تمارين رياضية للرشاقه

تمرينات ما بعد جراحة سرطان الثدي تمرينات ما بعد جراحة سرطان الثدي (التمرين الأول) * تمارين رياضية لما بعد الجراحات: – يعتبر سرطان الثدي من… اقرأ المزيد »تمرينات ما بعد جراحة سرطان الثدي 2024.

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ السلام عليكم اشلونكم حبايبى انا اول مره استفسرمنكم بس ماعرفت كيف قلت انزل موضوع واشوف كيف ممكن تساعدونى لاني اطلعت علي المواضيع لقيت كم… اقرأ المزيد »؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ للرشاقة 2024.

تعلمي تدليك بطنك وخسارة الوزن على الطريقة الصينية تعود المعرفة الصينية القديمة لطاقة ‘chi’ لمساعدتنا! لقد قرأت عن هذا التمرين في أحدى الإعلانات قبل سنوات… اقرأ المزيد »تعلمي تدليك بطنك وخسارة الوزن على الطريقة الصينية لرشاقتك 2024.

ضروري قبل ما تفكري بالحمل يجب عليكِ قبل التفكير بالحمل وإنجاب طفل أن تحرصي تكون صحتكِ في أفضل حالاتها , حيث سيكون جسدكِ بيتاً للجنين… اقرأ المزيد »ضروري قبل ما تفكري بالحمل -للرشاقة 2024.

مساعده السلام عليكم كيفكم؟ انا أباً انحف 10 كيلو ! ومابا اتبع حميه غذائية لانها مش كويسه يعني أبا تقولولي كم دقيقه أسوي رياضه كل… اقرأ المزيد »مساعده لرشاقتك 2024.

حافظي على ظهرك مفرودا أثناء الجلوس والمشي والوقوف! السلام عليكم إن طريقة جلوسنا وقوفنا ومشينا, تجعلنا نتعجب من أننا لم نصب حتى الآن في العمود… اقرأ المزيد »حافظي على ظهرك مفرودا أثناء الجلوس والمشي والوقوف! -للرشاقة 2024.

رياضة صعود ونزول الدرج بنات … كم تساوي بالمقابل مع المشي ؟؟ يعني اللي بيمشي ساعة كم من الوقت بيصعد وبينزل الدرج ؟ وكم تحرق… اقرأ المزيد »رياضة صعود ونزول الدرج -للرشاقة 2024.

للحصول على قوام جميلة اتبعي هذه النصائح السلام عليكم * سحب البطن إلى الداخل ، ورفع الرأس إلى الاعلى اثناء الوقوف. * التمرين على المشية… اقرأ المزيد »للحصول على قوام جميلة اتبعي هذه النصائح 2024.

الظهر ياليت الي تقدر تفيدنا بتمارين لفرد الظهر واستقامتة تفيدني وسأل الله لها التوفيق لاستقامة الظهر: استلقي على ظهرك وافردي ذراعيك على الجانبين، واجعلي كف… اقرأ المزيد »الظهر -الرشاقة 2024.

الرجيم للاسبوع الاول اولا اسفة يا جماعة على التاخير بس والله مش بيدى انا كنت حامل ولا اعرف ومات الطفل وعندة 3اشهر فى الرحم فعملت… اقرأ المزيد »الرجيم للاسبوع الاول لرشاقتك 2024.