تخطى إلى المحتوى

تمرينات ما بعد جراحة سرطان الثدي

تمرينات ما بعد جراحة سرطان الثدي تمرينات ما بعد جراحة سرطان الثدي (التمرين الأول) * تمارين رياضية لما بعد الجراحات: – يعتبر سرطان الثدي من أكثر الأمراض انتشاراً في مجتمعنا بل وفى مختلف أنحاء العالم.… تمرينات ما بعد جراحة سرطان الثدي

تعلمي تدليك بطنك وخسارة الوزن على الطريقة الصينية لرشاقتك

تعلمي تدليك بطنك وخسارة الوزن على الطريقة الصينية تعود المعرفة الصينية القديمة لطاقة ‘chi’ لمساعدتنا! لقد قرأت عن هذا التمرين في أحدى الإعلانات قبل سنوات قليلة، ولم أراه في أي مكان أخر، وبما أنني أسعى… تعلمي تدليك بطنك وخسارة الوزن على الطريقة الصينية لرشاقتك

ضروري قبل ما تفكري بالحمل -للرشاقة

ضروري قبل ما تفكري بالحمل يجب عليكِ قبل التفكير بالحمل وإنجاب طفل أن تحرصي تكون صحتكِ في أفضل حالاتها , حيث سيكون جسدكِ بيتاً للجنين خلال شهوره التسعة الأولى و لذلك فإن جعل هذا البيت… ضروري قبل ما تفكري بالحمل -للرشاقة

مساعده لرشاقتك

مساعده السلام عليكم كيفكم؟ انا أباً انحف 10 كيلو ! ومابا اتبع حميه غذائية لانها مش كويسه يعني أبا تقولولي كم دقيقه أسوي رياضه كل يوم؟ وإذا عندكم روابط رياضات حلوه وممتعه تخبر وكمان نط… مساعده لرشاقتك

للحصول على قوام جميلة اتبعي هذه النصائح

للحصول على قوام جميلة اتبعي هذه النصائح السلام عليكم * سحب البطن إلى الداخل ، ورفع الرأس إلى الاعلى اثناء الوقوف. * التمرين على المشية المعتدلة بوضع كتاب كبير الحجم على الرأس والمشي دون ان… للحصول على قوام جميلة اتبعي هذه النصائح

الظهر -الرشاقة

الظهر ياليت الي تقدر تفيدنا بتمارين لفرد الظهر واستقامتة تفيدني وسأل الله لها التوفيق لاستقامة الظهر: استلقي على ظهرك وافردي ذراعيك على الجانبين، واجعلي كف يدك ناظرًا لأعلى. – اثني ركبتيك مع جعل قدميك ملاصقتين… الظهر -الرشاقة