناول وجبة الفطور الصباحية، ما… اقرأ المزيد »أقوى 5 حقائق للحصول على بطن أملس -للرشاقة 2024.
سر النحف بسيط اقول اللي تبي تنحف تاخذ العلم مني انا كان وزني 152 ونزلت ل 85 والسر بسيط ومعادله سهله خففوا الاكل وزيدوا النشاط… اقرأ المزيد »سر النحف بسيط للرشاقة 2024.
جمالك سيدتي من منزلك(الياقة البدنية وجمال المراة) السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة سيدتي اسعد الله صباحك ومساؤك اختي الحبيبة كثيرة ما نتعرض نحن النساء وخاصة… اقرأ المزيد »جمالك سيدتي من منزلك -الرشاقة 2024.
كم عدد النطات المسموح بها في رياضة نط الحبل السلام عليكم أنا اعمل رياضة نط الحبل وأقوم ب100 نطة يوميا واريد أسألكم هل هناك ضرر… اقرأ المزيد »كم عدد النطات المسموح بها في رياضة نط الحبل لرشاقتك 2024.
ممكن افضل نادى رياضى بالدمام اهلاا حبيباااتى ….. ممكن تقولون لى وش أحلى نادى رياضى واحسن نادى بالدمام فى الشرقيه ..لانى حابه أسجل ولا عااارفه… اقرأ المزيد »ممكن افضل نادى رياضى بالدمام 2024.
تنوع التمارين الرياضية مع اتباع حمية حل سحري بهدف التمتع بجسم رياضي رشيق يلجأ كثيرون إلى ممارسة تمارين محددة تَعِدُ بمعدة مفصّلة وذراعين مشدودتين وغيرها… اقرأ المزيد »تنوع التمارين الرياضية مع اتباع حمية حل سحري 2024.
الموز الفاكهه الاولى للرياضيين البارزين الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية – سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا… اقرأ المزيد »الموز الفاكهه الاولى للرياضيين البارزين 2024.
ابا اكبر الاردااااااااااااف هلا والله ابا منكم تساعدوني ابا اكبر الارداف والصدر وردوا على باسرع وقت او رياضة معينة وانا حامل اهلين حبيبتي اسمعي هذي… اقرأ المزيد »ابا اكبر الاردااااااااااااف لرشاقتك 2024.